简介：都说“健康无小事”,掌握几个最实用的自检法,每隔一段时间仔细检查一遍,熟悉自己身体的每一个变化,就能将健康握在自己手中.从头到脚查皮肤美国皮肤癌基金会珍宁·唐尼博士在美国“今日”网撰文建议,人们可以每月进行一次皮肤自查.首先,保证光线充足,找一面与身高相仿的镜子,便于仔细查看全身;再找一面小镜子,方便检查大镜子难以看清的部位.检查时,要彻底细致,从头到脚一个不漏,包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位.

简介：

简介：炎热的夏天，户外活动后立刻冲个凉水澡能迅速降温，让我们感到舒畅。凉水洗澡时虽然舒服，但是对矫弱的宝宝来说，这样做真的是健康的吗？

简介：粉蒸肉、蒸猪蹄是许多人的最爱，认为只要是蒸的就是健康的。但是像肥肉、鸡、鸭等食材，尽管蒸制时没有额外加入烹调油，但食材本身的脂肪含量已经够多了，而且饱和脂肪酸含量也比较高，因此，即使是采用蒸的方法，能量也较高，不能多吃。

简介：捏腋窝。经常按捏腋窝可舒筋活络、调和气血、延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过猛。张嘴。将嘴巴最大限度地一张一合,带动面部全部肌肉,进行有节奏的运动,可以加速血液循环,延缓局部各组织器官的老化,使头脑清醒、精神振奋。

简介：使用工具：戚风蛋糕模具、电子秤、电动打蛋器、手动打蛋器、刮刀、分蛋器、打蛋盆2个、面粉筛。

简介：11月15日，由上勤集团工会主办，锦勤汽服公司工会协办的“上勤杯”2014职工运动会（桌球赛），在景苑公司活动中心举行。此次比赛共有来自各子公司的28名桌球爱好者参加。大家表示，此次的比赛促进了集团各子公司之间合作、交流和友谊，希望能有更多交流切磋的平台，引领职工积极进取，共建“上勤”品牌文化。

简介：摘要在教学过程中，班主任的角色尤其重要。在本文中，笔者以自己的经验与体会阐释爱心在班级工作中的作用以及规章制度对学生的约束效果，希望起到抛砖引玉的效果。

简介：健康管理的发展在发达国家已有30多年的历史，在中国有近10年的历史。随着人们生活水平的提高，“以人为本，以健康为中心”的理念更加深入人心。每个人的一生，都会与医院发生或多或少的关系。和谐、理解、包容等良性的医患关系，对广大人民群众防病治病，对国家的医疗卫生事业发挥积极的影响。相反，恶劣的医患关系将起消极、阻碍作用。

简介：

简介：众所周知,坚果是健康食品,但不少人仍敬而远之,认为坚果热量和脂肪含量高。其实,坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,有益心脏,不易发胖。美国＂每日饮食网＂近日刊文指出,如果按照对健康的有益程度来排序,以下坚果占据前10名。

简介：随着生态建设深入推进，对如何培育森林、培育什么样的森林提出了更高要求。人工促进地带性森林植被恢复、调整改造次生低质和人工低效林分结构、生态抚育、近自然森林经营、生境修复与生物多样性保护和有害生物可持续控制管理。借鉴林业比较发达国家的经验，引进“森林健康”理念，培育“健康森林”，是一种科学的选择。

简介：

简介：读读看!卡萝今早很困倦，她昨晚到凌晨一点才睡着!罗柏早上六点起床，他昨晚很早就上床睡觉，所以他精神充沛。如果卡萝想要更有精神，她应该早点睡。第二天早上她可以冲个澡并喝点绿茶。那她就感觉棒极了!

简介：

简介：现在越来越多的人意识到一些不良饮食习惯对生活和健康的影响，并努力加以改变。然而，同样作为人体必需生理需求的睡眠，却没有得到足够的重视。很多人都在想着法地吃好、吃出健康，但很少有人会去想着法地去睡好、睡得健康。尽管睡眠和消化一样，本身就具有自我调节的功能，一般不需要外部的干预就会启动。但是如果能够予以适度的关注，像保养皮肤那样去保养睡眠，那么睡眠就会更上一层楼，对人的身心健康产生意想不到的促进作用。

简介：随着社会的进步和人们生活水平的提高,越来越多的人因各种因素患上心血管疾病。人体的血管老化是导致心脑血管疾病的重要原因。因此,人们要想健康长寿,就要做好血管保健。人体的血管是血液循环系统的重要组成部分,包括动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞等,它就像是一张网,负责全身的营养输送和物质交换。

简介：从2009年国家颁布新医改方案以来，中国新医改已历经五年。中国医改是近年来关注度最高、涉及面最广的社会领域变革，也引起了广泛的国际关注。医改五年干了哪些工作？取得了什么成效？有什么教训？下一步医改走向何方？理性评价医改五年的成效，客观分析医改存在的问题，有助于进一步推进医改。

简介：让孩子按时吃饭是每个家长最头痛的问题，宝宝年纪越小对新鲜事物和食物就越没抵抗力，零食吃多了，饭就吃不下去，久而久之就会出现消化不良的现象。冬季的天气反复无常，肠胃不好的宝宝易受到病毒侵害，出现感冒、腹泻。

简介：随着气象和保健科学的日益普及，天气变化被证实对人的健康和情绪会产生影响，甚至对某些疾病有直接的关系，如关节炎、心脏病等。因此，越来越多的人开始关注温度、湿度、风、日照等气象要素与健康的关系。但对于气压，大多数人往往会忽略，其实气压和健康的关系还真不少呢。