简介：400m在短跑项目中,是一个较难驾驭的项目,一直是人们研究的焦点之一.400m跑要求运动员既具备良好的速度,又要具备良好的速度耐力,要想找到其中的最佳契合点,让运动员在比赛中获得最好的成绩,教练员必须了解400跑的供能特点和供能方式,然后根据其特点有针对性地安排训练,才能收到理想的训练效果.

简介：第二十五届奥运会,我国田径项目实现了奥运会零的突破,夺得一金一银两铜四枚奖牌,共54分,列总分第七名,标志着我国田径事业迈上了新的台阶。这是我国田径界的一大喜事,是大家共同努力的结果,必将极大地鼓舞着广大的田径教练员、运动员继续努力奋斗。

简介：校园足球的普及是足球运动发展的基础,同时也是培养高水平足球苗子的生源地。近几年随着'省长杯''市长杯'、'区长杯''校长杯'等比赛的频繁开展,我市很多学校对足球训练都很重视,使得足球水平逐年提高,从而也进一步推动了我市足球运动的蓬勃开展,如何才能持续有效地开展好校园足球运动呢?这应该说是一个值得广大足球教练员们探讨的问题。下面根据自己近几年来的工作实践,结合兄弟市县学校一些强队比赛成功经验,浅谈一下如何带

简介：骨骼年龄简称骨龄,是一种生物学年龄鉴定方法,一般是指儿童青少年骨骼发育水平同骨发育标准比较而求得的发育年龄。与日历年龄相对而言,骨龄对于评价儿童少年的生长发育、疾病诊断、临床治疗的监测都有重要的意义。骨龄的评价方法有多种,如重点位置观察法、计测法、图谱法、计分法和计算机评价方法等,目前常用的方法是图谱法和计分法。

简介：体育发展要面向社会,适应社会,这是总趋势。在今天我们面临的巨大课题,就是西藏体育要发展,人才培养是关键。从西藏体委主任姬嘉同志的讲话中得知:1997年自治区取消了体育中专师资班招生,虽然从直观上看对我们有着不利因素,但从长远的事业角度出发,对自身的人才培养有着巨大的促进作用。从全国讲体育普及面广,后备人才呈现宝塔形,而在我区体育普及率低,后备人才来源匮乏的

简介：随着社会的不断进步,科技的不断发展,传统的网球教学模式已经无法满足网球爱好者的需求。一些高科技的技术逐渐运用到了体育事业中,改变了原有的单一的网球训练方法,吸引了大量的人群加入到网球事业中,越来越多的人喜欢上了打网球。同时,由于人们改变了对网球的看法,对网球有了重新的认识和了解,促进了网球事业的快速发展,也大大提高了网球的训练效果,而网球技术与设施的不断完善,为网球事业的快速发展奠定了扎实的基础。

简介：1前言运动员在参加比赛前要做好各方面的准备，包括身体、技战术和心理准备等。重视身体和技战术的准备，而忽视或没有注重心理方面的准备，这是目前影响青少年射击运动员训练和比赛成绩提高的主要原因之一。而运动员在比赛前心理活动往往表现得异常活跃，有的是适度的，也有一些是不利的。教练员要善于了解运动员的心理状态，才能有针对性地做好深入细致的心理工作，帮助运动员做好赛前心理准备。

简介：本文根据多年训练实践，介绍了全场区域紧逼防守的战术训练新法。此方法适用于１－２－２、１－２－１－１、２－２－１区域紧逼防守战术，并与防守反击紧密地结合起来，促使运动员提高攻防意识及随机应变能力。

简介：1前言归因分析是人们对他人或自己的行为进行分析、判断和指出其性质或推论其原因的过程.在田径训练和比赛中,教练员对运动员训练效果及运动成绩的正确归因分析将激励他们积极主动地参与到训练和比赛当中去并不断进取.只有做到这一点才能取得良好的效果.相反,偏差的归因分析及错误的归因分析将使运动员在训练和比赛中少走弯路.

简介：为适应篮球竞赛制度改革,科学制定赛车训练计划,以文献资料和访谈法,对制定赛期计划的依据、特点与要求,训练要点及管理进行探讨.

简介：现阶段世界人民不断提高对运动以及健康重要性的重视程度,这也是促使体育运动项目的受重视程度不断提升。举重运动员在实际训练过程中需要将力量训练作为核心开展一系列的训练活动,相关教练员以及运动员也必须高度重视力量训练。本文主要对举重运行员的核心力量训练进行研究,这对运动员身体素质的提升有极大的促进作用,同时对我国体育事业的进步与发展也有积极意义。

简介：

简介：跨栏跑的平跑技术对跨栏速度有很大的影响，一定动作幅度的平跑技术，为跨栏步技术创造良好的条件。更有利于栏间跑速度的发挥。跨栏运动员必须重视大强度的速度训练，必须重视速度训练与跨栏技术的有效结合。运用快速力量的有效手段，有利于跨栏速度的提高。

简介：对身体运动功能训练在中国游泳队的应用过程进行定量化的分析和总结,从身体机能、基本动作模式和身体素质3个方面出发,研究身体运动功能训练的实践效果。对中国游泳队35名队员为期9周的身体运动功能训练进行观察、统计和分析。结果发现:(1)训练后,运动员在握力、心率和尿液颜色均有统计学显著性变化;在Move2perform数据库对比分析中,训练后,男组运动员在握力、安静时心率和尿液颜色没有达到平均基准分;女组运动员在安静时心率和尿液颜色没有达到平均基准分;(2)在FMS0分动作中,“躯干稳定性俯撑(TSPU)”是最为常见的疼痛动作模式;(3)训练前男女组运动员LUQY-Z分数低于基准分,训练后男女组运动员LLQY-Z、RLQY-Z、LUQY-Z和RUQY-Z分数均高于基准分;(4)踝关节灵活性训练前后没有显著变化;(5)1PU测试男女组运动员均超过基准分,1DIP测试没有达到基准分;(6)男女组运动员训练前腹部核心力量耐力均没有达到基准分,训练后测试均达到基准分。结果表明:(1)握力、心率和尿液颜色3个指标可以用于对游泳运动员身体机能进行监控和评估。(2)针对运动员存在的疼痛动作模式,提出“灵活性-静态动作控制-动态动作控制-力量训练”的纠正策略,根据该策略制定的纠正练习方案是有效的。(3)提出游泳专项力量训练动作图谱,并以此为指导设计训练方案实现了“重点发展上肢力量,保持下肢力量”的集训目标。

简介：青少年时期是人体生长发育的高峰期，文章根据青少年柔道运动员的生理特点，结合柔道运动在青少年中的生长发育特点、力量训练特点、力量训练的专项特点进行了阐述，旨在对少年柔道运动员力量训练提供一点参考和借鉴。

简介：本文根据1999年全国第四届城市运动会体操女子比赛，获得前8名的10-13岁的少年儿童运动员的比赛训练情况，提出体操运动的魅力不仅仅在于高水平的技艺，它还是培养少年儿童探索自身能力与进取精神的摇篮。在女子体操早期训练中。消除盲目性，严格注意少年儿童的训练年龄层次，添设合适少年儿童训练内容的体操辅助器械；教练员更多的了解少年儿童的生理与心理特征，着眼于少年儿童的成长，着眼于完善自身的爱心与知识，着眼于中国体操的未来。

简介：讨论影响投篮命中率有7个因素:手法、瞄准的方向、球的旋转、抛物线、协调性、判断反应和心理因素,并提出提高远距离投篮命中率的训练方法.

简介：1980年国际摔联提出的"快速主动、勇猛顽强、全面连贯"十二字方针是现代国际式摔跤的发展方向和指导原则.这三点相辅相成,缺一不可,而其中的"全面连贯"则是现代摔跤比赛可观赏性和激烈程度提高的必然趋势,也是技术训练实施的重要指导思想.在自由式摔跤中,由于运动员动作把位的相对增加和运动形式、动作技术轨迹的复杂性和多样性,要求运动员在比赛中不仅要善于捕捉战机,而且对于动作的使用也要做到迅速、连贯、准确.随着竞赛规则的不断修改,在比赛中运动员采用连贯技术已经成为一种主要的得分手段和趋势.现对自由式摔跤中的连贯技术训练问题进行分析和探讨.

简介：分析我国足球运动水平越来越落后于先进国家的现状，其主要原因是我国少儿足球运动员的训练水平能力较低，使得我国运动员在智能、技战术能力等方面都落后于先进国家的运动员。据此，提出加强我国少儿足球运动员早期训练的方法以及应注意的问题。

简介：一、蹦床空翻动作的打开位置探析蹦床项目与竞技体操、技巧和跳水的不同之处：空翻动作的打开的过程。比如说动作的打开时机、打开角度和打开位置。