简介:摘要:青少年业余男子举重训练阶段经常会发生陈旧性再次损伤和突发性运动损伤等,为了最大程度降低运动员在训练阶段出现损伤的概率,需要对运动员加强正确指导,使其不断提升自我保护意识。为有效预防在青少年业余男子举重训练阶段发生运动损伤,需要教练员以及运动员充分认识到引发运动损伤的多项原因,并结合相关因素采取有效的预防措施,使青少年业余男子举重训练更加合理与科学,并在青少年业余男子举重训练期间合理采取相应预防措施基础上,有效提升运动员身体素质以及竞技战术。
简介:〔摘要〕运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则,是运动训练活动客观规律的反映,对运动训练实践具有普遍的指导意义。运动训练过程客观规律的反映,是组织与进行训练工作必须遵循的准则。包括区别对待原则、合理安排运动负荷原则、不间断原则、周期性原则等。在制订运动训练的具体任务,选择与安排训练内容、确定和选用各种训练方法,组织各种形式的训练作业,编制训练计划和检查与评定训练效果等方面,都必须根据专项运动的待点和运动员的实际,灵活地贯彻训练原则。
简介:摘要在举重运动中,力量的作用是最关键的,这是一项以发展力量为主的竞技体育项目,为了减少运动损伤,在训练中必须采取科学、系统的训练策略,在短时间获取显著力量,尤其是青少年举重运动员的训练更要加倍重视。