简介:运用文献资料法、录像观察法和数理统计法等研究方法,通过对2017-2020版规则实施后2017年体操世锦赛男子自由体操决赛前八名选手的动作编排进行研究,了解世界优秀男子自由体操运动员成套动作编排的现状与特点。结果显示,新规则实施后,C组、D组和E组三个组别是男子自由体操的主干难度,非技巧类动作使用次数少,包括日本手倒立、托马斯打滚起倒立、俄式挺身转1080°三种;向前技巧动作以C组难度动作最多,使用频率最高的是“前直360°”、“前直720°”和“前直900°”,多与其他空翻构成连接;向后技巧动作主要集中在D组、E组,难度动作趋于多样化,“后直900°”的使用次数最多,是构成连接组合的基本难度。此外,新规则实施后男子自由体操连接加分的难度加大,以后直900°为前导动作构成的组合连接为主,涌现出一些高难连接。
简介:目的:探讨不同蹲起动作对肌肉的刺激效果。方法:对8名体育专业男大学生3种蹲起动作进行表面肌电测试。结果:正确蹲起动作胫骨前肌的肌电值比膝关节前倾蹲起动作的高50%(P〈0.01),股四头肌外侧的肌电值低8.11%(P〈0.01)。股四头肌外侧、胫骨前肌的包络线不具有相关性。相对于股四头肌发力蹲起动作,臀肌发力蹲起动作的臀大肌、臀中肌、胫骨前肌的肌电均方根平均值较高(P〈0.01),臀大肌、胫骨前肌、臀中肌的包络线不具有相关性。结论:正确的蹲起动作与膝关节前倾蹲起动作相比,仅胫骨前肌和臀大肌的均方根肌电数值表现出显著性差异,臀中肌、股四头肌、腓肠肌和股二头肌竖脊肌均未表现出显著性差异。实际力量训练中,深蹲训练的蹲起过程中要强调臀部肌肉的主动收缩,才能达到激活臀肌,更好的提高臀肌力量的作用。