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简介：速度训练的恢复时间武汉大学体育部姜庆元，沈孟棣（编译）（武汉：４３００７２）作为游泳教练员在拟订速度训练计划时，首先要考虑的一点就是专项特点。在常见的间歇训练方法中，通常是让游泳选手以最高速度进行多趟次的重复游来获得这种专项素质。由于高速重复练习产生...

简介：摘要：技术训练是速滑训练系统工程的基础，而且还必须遵循训练规律，根据运动员的胜利特点进行全面、科学的训练。在训练中出现错误动作，要及时纠正解决技术问题。引导运动员更好更快的掌握速滑技术。

简介：摘要：青少年训练短道速滑中的耐力训练与体能提高是一个备受关注的话题。短道速滑作为一项高强度、爆发力和技术要求极高的运动项目，对运动员的耐力和体能有较高的要求。青少年阶段是运动员身体素质发展的关键时期，在他们的训练中注重耐力训练和体能提高是非常重要的。耐力训练可以帮助青少年短道速滑运动员提高肺活量、心肺功能和乳酸耐受能力，从而减少疲劳和延长高强度训练的持续时间。通过适当的训练计划和方法，可以提高青少年运动员的耐力水平，并且在比赛中保持更好的竞技状态。

简介：足球运动作为世界第一运动，它以参加人数多、场地大、比赛时间长、对抗性强、技术动作复杂、战术多样、高强度、间歇性的运动项目号称大众最喜爱的运动之一。正因如此，足球运动发展正朝着越来越快速、动作简练实用、攻防转换迅速、强调个人和集体的作战能力的协调，以全攻全守的打发为主要的进攻方向，那么足球运动员的耐力就愈发显得极其重要。

简介：摘要心钠素属于快速反应型激素之列，探讨总结耐力性训练对血浆心钠素的影响，为心脏内分泌功能研究提供更新的理论依据。通过文献查阅法发现耐力性运动后血浆心钠素的含量几乎都明显增高，以中等以上强度的耐力训练是促进心脏内分泌功能改变最适宜负荷，但也有血浆心钠素含量不变的的研究，得出耐力运动后血浆心钠素水平的变化可能与训练的强度,心肌心钠素的含量,运动后检测的时间以及训练时间长短有关，ANP对于运动心脏结构与功能的适应性重塑起重要调节作用。

简介：耐力训练是提高运动员体能水平的重要环节,从耐力素质的生化基础、耐力训练方法的生化分析和训练效果的生化评定3个方面进行阐述,为基层竞技体育和健身体育的科学训练提供方法.

简介：击剑运动的体能训练是击剑运动的基础,不同的专项,不同的运动员,不同的时期,采用的训练方法是不同的,通过对击剑专项特点的分析,提出了体能训练在击剑运动员综合训练中的重要性,并结合击剑专项的特点提出一些体能训练的方法,对击剑运动员和教练员的训练提供参考。

简介：耐力是竞走运动员必须具备的素质之一.那么,如何提高竞走运动员的耐力素质,使其具备长时间快速走的能力,是摆在教练面前的首要问题.

简介：近年来运动分子生物学的研究显示，力量训练与耐力训练之间存在相互影响作用。文章综述了两种训练引起的骨骼肌细胞适应性变化。主要涉及力量训练引起骨骼肌肥大的分子机制，有氧耐力运动引起骨骼肌细胞线粒体功能提升的分子机制。讨论了这两种不同的适应性变化之间存在的相互影响。最后从分子机理层面简要阐述了两种训练的保健作用。

简介：以项群理论为指导,以运动生理学为依据,在打破固有运动项目界限束缚的基础上,对适用于体能类耐力项目训练的5种训练强度等级及其训练安排做了跨项的规律性探索,为从事项群训练的教练员提供一套科学实用的安排训练的方法。

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简介：儒恋速度滑冰俱乐部座落在日本群马县吾妻郡儒恋村,与长野县接壤,位于浅间山脚下,海拔2000米左右.在日本,北海道和长野县是主要的冰上训练基地,培养了许多优秀运动员.儒恋村在十年前还是默默无闻的,如今已成为培养优秀滑冰运动员的重要基地之一。黑岩彰等著名运动员就是由这个地区培养出来的,因而受到国内外同行的关注。他们成功的秘诀在哪里?下面简要介绍他们的训练计划,对教练员和运动员将会有一定的启示。

简介：本文通过对我国速骨运动健将级运动员经高原训练前、后运动成绩变化情况,运动生化有关指标变化情况,在高原环境中对运动员施加运动负荷情况,以及高原训练时间和下高原后参赛时间等进行研完,分析高原训练对速滑运动员机能水平和成绩的影响,探讨高原训练效应和规律性,为我国速滑运动训练提供高原训练参考依据.

简介：排球运动是一项争夺激烈的球类运动,是一场体力、战术、技巧的较量.根据我国运动员的身体素质和运动特点,只有在以速度为主的技巧、战术训练上狠下功夫,才能立于不败之地.

简介：依据短道速度滑冰运动项目的特点,研究该项目运动员所应具备的机能和训练方法,以便在训练中尽快地使运动员掌握专项技术,缩短掌握各种技能的时间,提高运动员的竞技能力.

简介：摘要：本文以体校具有一定运动能力和运动发展需求的青少年为研究对象——速度是运动的基本素养，几乎所有运动项目都对速度有较强的依赖性。对青少年进行运动速度训练需要依据两个基本要素，一是青少年分年龄段的身体发育规律，二是不同项目对速度的不同需求。

简介：体操中的吊环、鞍马和自由体操,400米跑,500米皮划艇,那些20分钟以上的球类运动项目等都是耐力素质的表现。而马拉松、越野滑雪、50公里竞走,以及需要6天时间的超长距离跑,则更需要运动员具备杰出的耐力素质。

简介：摘要目的探究吸气肌训练（IMT）联合耐力训练对病毒性心肌炎心力衰竭患者心肺耐力及外周肌力的影响。方法2016年7月—2019年7月，共纳入郑州市心血管病医院郑州市第七人民医院心内科收治的病毒性心肌炎心衰患者76例，计算机法随机分组，康复组38例及对照组38例。康复组患者给与IMT联合耐力训练的康复干预方案；对照组患者常规治疗外无特殊干预。两组患者均于出院后12周行最大吸气压（PImax）、左心室射血分数（LVEF）、心肺运动试验（CPET）及英国医学研究委员会肌力评定法（MRC）评估心肺耐力及外周肌力。结果干预后康复组PImax高于对照组及同组干预前[（91.5±12.3）比（72.4±10.2）cmH2O（1 cmH2O=0.098 kPa），P<0.001]，而对照组前后则无明显改变；康复组LVEF高于对照组[（52.0%±9.0%）与（43.3%±8.4%），P<0.001]；CPET：康复组峰值公斤摄氧量（VO2peak）、无氧阈摄氧量（VO2at）均高于对照组，二氧化碳通气当量斜率（VE/VCO2 slope）低于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）；MRC高于对照组（P<0.001）。结论合理的IMT联合耐力训练的心脏康复方案能改善病毒性心肌炎心衰患者心肺耐力及外周肌力，提高生存质量，改善预后。

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