简介：世界卫生组织将肥胖定义为十大慢性病之一。肥胖引起越来越多的人重视，并运用各种方法进行减肥。而在所有的方法中，运动减肥往往是科学有效的方法。很多人会问，哪些运动能够减肥？减肥运动要注意什么？

简介：老年人的运动方案应该以低强度、舒缓的运动项目为主。我经常到社区开办运动与健康的讲座,来听课的绝大部分是老年人。很多人记录得十分认真,

简介：DARUMA把饮食和运动结合起来进行顺客指导的做法，和所处社区发挥了重要作用。

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简介：英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收。当一种藻脘酸盐含量攀升4倍之后，人体对抗脂肪吸收的能力将提升75％。

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简介：如果要在众多药物中评一个终身成就奖，阿司匹林绝对是热门“人”选。它诞生于1899年，已跨越三个世纪。进入20世纪后，这一历经战火洗礼、利益纷争的经典老药没有被其他药物所取代，反而因为新的用途再次被世界所瞩目。问世100多年后的今天，它依然是世界上应用最广泛的解热、镇痛和抗炎药。阿司匹林，传奇仍在继续。

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简介：我儿子12岁，两周前因受寒出现发热，伴咳嗽、咳痰和胸病，到附近医院就诊，当时测体温为39．6℃。做血常规检查，其中白细胞总数为14．9×10^9／升，中性粒细胞92％、X线片示左上叶实变，诊断为肺炎给予哌拉西林／他唑巴坦抗感染治疗，十天后症状减轻，在进行第11天治疗时，虽然咳嗽咳痰缓解，却叉出现了高热伴寒战，

简介：摘要通过对四川、重庆等多个优秀运动队8个项目200名运动员进行问卷调查,及对部分运动员、教练员进行访谈,发现专业运动员运动损伤的性质与产生的原因与他们所从事的运动项目有关。同时还发现,运动损伤在康复过后，仍会造成竞技状态难以恢复的现象。笔者认为主要原因包括四个方面①在康复评定过程中，判定运动员竞技能力是否恢复，普通评定量表不适宜运用于运动员；②竞技运动员ADL能力的改善，并不能代表其竞技能力的恢复；③教练、团队及个人对竞技运动员竞技能力恢复与否认识的差异性；④运动损伤对运动员产生心理影响,形成心理疲劳及逃避心理。建议,重视高水平运动员运动损伤的预防及正确的训练方法，同时注意运动员心理干预,减小运动损伤对运动员的心理影响，恢复运动员的竞技状态。

简介：很多人都知道运动的重要性，但往往输在了坚持的路途上。作为营养工作者，“吃动平衡”是我健康生活的基本原则，我坚持运动的秘诀是运动前不给自己太大的心理压力，充分利用零散的“碎片化时间”，时常打打游击战。

简介：保障密度。包括增加生长期骨量，为达到人的一生中较高的骨量峰值提供基础骨量；并且在衰老期，延缓骨量丢失的效应高于体内生理状况改变所引起的骨量快速丢失的效应。维持骨组织正常的生理结构和外形，并维持良好的力学性能。

简介：柯大夫：我今年60岁，正式退休了。在此之前．我知道退休后的老人家都会去公园晨运。但是．现在我一去到公园，反而不知做些什么运动才好，总觉得每种运动都适合我，但我不知哪些运动时我收效最好。请问有什么好的推荐？

简介：应力效应运动对骨产生的应力会导致骨组织产生一系列效应，从而激活建造或骨重建。并使骨骼产生负压定位，易结合阳性钙离子，促进骨形成。对激素和细胞调节因子的效应运动可导致骨骼形成的调节激素和细胞调节因子浓度升高，或引起骨骼吸收的相关调节激素和细胞调节因子浓度降低，从而影响骨骼代谢过程。

简介：2009年10月26日出版的美国《内科学文献》上一项研究显示：与家人或朋友结伴运动，比独自运动减肥效果更好。

简介：运动后本来应该神清气爽,但有时我们运动后却全身酸痛、筋疲力尽,好几天都精神不振。这些都提示我们可能运动过度了。那么,运动后的过度疲劳怎么破?广州中医药大学第一附属医院创伤骨科郑晓辉主任中医师给您支几招。

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