简介：2008年北京奥运会的成功举办以及2014年南京青奥会的即将举办．使得全民运动风愈刮愈烈。本期我们来学习一组与运动相关的单词。

简介：长时间工作或久坐之后，可以通过简易健身操活动身体。第一，双手掌心相对．快速摩擦掌心。待手心发热时．双手敷眼睛．可以有效加速眼部血液循环；第二，两只手的指尖互相轻轻敲打．可以预防老年痴呆；第三，手掌拍大腿．

简介：一项研究表明，在我国有60％的60岁以上老人特别容易将白色误看作黄色，甚至棕色．对青色和黑色也难以区分。因此，老人选购日用品时，橙色和红色的最佳。家中一些琐碎但常用的东西，如遥控器等也可添加这些颜色。特别需要提醒的是。房间内的开关最好也贴上橙色或红色的标志。

简介：初秋常做传统保健操初秋，早晚温差大，空气干燥，容易诱发咳嗽、感冒等疾病。此时特别要注意保养脾胃、肺脏，以保障夏季郁积体内的湿热排出以及预防秋燥。这段时间，运动不宜过量，应选择运动量较小的活动，避免大量出汗，伤人阳气。传统作法是。凌晨，端坐，向左右转头，两手轮流捶背各5至7次，牙齿叩动36次，吞咽津液。

简介：采用比较分析法、现场观察法、技术指标统计法等研究方法，对国家体操运动管理中心编制的1997周期全国青少年锦标赛特定评分规则与2002—2005周期全国青少年体操锦标赛规定动作进行了比较研究，对现周期我国青少年体操运动员吊环项目的竞技实力进行了较为全面的分析。结果表明，现周期青少年体操比赛规定动作的编制具有动作类型全面，难度动作要求具体，动作规格要求较高等特点，运动员要获得10分起评或取得好成绩必须应具备较高的竞技能力；目前我国青少年吊环项目竞技能力较强，但成套动作完成动作质量偏低，基本姿态与基本技术失分较多。

简介：1前言体育传统项目学校是国家体育后备人才输送与培养的基础学校，是学校体育发展的一面旗帜。传统项目学校运动队管理水平的高低，对运动队团队精神、训练积极性、运动员潜力的激发以及竞赛成绩的优劣都有直接的影响。昆明市体育传统学校的发展，为我市体育事业做出了很大的贡献，但是也存在着许多问题，比如部分学校教练员专业素养还有待提高、运动队管理水平还需要加强、

简介：短道速滑名次的判定是以运动员最终撞线为准的，并非单纯的以滑跑速度决定胜负，在长距离高速滑跑中，除运用习得的技术外，心理素质往往起决定性的作用。从训练动机、意志品质、注意力和心理调控的培养等方面，讨论了短道速滑运动员在长距离项目的日常训练中需着重注意的几个问题。

简介：通过对1995年世界锦标赛和第7、8届全国运动会获胜皮划艇运动员比赛战术的研究,发现中外优秀皮划艇运动员参加1000m项目比赛时的战术特点及我国运动员与世界优秀运动员比赛的差异。研究过程中发现,世锦赛上男子皮艇500m项目的战术特点较相似,其前后半程成绩非常接近,比赛速度、战术不是关键,而1000m比赛项目很大程度上靠战术取胜,但在我国比赛中500m和1000m比赛项目靠战术取胜占很大比例

简介：运用文献资料、实地调研,依据我国《全民健身计划(2016-2020年)》的指导思想,有针对性地调研分析我国部分省市全民健身运动会竞赛项目设置的具体方案和实施路径,并在竞赛项目设置与开展的发展趋势上进行探讨,认为在“互联网+”的时代,体育文化传播和弘扬在全民健身运动会竞赛项目上升到崭新层面,能从顶层设计到底层的传播和运行途径极大地捉进了人的全面发展,表现为项目多元化、特色化、满足民众需求化、赛事运营更加社会化,竞赛项目呈现品牌化传播。为《全民健身计划(2016-2020年)》预定的目标的实现做出贡献。

简介：

简介：武术项目很适合在阳光体育中开展，然而在现实工作中没有将其功能和价值体现出来。究其原因是对阳光体育运动认识不到位，评价标准单一，忽视体育课的重要性，没有充分利用社会资源。武术教学内容过于单一，健身效果不明显，缺乏系统性，缺少可供学生展示的平台。要改善其现在状况，阳光体育就要重视体育与教学的结合，丰富组织形式，充分利用社会资源。

简介：摘要本文主要研究内容是以中学校运会如何改革发展以适应现代体育教育改革新形势，以期望充分发挥运运会的整体功能，对此，本文通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、数据统计法、逻辑分析法等研究方法，对中学校运会开展现状及竞赛项目进行调查研究，从而研究改革发展的对策，为中学校运会改革提供思路及参考。

简介：采用文献资料法、专家咨询法、逻辑分析法,对第一届世界武博会的格斗项目进行分类,进而对比分析,研究世界格斗项目在竞技场域下的特征,通过深入分析论述得出：世界格斗项目存在文明化、技术综合化、评判多样化的发展趋向,并建议作为中国格斗文化的精粹所在的传统武术应该打破沉默,将蕴含着中国人格斗智慧的技击技巧展现在世人面前,传达中国传统文化中重和谐、崇礼仪、重技巧、轻蛮力的优良观念,积极探寻适合自身特点的格斗方式,将中国的格斗文化发扬光大。

简介：摘要：通过小学生篮球运动考核项目评分标准的探究，推广篮球运动在我镇小学的开展提高。结论：《黄江镇小学生篮球运动考核项目评分标准》的实施，促进了篮球运动在我镇小学的开展，增强学生体质、提高学生运动技能、塑造健全学生人格等综合效益明显，同时又 促进教师成长。

简介：研究目的本研究作为备战2008年马拉松项目奥运科技攻关的一部分，主要从马拉松项目自身特点出发，结合训练的情况，对我国备战期间的马拉松项目进行深入细致的剖析，了解和掌握马拉松项目的特点和训练规律、影响马拉松运动员训练和比赛的因素、运动能力的评定方法等。为制订合理的训练计划提供依据，使马拉松项目训练更具针对性和有效性，提高科学化训练程度和水平。为使我国选手在2008北京奥运会创造好的成绩打下基础。研究方法一是跟踪测试，通过对运动员长期的跟踪，以获得机能状态变化的数据资料，为研究提供科学依据；二是文献资料法。研究结果①马拉松项目特点和训练规律是超长距离的竞速项目，它既需要长时间的耐力，又需要一定的高速能力；要想提高马拉松比赛的成绩，最理想的方式是以匀高速跑完全程；在马拉松比赛中运动员的供氧能力和利用氧的能力的水平基本上决定了其竞技水平；马拉松训练的核心是提高运动员的无氧阈速度；提高无氧阈速度的训练有两种方式；从实战角度看，低于最大摄氧量速度，但超过无氧阈速度或无氧阈速度上限的速度是比赛需要的，训练中必须体现；无氧阈速度或无氧阈速度上限持续跑的能力训练是马拉松训练的核心，最大摄氧量速度的间歇跑训练是马拉松训练的关键；建立理想的周训练计划模式；训练计划要充分体现个体化和阶段目标；训练一定要抓有效的运动量，而不是总量。②影响马拉松运动员运动能力的因素有氧供能能力、乳酸分解能力和耐乳酸能力、糖酵解能力、马拉松运动员的技术节能能力、马拉松运动员的心理调控能力、比赛环境的适应能力。③马拉松运动员训练和比赛效果的评定方法。研究结论北京2008奥运会，马拉松项目要想实现大的飞跃，在马拉松项目的训练监控过程中，还有很多问题有待进一步研究。这些问题的根本在于对马拉松项目特点及规律的认识、训练科学化程度的高低，这需要教练员和科研人员在实践中不断交流与探索，逐步提高训练科学化水平和监控水平。只有充分认识特点和规律，训练水平提高了，训练监控的水平才会提高到更高的层次。

简介：摘要：本研究旨在探讨跳远项目运动员的技术要素与其比赛成绩之间的相关性。通过对一定数量的跳远运动员进行技术要素测试和比赛成绩分析，本研究发现不同的技术要素在跳远成绩中起到了不同的作用。本研究的结果可以为跳远项目的训练和教练提供有价值的参考，以优化运动员的技术表现，从而提高比赛成绩。

简介：摘要：本文主要针对摔跤项目的青少年运动员选材标准与培养模式进行了深入研究。通过对当前我国摔跤运动的发展现状分析，结合国内外先进的选材理念和成功案例，构建了一套科学合理的青少年摔跤运动员选材指标体系，包括身体素质、技术能力、心理素质、发展潜力等多个维度，并探讨了各维度在选材过程中的重要性及具体评价方法。同时，对青少年摔跤运动员的培养模式也进行了创新性设计，强调基础训练、专项技能提升、身心全面发展以及个性化教育相结合的培养路径。旨在为我国摔跤运动的长远发展提供科学依据，提升青少年摔跤运动员的整体竞技水平。

简介：摘要：高考铅球项目在体育考试中占据着重要地位，参与者需要具备出色的心理素质来面对比赛中的竞技压力。本文的目标是研究影响高考铅球运动员心理素质的因素，并提出相应的培养和提升策略。通过强化心理训练、提供科学指导和反馈、增强自信心，以及营造良好的训练和比赛环境等举措，旨在帮助高考铅球运动员提高他们的心理素质，更好地发挥潜力。

简介：拉伸运动的最大好处是它可以提高你身体的柔韧性。常做拉伸运动可以使你在步入老年以后仍然可以保持身体的柔韧性，运动自如。做一些柔韧性的运动，比如伸伸胳膊，扭扭腰，可以减少剧烈运动带来的受伤的机率，减轻肌肉酸痛。

简介：1968年美国健康体育专家科珀提出了有氧运动的概念,它促进了群众体育的健康发展。有氧运动是指系统地进行持续的、中等强度的运动,其目的在于巩固和提高健