简介:目的:研究午睡时长对运动员夜间睡眠质量的影响。方法:18名无睡眠障碍且习惯午睡的优秀女运动员((23±4)岁,(24±3)kg/m2)随机分为AB(n=10)、BA(n=8)2组。阶段I,午睡时长AB组60min,BA组120min,持续2周;2天洗脱后进入阶段II,AB、BA2组午睡时间交叉,持续2周。多普勒雷达连续监测各阶段后5天夜间睡眠质量。结果:两阶段测试期夜间入睡、觉醒时刻,在床、睡眠时长组内和组间比较均无显著性差异;阶段IIAB组和BA组入睡时间分别较阶段I显著延长和缩短,阶段I和阶段IIBA组较AB组显著延长和缩短;与阶段I相比,AB组和BA组阶段II深睡时长显著缩短和延长;AB、BA组阶段II夜间脉搏高于深睡平均脉搏10%(DHR10%)占比分别显著高于和低于阶段I;BA组阶段I和II夜间脉搏高于DHR10%占比显著高于和低于AB组。结论:不同时长午睡对运动员夜间睡眠时相和睡眠效率无影响。但与120min午睡相比,60min午睡有利于缩短夜间睡眠潜伏期,延长深睡时长,降低睡眠心率变异性。无睡眠障碍且习惯午睡的优秀运动员应该选择短于完整睡眠周期时长的午睡策略。
简介:摘要目的探讨桡动脉压迫首次解压时间及总时长压迫时间对冠状动脉造影术后血管并发症的影响。方法选取在本院行经桡动脉冠状动脉造影术的患者391例,按照术后桡动脉压迫器首次减压时间及压迫总时长不同分为四组。首次减压时间分别设为1h和2h,压迫总时长定为4h和6h,每次减压时间定为1h进行对比。结果四组患者穿刺部位并发症比较,一组出血,血肿,水泡与二三四组比较差异无统计学意义(均P>0.05),但一二组肿胀发生率、疼痛程度均小于三、四组,有统计学意义(P<0.05)。结论术后1h开始减压,压迫时长4小时,患者肿胀疼痛程度较轻,是合适的首次减压时间和压迫时长。
简介:摘要目的分析给予被毒蛇咬伤患者急救护理路径干预的效果;方法随机将我院收治的30例被毒蛇咬伤患者分为对照组和观察组两组,对照组(10例)采用常规毒蛇咬伤护理措施,观察组(20例)患者则开展急救护理路径,对比两组患者的入院处置完成时间以及患者住院时长、吸氧时长和紧急气管插管率;结果观察组患者的入院处置完成时间以及患者住院时长均明显短于对照组,而紧急气管插管率也低于对照组患者,P<0.05,具有统计学意义;结论在毒蛇咬伤患者救治过程中应用急救护理路径,能够显著缩短患者的入院行初步急救措施完成的时间,从而有利用提高患者的临床治疗效果,降低患者的死亡率。
简介:摘要阅读教学是小学语文教学的重要内容之一。在新课程理念下,小学语文阅读教学要走出“教教材”的误区,教师要成为阅读课程资源的开发者,引导学生开展拓展阅读,以此促进学生阅读素养的提升。教师要基于文本落点,让拓展阅读有“深度”;对接语用训练,让拓展阅读有“厚度”;链接文本原著,让拓展阅读有“广度”。
简介:摘要在开展阅读教学活动之前,初中语文教师应该认真做好备课工作,充分考虑学生的学习能力和学习需求,根据阅读教学的实际情况,合理讲解课文内容,以激发学生的阅读热情,促进学生语文阅读能力的发展。初中语文教师应该仔细分析课文的题材类型、写作方法和修辞技巧,引导学生充分体会作者的主观看法和内心情感,以培养学生的阅读理解能力和分析能力,提高学生的语文综合能力。同时,初中语文教师应该坚持以学生为中心的教学理念,合理指导学生进行课前预习,以加深学生对文章的印象,提高学生的阅读效率。