简介:现代人的营养不足并非是因缺吃少喝引起的,而是因追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的.营养不足,不仅身体内部有反映,而且身体外部也有变化.所以观察体表某些部位的变化,就可大致判断出体内缺少何种营养素,然后采取有针对性的纠正措施.
简介:夏季饮食要荤素搭配,中老年人可以少吃多餐,多吃水果和蛋白质含量较高的食品,运动完后最好别吃太油腻的东西。夏季运动后最好喝温热饮料,因为人在运动时产热量增加,胃肠道表面温度也急剧上升,强冷刺激的饮食会使胃肠道血管收缩,减少腺体分泌照,导致食欲减退和消化不良。
简介:摘要“民以食为天”,饮食在人的一生中占有极其重要的地位,藏医饮食护理就是合理的饮食。对一位患者,加强饮食上的护理调控,对病人的健康恢复起着十分重要而不可替代的作用。为了防病治病的需要,本文阐述对患者饮食的调理,根据的日常饮食习惯及营养补给,强化饮食与药物合理调配,指导患者应该戒除饮食方面的不良习惯,积极配合摄取足够的营养,调整三因内在的发病因素,增强机体免疫能力。
简介:
简介:摘要目的通过适宜的饮食护理,使剖宫产术后产妇能尽快康复,减少并发症。方法将100例子宫下段剖宫产术后产妇,随机分为研究组和对照组各50例。研究组术后禁食6小时后进食流质,对照组术后禁食24小时后进食流质,两组均为肛门排气后进食半流质,然后过渡为普食。结果研究组比对照组肛门排气时间早、下床活动时间早、乳汁分泌早而多。结论研究组的饮食方法能使产妇尽早肛门排气、尽早哺乳、尽早下床活动,从而减少并发症发生。
简介:祖国医学认为,自然界是一个统一的整体。《灵枢.岁露论》指出:“人与天体相参也,与日月相应也。”
简介:古代农历称:“斗指癸为白露,阴气渐重,凝而为露,故名白露。”从这一天起,北方空气中的水汽每到夜晚都会在树木花草上凝结成白色的露珠,鸿雁开始南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。
简介:<正>上期我们介绍了如何通过训练增长或减少体重,今天我们搭配相应的饮食计划,让读者借鉴。训练可以帮助你增长或者减少体重,饮食同样也可以。只要按照一定的科学原理再加上严格的执行,就可以让你的目标尽早的实现。先从增长体重的饮食计划开始吧。
简介:孕吐是早孕反应的一种常见症状,其形式和程度可随孕妇的个体差异而有所区别。精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女,反应一般较重,甚至可发生剧烈而持续性的呕吐,进而表现为全身困倦无力,消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症,对母子健康影响很大,应及时请医生治疗。轻度的孕吐反应,一般在妊娠三个月左右即会自然消失,对身体无大的影响,也不需特殊治疗,只要情绪稳定,适当休息,注意调节饮食即可。
简介:生吃鸡蛋:生鸡蛋内含有“抗生素蛋白”和“抗胰蛋白酶”,前者能影响人体的吸收利用,后者能破坏人体的消化功能,所以鸡蛋应煮熟吃。豆浆冲鸡蛋:鸡蛋中的粘液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后,会形成一种不易被人体吸收的蛋白物质,故豆浆不宜冲鸡蛋吃。茶蛋:茶蛋对人...
简介:进入高考最后100天倒计时后,考生因时间紧、压力大容易导致过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题。考生与家长可以结合实际情况,在生活中积极进行减压,特别是要学会利用饮食来缓解压力。
简介:黑斑是现代女性美容的“天敌”。当皮肤出现黑斑时,正确的护理和保养固然必不可少,但有针对性的饮食调理也是极其重要的。最近研究发现,松果体素有褪除黑斑的神奇功效,故又称“裉黑激素”。它可通过新陈代谢进入血液循环,促进人体内分泌系统正常工作,从而产生美容的...
简介:常吃鱼肉荤腥、糖果甜食,容易在体内产生乳酸、尿酸等酸性代谢物,形成酸性体质,使人出现胃肠闷胀、消化不良、情绪急燥、呼吸加快等现象。茶叶是一种优质的碱性饮料。饮茶后,茶水在体内迅速吸收与氧化,产生浓度较高的碱性代谢物,中和血液中的酸性代谢物质,维持血液的酸碱平衡,使人体保持
看“信号”调饮食
斟酌饮食助健康
浅析藏医饮食护理
肺炎的饮食护理
剖宫产术后饮食护理
胃癌患者饮食调理
春季养生与饮食
孔子的饮食观
白露的饮食养生
浅谈中医饮食护理
增长&减少 饮食计划
孕吐的饮食调理
调理饮食防耳聋
产妇术后饮食护理
饮食中的误区
饮食运动与健康
健康饮食六要素
学会用饮食减压
饮食调理除黑斑
漫话饮食健康(三)