简介：提示现代的外食人口日渐增加，饮食难以均衡，加上食品安全频亮红灯，请以“WatchWhatYouEat”为题，写一篇文长至少120个单词的文章。文分两段，第一段叙述现代人经常外食可能产生的问题，第二段则说明如何慎选食物才能吃得健康。

简介：

简介：牛奶牛奶中富含钙，8盎司（1盎司≈28．35克）的脱脂牛奶只提供90卡路里的热量，但却可以提供每日所需钙的30％，选择一种富含维生素D的牛奶还可以同时补充两种营养素。

简介：巧洗蘑菇蘑菇表面有粘液、泥沙粘在上面不容易洗净,可在水里放点食盐,泡一会儿再洗,就容易洗去了。巧洗木耳将木耳将放在淡盐水里浸泡1小时左右后抓洗,再用冷水洗几次,即可洗掉沙子;也可在洗木耳的水中加少许食醋,然后轻

简介：1．十字花科的植物：包括西兰花．卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险．而且具有防止神经紊乱，延缓衰老的功效。

简介：1．深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰，英国，美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的OMEGA-3N肪酸，有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，即能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

简介：1．小米。小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分．被人们称为健脑主食。小米还有防治神经衰退的作用，平时常吃小米饭、小米粥．有益于脑的健康。

简介：一提起兔子，你是不是觉得它们软软的、胖乎乎、萌萌哒!近年来，靠出口石油来支撑经济的委内瑞拉，因石油价格不断暴跌，引发了经济危机。国民甚至连吃饭都成了问题。

简介：读读看!今天天气很热．马克和苏希在商店里能买些什么呢？冰柜里有饮料，冷冻柜里也有甜筒和盒装冰淇淋。苏希可以把冰淇淋放在厨房的冷冻柜里，那就不会融化了。罗柏也喜欢冰淇淋，他的朋友可以用鲜奶油、糖和盐做冰淇淋。

简介：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆……越来越多的紫色食物来到了我们身边。紫色食物富含一种天然色素花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，延缓衰老。紫色食物还富含微量元素硒，硒不仅具有很强的抗氧化作用，还能有效提高人体的免疫力，在防癌抗癌方面的功效更是显著。

简介：中老年人，难免有“失性”之时。如果此时一味地把注意力放在壮阳药、性兴奋剂上，无论是针对心理问题还是生理问题，都不是最佳的解决方案。性能力的增强，可在合理的饮食中得到。

简介：化学性食物中毒，主要指一些有毒的金属、非金属及其化合物或者农药和亚硝酸盐等化学物质污染食物而引起的食物中毒。引起化学性食物中毒的原因，主要是误食有毒化学物质，或食入被化学物质污染的食物所致。化学性食物中毒的特征主要有：

简介：乌鸦和猴子发现了一棵结满果实的胡桃树。怎样分配树上的果实呢？品尝过桃、李、杏等新鲜水果的猴子，眉头一皱计上心来，他和乌鸦说：“为公平起见，我要果肉，你要果核怎么样？”乌鸦问他：“为什么要这样分配呢？”猴子伸手摘下了一个青色的果子：“因为果肉的味道又酸又涩，不好吃。”乌鸦尝了一口，涩得舌头发麻，酸得直流口水。“怎么样？我不骗你吧。”猴子假惺惺地问。“是这样，谢谢你把果核分给了我。”乌鸦十分感激猴子。

简介：食物搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分。使营养价值成倍增加。而且可以减少其中的副作用。

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简介：我的食物我做主，在“石油纪化学时代”可不是件容易的事，不仅在中国，在哪儿都一样。80年代末电视普及了，电视广告诞生了。一则每天播放的外国杀虫剂广告伴着旋律把杀虫剂的“正义”植入人心。90年代，杀虫剂的制造和使用形成一股“正义”的洪流席卷大地，化学农业产生的环境污染问题越来越普遍，越来越严重。人类在农田用毒药杀死“害虫”的时候，

简介：春香椿：香椿又称白椿、香椿芽，被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽，每年春天开始发芽，香椿叶厚芽嫩，绿叶红边，犹如玛瑙、翡翠，香味浓郁，营养丰富。香椿因品质不同，可分为红芽和青芽两种。红芽红褐色，香味浓郁，可以和鸭蛋一起炒，非常美味。●上市最佳时间：清明前后开始萌芽，早春大量上市。●食用功效：健脾开胃、增加食欲。

简介：医生在看病时嘱咐病人饭前、饭后或空腹吃的药物，这是因为有些食物会影响药物的吸收，这不仅影响治疗效果，也可引起中毒和不良反应。生活中的有些食物可增加药物的吸收，有些食物可减少药物的吸收，本文主要介绍这一观点。

简介：

简介：美国福克斯新闻网日前列出“10大快速燃脂食物”如下：1．杏仁。杏仁既是美味零食，又富含蛋白质，膳食纤维和健康脂肪。多项研究表明。适度吃杏仁有助于稳定血糖．消除饥饿感，进而帮助减轻体重。