简介：本文以大学生跳远适宜助跑速度为课题进行了教学研究。研究结果表明,适当降低最后10米助跑速度,导致被试跳远成绩明显优于最大限度发挥助跑速度的对照实验成绩,对于业余运动员,适宜的跳远助跑速度约为本人平跑最大速度的91%。

简介：

简介：对业余体校儿少短跑运动员运动素质测试结果表明,目前,少儿运动员柔韧素质普遍较差。为提高儿少运动员柔韧素质及其探讨对儿少运动员短跑成绩的影响,对20名儿少运动员在全面训练的基础上,经过一年时间有针对性地进行柔韧性训练,使其柔韧素质和短跑成绩均有显著性提高。表明柔韧对提高短跑运动员速度有其重要作用。建议在今后儿少短跑运动训练中,应重视和加强柔韧素质训练。

简介：一、问题的提出当前,随着体育科学的发展和跳远水平的提高,人们加深了对跳远运动的理论研究,并提出了一些与传统观点不同的理论,这无疑对促进跳远运动的发展是有益的。跳远助跑最后两步步长的变化是助跑向起跳过渡的关键,直接影响着起跳的效果,影响着跳跃的远度。因此,助跑最后两步步长的变化特征,一直是人们探讨的重点。前苏联的阿·斯特里日阿科认为:助跑最后的步伐应使身体总重心做适度的降低,倒数第二步要比倒数第一步长20——30厘米。这样有利于踏跳腿伸直触板和由脚跟快速过渡到全脚掌支撑动作,给起跳踏地角所需要的最适宜角度77°—80°创造了最有利的条件,同时还有利于提高起跳高度。而美国的P·帕尔科尔认为:助跑最后

简介：摘要：现代体育赛事正越来越科学化和系统化。为了提高运动员的表现，教练们不断创新训练方法和手段，其中包括了弹力带训练法。这种方法可以增加运动员的速度、耐力和爆发力等身体素质，被广大体育教练们所认可，因为它方便、有效且经济。弹力带训练法不仅可以锻炼大肌肉群，还可以训练深层小肌肉群，激发肌肉的弹性和活力，提高肌肉参与训练的效率。这符合当代短跑技术的特性需求。力量素质是提升运动表现的重要因素之一，对于短跑运动员来说，掌握技术、提高运动技能，并取得优异成绩的先决条件。力量素质的好坏直接影响着运动成绩，因此，研究弹力带抗阻训练对于提升短跑力量素质非常重要且必要。

简介：<正>秃鹫又叫座山雕,也常被誉为神鹰,是高原上体格最大的"猛兽"。它们往往栖息在海拔2000-5000多米的高山和草原上,体重达到7-11公斤。秃鹫张开翅膀后,整个身体有2米多长,能长时间飞翔于空中。当它一旦发现猎物,它便如利箭一般俯冲而下,褐色的

简介：摘要：集体教学活动是指导幼儿跑步能力练习的主要途径。要想有效地开展教学活动，需要做到以下几点：紧扣目标，把“跑”的活动变成好玩的游戏；让幼儿成为学习的主人，主动发现动作要领；幼儿内化游戏规则，避免教师反复强调；关注运动品质，促进幼儿身心健康发展。

简介：跳远并不是任何人都能创造优异成绩的田径项目。优秀的跳远运动员必须具备全面的身体素质,特别是奔跑的绝对速度,跳远最重要阶段——助跑充分显示了这一点。在跳远助跑中,运动员的两个主要目的:一是获得最大的助跑速度;二是助跑步

简介：创新，21世纪最具动感关键词之一。没有创新，就没有发展，一个产品、一个企业、一个产业更是如此。

简介：

简介：辩证唯物主义告诉我们，事物的发展变化由内因和外因共同起作用，这其中内因是事物发展的源泉，决定着事物的性质和发展方向。学习也一样，只有我们挖掘出学生自己内在的学习动力，让他自己领跑，才能最大限度地促进他的成功。而管理就是我们打开学生学习动力之门的钥匙。尤其对于中学生来说，有效的教学管理，能够让他认识到错误之所在，建立良好的生活和学习习惯，最终实现学习效果的自动倾向性。那么，如何才能实现正确有效的管理呢？笔者在这里有一些思考，愿与同行分享。

简介：提高运动水平的关键是科学训练,为了探讨普通高等学校跳远运动项目的训练规律,本文根据高校学生业余时间的训练特点,寻找助跑最佳训练模式为高校跳远项目的训练提供途径。

简介：跳高运动员在比赛中要跳得高,必须重视助跑。演员在舞台上要演得好,也必须重视“助跑”。这里说的“助跑”,是指演员开场前的准备,上台前的候场和幕间休息。如果不重视“助跑”,那就不可能演好一出戏。我有过这方面的教训。我曾在话剧《青年之友》中扮演方小雨。第一次

简介：今年夏天，我去了美国。一路上，好几个美国人听说我是从中国大陆来的，都夸赞中国“发展得真快”。确实，相形之下，我见到的美国的机场大多陈旧，城市道路大多狭窄，旧金山新的海湾大桥造了好几年还没完工，联邦政府雄心勃勃的高铁计划在推进过程中阻力重重、前途未卜……怪不得美国人要说中国“快”。

简介：速度、技术、力量和爆发力是决定跳远成绩的主要因素，通过运用、文献法、比较分析法对优秀男子跳远运动员的30m、100m成绩厦助跑步数进行比较分析，阐述了速度指标与步数的对应关系，助跑技术、助跑速度与跳远距离的关系，提出具体有效的训练方法。

简介：踏板的准确性已是当前跳远运动发展的一个趋势，是运动员取得优异成绩的保证。分析了影响准确性的因素，并就提高准确性提出了训练方法。

简介：最近读到这样一则故事：几位游客去市郊的野生动物园游览，看到几只在水面时而追逐嬉闹、时而徜徉自在的天鹅，吸引他们驻足观赏。如此近距离接触天鹅，他们还是头一回。天鹅是一种候鸟，有着长途迁徙的习性，每年天鹅都要飞越千山万水，往返千万里。可眼前的这群天鹅为什么常年就呆在这一方狭小的水域，而不会飞走呢?

简介：初二(1)班的班主任想开展'一帮一'活动,让一名优等生带一名差生,便让成绩超差的陈皓坐在了学习委员夏时雨的旁边,对夏时雨委以重任,让她多多帮助陈皓。

简介：

简介：关于跳远运动员选择适当的助跑距离问题,经电子计算机计算,建立了三组二元回归方程,为运动员确定助跑距离提供了数据,一般优秀运动员助跑距离的理论值在41—51米之间,助跑速度可达到最高可控水平速度。