简介：结合本人多年实际训练对举重运动员上挺技术动作进行分析，继而正确合理掌握上挺技术的要领和方法。

简介：在举重项目中,我国一向占优势的级别是体重在70kg以下的轻级别,在巴塞罗那第二十五届奥运会上获得两银、两铜的好成绩,但没有夺冠军,其重要的原因之一就是挺举水平低,总成绩上不去。而上挺又是挺举的重要组成部分。近年来我国举重界对上挺技术进行了探讨,并发表了许多宝贵的意见。上挺是挺举成功的重要环节之一,上挺的成败涉及方面很多,范围广,加之运动员个体差异的特殊性更增加了研究这一环节的复杂性。1.研究对象与方法

简介：

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简介：发展青少年上挺支撑力量,能够提高青少年挺举成绩.针对目前青少年运动员上挺因支撑力量不足而失败的原因,本文通过加强对上挺支撑力量的提高进行讨论,以引起各位教练重视.

简介：针对我国举重运运员普遍表现出的上挺腰力不足的现象，采用定性分析的方法分析了原因，提出了解决上挺腰不足的办法。

简介：摘要：举重运动既考验了运动员的力量，同时也考验了运动员的技巧。在日常训练的过程中，针对于举重运动中的上挺动作进行各种训练，能够保证自身的稳定性，同时也能够很好的提高运动员的综合水平。因此在日常训练的过程中，举重教练应当充分的重视到举重运动的特点，认识到举重运动中上挺动作的一些技巧，在运动员训练的过程中给予必要的指导。本文在分析的过程中首先阐述了举重的具体教学流程以及教学方法，希望能够抓住举重运动中上挺动作的实际特点，针对性的提出训练策略，以此来给运动员带来更多的帮助。

简介：桥牌中的首攻，往往被看做是防守中最困难的一环。道理嘛，很简单，你只看到手上牌，敌人啥情况，同伴啥情况，都是两眼一抹黑。记得有位国手中的大佬级人物曾经说过，“防守嘛，简单。

简介：许多举重运动员在挺举时，常常存在着能翻站、却起不来的问题，这个问题已存在多年，至今未得到十分满意的解决。就技术解决技术问题，是无法解决这个问题的。参加各种大赛对我们教练员长期训练水平和训练比赛指导思想都是一个检验。从赛前准备、实战训练、模拟训练、降体重的好坏、准备活动、试举重量要的是否恰当、心理调节、临场指挥、比赛作风到周期划分，体力的调整和对各种可能出现的问题，应变能力等，这些对于教练员和运动员都是一个严格的考验。

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简介：<正>予备姿势运动员持铃起立以后,应收紧腰背、挺起胸膛、头正直稍收下颏,保持上体垂直站立,两臂自然。肘部位置可有两种:一种是高肘位,上臂几乎与地面平行,上肢各关节柔软性要好。优点是胸部受压较小,缺点是开始上挺的力量大为减少,且上挺时因肱三头肌易于过早参与用力引起肩带后移;一种是低肘位,上臂与地面接近垂直,胸部受压较大,虽无上述优点,但胸部参与上挺的用力大为增加,且肱三头肌参与用力晚,可减少肩带后移。但不管采用那种肘位,在开始上挺时,伸腿用

简介：举重提铃至胸上挺横杠弹性变形的特点前苏联Ａ．Ｃ．麦德维杰夫等尽管近些年来对举重练习的技术作了相当深入的研究，但在国内外的专业文献中有关根据举起的重量和运动员等级水平去研究提铃至胸上挺横杠弹性变形的实验性著作却为数不多。对于这个问题，目前只有根据作者的...

简介：船体纵骨上附连挺筋与纵骨面板连接处往往会因几何突变而出现应力集中现象，造成结构失效或损坏。对此，根据协调共同结构规范（HCSR）中图示推荐表和国内各大船厂的典型节点图册，选取3种工程中常用的软踵形式建立参数化模型，并利用Isight集成有限元建模软件Patran和计算软件Nastran进行形状参数优化计算，得到应力极值最小的软踵形状；同时，根据HCSR对3种最优的软踵形式进行疲劳强度校核，对比不同开孔形状下结构的疲劳寿命。计算结果表明，建议的优化流程能有效减小结构的应力峰值，提高节点疲劳寿命，得到不同船体位置处疲劳强度、屈服强度更优的软踵开孔形式及参数，有较强的工程实用价值，可应用到其他类似结构的节点设计中。

简介：本文作者从生物力学的角度分析我国上挺技术落后的原因,探讨和揭示了传统预蹲概念和新概念的理论根据。建议更新预蹲概念的认识,放弃传统的预蹲概念。采取相应的对策、方法和措施,改进上挺预蹲技术,使处于落后的挺举有较快地提高。

简介：　　(一)　　大地干戈,乱世功名.《挺经》一书,成书于曾国藩戎马仓皇、居官治军之际.　　曾国藩以湘勇之战胜攻取,效职无避祸之心,临事有致命之志,最终规划全势,威定天下.然而事之初起,曾国藩一介书生,手无寸铁,焦心苦虑,一败于靖江,又挫于湖口,再围于祁门,屡战屡败,屡败屡战,百挫不挠.正是一个"挺"字,让曾国藩咬紧牙关,苦撑危局,最终从容补救,转危为安.《挺经》中所谓"养活一团春意思,撑起两根穷骨头"、"不怨不尤但反身争个一壁清,勿忘勿助看平地长得万丈高",正是曾国藩历尽劫波、看透世事的刚毅挺拔之言.……

简介：一提到填数字题，阿呆就头痛，他会认为是难题。妈妈则不这么认为，她说，有的题目就不难。说着，妈妈给阿呆出了一道简单的填数字题——

简介：今天，我看动物世界的时候看到了癞蛤蟆。因为它长得太丑了，所以以前我一直很怕它。今天听了介绍，我才发现原来它是一种益虫。我还认真地了解了一下它的长相：癞蛤蟆的个头和青蛙差不多，两只眼睛又大又亮，全身灰灰的，有点浅绿色，长满了小疙瘩；前面两条腿比较短，后面两条腿粗粗的，走起路来一蹦一蹦的，还是挺可爱的。

简介：小时候我很喜欢画马。一天，我完成了一张描绘猎人骑马登山的图画。正得意中，母亲走过来对我说：“马背上的人坐得太挺了。你要知道．当骑马人上坡的时候．身子要向前俯．否则人跟马都容易翻倒。”

简介：问：我喜欢在家中训练，但家中没有腿弯举机。请问，除了直腿硬拉动作外，还有什么动作能有效刺激股二头肌和臀大肌呢？答：架腿挺髋就是一个被大家所忽视的股二头肌和臀大肌训练动作，你只需借助家中的长凳就能进行。其实，这个动作和很多人经常做的仰卧挺髋动作很相似，只不过是把双脚搁在长凳上做，这样可以有效地提高训练负荷。

简介：班里转来一位新同学叫邬迪，她每天面无表情，只和书本交朋友。这让杜小都很纳闷，她总是想着办法吸引邬迪的注意，却从没成功过。而妈妈肯定地说，邬迪是个注意力集中的好学生。从此，杜小都再也不敢在妈妈面前提邬迪。转眼一个学期过去了，又会发生什么有趣的事情呢？接着往下看吧!