简介：一、设计指导思想:速度滑冰是周期性和力量性(爆发力、力量耐力)为主的运动项目,速滑运动员力量素质的获得主要从非冰期训练得到的。科研人员、教练员、运动员都更清楚的认识到,科学地进行速滑非冰期专门性力量训练是提高速度滑冰成绩的关键。而作为专门性力量训练方法之一的模拟训练,定量训练,决定了力量训练的效果。因此以科学的方法进行专门性力量训练已经成为当今世界速滑运动员的主攻方向。通过对我国速滑运动员滑行技术与国外

简介：力量素质是肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力。发展中学生的力量素质，不仅能增强肌肉力量，提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。高中阶段是力量素质发展的敏感期，高中体育课应抓住这个有利时机，发展和改善学生上肢，下肢，胸背和腰腹肌肉力量，促使学生身体均衡发展。下面介绍几种简便、易学而有效的方法。

简介：国防生的第一任职能力高低直接影响到军队的建设水平和国防生自身的发展方向.调研发现,部分国防生在军事技能、管理指挥能力、体能和心理等方面的素质与现实需求存在较大差距.为提升国防生第一任职能力,既需要在地方高校本科阶段加强军政素质训练,也需要在分流任职培训阶段强化岗位任职能力提升,实现国防生任职能力与部队需求的无缝衔接.

简介：在对竞技运动员核心力量测试与评价方法进行系统的梳理与归纳总结的基础上，结合武术散打专项理论与训练实践，构建武术散打运动员核心力量测试与评价方法。结果显示：武术散打运动员核心稳定性测量包括静态稳定性测量（八级俯桥测试）和动态稳定性测量（星形偏移平衡测试）；运动学评价方法包括耐力、力量、动作控制能力和柔韧性等方面。武术散打运动员专项核心力量测试与评价包括核心稳定性测试（鞭腿分解动作一转体稳定性）、核心爆发力测试（一次上步后手冲拳力量、一次上步后鞭腿力量）和核心耐力测试（30s左右冲拳的次数及平均相对打击力度和30s左右鞭腿的次数及平均相对打击力度）三个方面。

简介：力量素质是短跑运动员最重要的身体素质,也是短跑训练最重要的组成部分。但是,目前我国在力量素质的宏观训练思想和具体训练方法方面认识不足,已经对我国短跑运动的发展产生严重的制约作用。以训练学视角,运用文献资料法、专家调查法、逻辑分析法分析了短跑力量训练应遵循的基本原理和规律,在此基础上指出目前短跑力量训练中存在的问题,进一步提出短跑力量训练中的若干对策,希望对中国短跑运动员备战2012年英国伦敦奥运会有一定的启示。

简介：力量是运动的源泉，任何一个体育项目都离不开力量素质。以体能为主导的田径运动更是如此，田径运动员力量素质的好坏直接影响其他素质的发展，同时它也是运动员掌握运动技术的必要条件，已经成为决定运动成绩的关键因素。在学校体育繁荣发展的大前提下笔者结合自己亲身实践，对高中生田径运动力量训练进行浅析，望与广大同仁进行沟通交流。

简介：针对舰载机飞行员体能需求分析,研究舰载机飞行员力量训练的方法与标准。增加了舰载机飞行员的柔韧性及放松恢复训练,完善舰载机飞行员体能训练与恢复的方法体系。

简介：身体素质是指人体在运动中所表现出来的机能能力。反映身体素质的指标有：速度、耐力、力量、灵敏度、柔韧性和协调性等。身体素质的发展有其生理功能基础，又与运动能力密切相关。近些年来，我国青少年身体素质逐步下降，据《我国青少年体质健康发展报告》得知，“学生肥胖率迅速增加，四分之一的城市男生是‘胖墩’，眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三等。”因此，本研究将核心力量训练引入到青少年平时的训练中，为提高青少年身体素质提供一定参考。

简介：针对军事攀登的专项力量需求及部队训练实际,通过文献资料法、专家调查法、教学实验法和数理统计法等研究方法对军事攀登专项力量训练指标体系进行了理论构建和教学实验。实验结果表明：军事攀登专项力量训练相对一般力量训练具有明显的优势,更能显著提高受训者的攀登成绩。

简介：青少年运动员进行早期力量训练是其尽早掌握专项运动技术和运动成绩稳定提高的基础。通过力量训练，可以使身体形成良好的发育态势，能够有效地预防运动损伤，保证训练效果。但是，由于青少年运动员身体各项机能发展尚未成熟，不能够按照成年运动员的方式进行训练，必须遵循一定的训练特点和发展原则。

简介：篮球运动是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸,通过力量训练培养运动员的对抗能力水平,提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力。研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法,对推进中国篮球运动水平的提高有着极为重要的作用。文章根据篮球运动项目的特点,对篮球运动员力量素质的特点和影响因素,以及发展篮球运动员力量素质的训练原则和训练方法进行了探讨。

简介：运用实验对照法,研究核心力量训练对飞行学员运动损伤的影响.结果显示,核心力量训练对控制飞行学员骨关节类损伤的发生率,对预防腰背部、膝部和踝部损伤有着积极的作用,为飞行学员的体能训练科学化提供理论参考.

简介：速度力量发展到高水平,是与速滑运动员多年科学训练分不开的。尤其在运动专项化的初期阶段,也就是对少年运动员进行身体素质训练的有利年龄阶段,具有重要意义。从这个目的出发,我们开展了完善少年速滑运动员在运动专项化初期的速度力量训练方法的研究工作。研究对象是速滑运动员——在青少年体育学校的10—12岁的男生。研究工作是和教学法研究相

简介：学生军事训练是根据《国防法》《兵役法》和《国防教育法》等法规文件要求进行的,是学生接受国防教育的主要形式,同时也是培养“四有”人才的重要措施之一,其根本目的是通过学生军事训练为国防、国家安全培养和储备后备兵员及预备役军官,是壮大国防力量的有效手段.通过严格的军事训练还可以提高学生的政治觉悟,激发爱国热情,发扬革命英雄主义精神,培养艰苦奋斗、刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神,增强国防观念和组织纪律性,养成良好的学风和生活作风,掌握基本军事知识和技能.

简介：运用灰色关联分析,对中外优秀男子铁饼运动员成绩影响的力量素质进行了对比分析,揭示了各项素质对成绩影响的地位排序,指出了中外铁饼运动员在训练中存在的差异.

简介：对武汉体育学院女子赛艇运动员不同重量下卧拉(benchpull)的最大力量素质测试进行了分析.结果表明,能拉起的杠铃重量、拉起的速度、加速度、功率等都是最大力量素质的有机组成部分.提出了拉重比的概念,利用拉重比可以比较准确的预测最大力量.

简介：肌肉的收缩力量、收缩速度和收缩耐力是体育运动的突出特点。肌肉力量的增强对提高运动成绩起着显著的作用。如何进行中学生的力量训练，直接影响力量训练的效果。在中学生力量训练中应注意以下几个问题：

简介：美国科研人员和教练员认为，游泳的力量应由臀部发力，使力量传递到手。在自由泳技术中较早采用臀部滚动，将力传递到上身、手臂、手，也就是在划手、打腿时身体协调一致。为发展运动员的这种能力而采取的身体练习，即身体的“核心力量”练习。在以往的训练中，由于训练手段的单一，运动员的协调性不能很好的得到发展，而阻碍运动员技术的掌握和提高。因此，我们认为，在年龄组运动员中应较早采用一定的训练手段发展身体的核心力量对于正确的掌握技术是必要的。

简介：成都今年6月的气候有些反常，每年烈日高照晒得人不行的时节，现在却变成了无尽的细雨。不过，绵绵阴雨并没有阻挡住人们的篮球热情。在省体育馆，四川男篮11年后熏返职业联赛的比赛以胜利收场。

简介：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力,根据完成不同体育活动所需要力量素质的不同特点,可分为最大力量,快速力量和力量耐力。通过对运动员肌肉最大随意克服阻力时所表现出来的最高力值的训练可以提高运动员的力量素质,从而提高运动员的运动成绩。如何对运动员科学地进行最大力量训练是基层教练员探讨的一个难题。