简介:摘要气功,是我国古代劳动人民创造的一种健身术。是在精神意识的控制下,通过对“气”的调节和引导,经过一定时间的积累,激发和释放人体内在的能量,而达到防病、治病、健身、益智、延年的目的。气功通过内炼“精、气、神”、外练“筋、骨、皮”来培育元气,凝炼真气,提高人体素质,发挥人体机能潜力,从而起到扶正祛邪的作用。同中医的基本特点相一致的是,气功修炼同样是强调“整体观念,辨证论治”和“三因制宜”的原则。在“整体观念”中,又着重于“天人合一”的观点。随着四季的更替;寒暑的变化;昼夜的交接;地域的差异,体质的不同,练功也随之有相适应的选择,正所谓“和于阴阳,调于四时”。
简介:摘要目的探讨艾叶泡脚对人体养生保健的有益作用及具体安全简便性。方法熏蒸法加直接泡与间接泡法。结果用艾叶泡脚,辩证治疗效果良好。结论艾叶泡脚养生保健法临床疗效显著,安全可靠。
简介:摘要《素问·宝命全形论》曰“天覆地载,万物悉备,莫贵于人。”意思是说,世间万事万物,没有比人的生命更宝贵的东西了。可见古人把养生、摄生作为人类生存发展的第一要务。然而《内经》作为“医家之宗”,把《素问·上古天真论》放在篇目之首,开篇即云“上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”不难看出,古人在这里讲的就是养生之道。直至今天,探索和研究中国传统的颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的原则和方法仍是中医养生的重要内容,《素问·上古天真论》中提出的养生观点虽寥寥数笔,却对中医养生学的形成起到了巨大的推动作用,并且对现代养生仍然具有深远影响。今就《素问·上古天真论》的中医养生观作一浅析。
简介:摘要近些年来,中医养生作为预防医学与康复医学的一个重要部分越来越得到人们的推崇。相比传统的治疗医学中医养生更加注重在延缓衰老、健康长寿方面进行研究。若要真正达到延年益寿、生命质量高的目的,必须要有正确科学的养生疗法和保健措施。中医学经过长时间的实践积累,丰富了疾病预防、健康长寿、延缓衰老等方面的理论基础,并在老年保健方面的实践方面取得不错的成绩。以下就我国的中医养生之道在老年保健方面进行阐述。
简介:运用问卷调查法、访谈法、文献资料法、数理统计法对湛江市滨海休闲体育现有状况,市民参与情况和未来发展策略进行研究,旨在为构建更适合湛江的滨海度假、滨海休闲、滨海养身、滨海旅游、滨海竞技体育项目发展.以滨海休闲体育为主体展开的,发展以摩托艇、滑翔伞、帆船、帆板、潜水、海钓、冲浪、滑水、沙滩排球、沙滩足球、沙滩手球等项目为吸引物,打造湛江的海洋休闲体育品牌,是湛江市滨海休闲体育发展的重点,也是湛江经济、文化崛起的突破点.人民的生活方式正在向发展型和享受型转变,这为休闲体育消费提供了有力的前提条件.有关部门制订滨海休闲体育政策策略,培育休闲体育市场,发展滨海体育产业,开拓滨海体育项目,拉动湛江经济发展,促进旅游开发,滨海休闲体育将成为新的区域经济增长点.