简介：摘要核心力量训练可以提高运动员自身素质。特别是在排球训练中，运动员核心力量训练可以将身体各部位的力量相互配合的同时保持姿势的规范性。核心力量训练对于提高排球运动员的竞争力具有重要的作用。本文主要探讨关于排球训练中有关核心力量训练的问题，以便更好的促进排球运动项目的发展。

简介：摘要学校课余训练是依据学生的特点，运用一定的训练方法，实现初中年龄十二到十六岁的男女学生身体素质的整体提高，为以后发展某一专业训练打好基础。本文通过科学的课余训练的研究，运用农村中学现有的场地、器材，充分调动学生的主观能动性，发展其柔韧、速度、力量、耐力等素质，提高其运动密度、肺活量等指标；并结合这一时期学生的特点，培养其锻炼身体的兴趣和团结协作的能力，及对体育课余训练的认识、对体育精神的深入了解。

简介：力量是决定运动成绩的体能要素之一,与其他身体素质有着密切的关系。它是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。本文主要从训练学的角度系统地对国内外有关力量的基本概念、肌肉的工作形式、影响肌肉力量的主要因素、力量练习方法的分类、力量练习方法、各种力量练习方法的比较、现代力量训练方法、力量训练的基本原则、力量训练的研究动向等研究结果,进行文献综述。内容丰富,实用性强,值得一读。

简介：击剑运动员在比赛中除了运用自己所掌握的技术动作,努力寻找时机设法击中对方的有效部位外,战术运用也是十分重要的。战术意识的培养和战术的运用能力的提高,除了在比赛中不断摸索和实践总结提高外,还必须在训练课中有意识地加以培养和强化。战术是指运动员根据比赛双方的情况,正确地分配力量,充分发挥自己的身体和技术特长,限制对方以争取胜利的艺术。战术意识则指运动员观察形势,正确估计自己和对方相对力量和意图,再加上对其他影响实战的因素的估计,经过权衡得出明确结

简介：游泳训练当中的一项常规训练就是在不稳定环境中完成游泳动作,针对游泳运动员实施核心力量核心稳定性训练,这是游泳训练的一个关键构成部分,只有根据游泳项目的特点,制定出切实可行的计划,才能提高运动员的运动成绩。本文深入地分析了核心力量对游泳训练的意义,然后全面阐述了游泳训练中应用核心力量的方法,最后,提出了提高体能训练效果的相关建议。

简介：游泳运动是一项体能消耗很大的运动，对于心理素质较弱的人来说，游泳学习会产生很多心理障碍，种种因素导致对水产生恐惧感。而游泳运动中的心理训练能够有助于提升学生对游泳学习的态度，提高学生的心理承受能力，协调心理和肌体的力量。本文通过简述心理训练在游泳教学中的作用，来探讨下游泳训练中心理训练的方法和策略。

简介：摘要：随着社会的发展进步，不少高校的体育资源以及师资力量都有所提升，相关项目的开设也呈多元化的方向发展，使得学生们有了更多的选择。不少学生会根据自己的爱好而选择像羽毛球、轮滑、健美操以及街舞等方面的项目，而多数人选择田径的原因可能是由于其他项目选择失败，退而求其次被迫选择了该项目，再加上田径项目需要学生具备一定的身体素质，多数学生会觉得有些困难，进而降低了对田径的学习兴趣。

简介：摘要：原地推铅球是高考体育术科生针对身体素质展开考察的一个重要项目，属于速度、力量型训练。原地推铅球的技术动作表面看起来相对简单，但在实际训练过程中难度较大，如果没有采取合适的训练方式，体现出良好的训练思路，学生就无法正确掌握原地推铅球的技巧，导致推铅球的成绩不理想，影响到考生的整体成绩，因此需要重视这个项目的训练。本文作者结合实际教学情况来分析提升高中体育生原地推铅球成绩的思路，希望可以更好提高体育术科生的原地推铅球成绩。

简介：摘要：部队体能训练对于部队素质的提升至关重要，在实战化训练背景下，对部队体能训练提出了更高的要求。对此，本文分析了当前部队体能训练存在的主要问题并重点研究了实战化训练背景下部队体能训练策略，希望有所帮助。

简介：摘要：随着社会生产力的不断提高和人们生活水平的日益提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题。体育作为一项非常重要的健康活动，对于中学生来说尤为重要。体育中考作为中学生的一项重要考试，体现了学生的体育水平和动作技能。在体育中考训练中，核心力量训练被认为是非常重要的一项训练内容。本文旨在研究初中体育中考训练中核心力量训练的路径，以期提高学生的体育成绩和身体素质。

简介：摘要：田径项目作为体育运动中的重要组成部分，在运动员的训练中，训练量与训练强度的有效提升一直是备受关注的研究课题。运动员的训练量和训练强度直接关系到其竞技表现和身体适应能力的提升，因此对于如何有效提升田径训练量和训练强度进行深入研究显得尤为重要。

简介：德军十分重视军事训练，认为“训练水平决定了战备水平”，因此，德军不断推行训练改革。本文从德军训练改革的依据、训练改革的目的和具体内容等方面对当前德军训练进行了宏观把握，从中得出一些关于训练的有益启示。

简介：<正>运动训练体制由两大部分组成,“体”者泛指训练体系结构方面的特征;“制”者泛指与训练过程有关的政策、措施、制度等。自党的十一届三中全会以来,广大体育工作者围绕我国的运动训练体制做了大量有益的探索和研究。本文拟将最近一段时间较有影响的研究成果综述如下,以飨广大体育工作者。

简介：举重作为一项竞技项目来说，各体育运动学校都很重视，举重的学习与训练是艰苦的，需要有紧张的毅力，也需要教练员有好的训练方法。结合实际工作经验，阐述了举重教学目的和要求，介绍了教学顺序及箭步上挺的教学步骤。通过这一系列的学习，找到训练的规律，并在训练中不断完善，总结经验，进一步提高举重训练方法。

简介：一、前言"水感"是游泳运动员的一种特殊素质。对教练员来说,"水感"是看得见,摸不着,测不到的,对运动员来说,"水感"却是看不见,体验得到,感觉得到的东西,特别在入水时或划水中能体验出手的粘水感觉。在儿童时期水感表现多数是差的,经过一段时间的训练水感能力是可提高的。本文根据"水感"中的粘性,尤其是手臂动

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简介：摘要：舱门跳伞是一项高危活动，能否安全顺利的实施，跳伞员的心理因素起着决定性作用，本文主要对学员在跳伞训练中存在的跳伞心理进行研究，在论述各种心理对于跳伞训练的影响基础上，重点对学员跳伞心理训练的内容和方法进行探讨。

简介：摘要

简介：摘要：对高中体育教学方法进行创新和变革已经成为教育界的共识，在训练改革实践的热潮铺天盖地的席卷之下，由于分层训练法的现代教育理念以及分层训练法所具有的有针对性的积极影响，使分层训练法在众多实践方法中脱颖而出，受到了许多老师的重视。本文研究分析的内容主要就是围绕分层训练法的概念、分层训练法实施的意义、分层训练法在实践教学中存在的问题以及在实施分层训练法时应当予以重视的举措和如何对分层训练中出现的问题进行优化而展开的。希望能为高中教育方式的革新做出一些贡献。

简介：短跑是一项体能主导类、快速力量型的周期性项目,主要特点是距离短、速度快、强度大,其供能特点是时间短、效率高。同时由于特殊的供能特点,要求运动员的肌肉类型和相应的训练特点和训练安排有所不同。在短跑训练当中,在注重速度素质训练的同时要打好力量基础并进一步练好专项力量素质。训练中结合专项特点,做好快速摆动技术、屈蹬式技术、放松跑技术以及全程跑节奏等。掌握短跑技术的发展趋势,要求做到基本技术动作规范化,突出技术个体化,整体技术最优化。