简介：摘要随着社会经济的发展，人们的生活水平在不断的提高，但是生活中出现的危险也越来越多。几年来，火灾的发生频出不穷，消防队员在火灾的救治工作中起着决定性的作用。大火无情，不仅会威胁到平民百姓的生命安全，同样会危及到消防队员的生命安全。因此，提升消防队员们的实战灭火救援能力不容忽视。提高消防队员的灭火实际作战能力不仅是提高了救援工作的质量，同时也推动了我国消防工作的发展，对于如何提高消防队员的救援能力值得我们探讨。

简介：20．1力量素质分类及力量训练基本方向力量训练指发展最大力量、速度力量和力量耐力这些力量素质。最大力量指运动员肌肉极度收缩时，表现的极限能力。速度力量指为在极短时间内达到力量最高水平，神经肌肉系统动员机能潜力的能力。力量耐力指长时间保持高水平力量指标的能力。

简介：一、速度能力分类及速度训练手段游泳运动员的速度能力指其机体在极短时间内完成动作的总体机能能力。可将速度能力分为简单的和复合的速度能力。

简介：~~

简介：训风演风考风是部队风气的重要组成部分,反映军队形象,关乎打赢使命。深入贯彻落实中央军委和习主席关于加强作风建设、端正训风演风考风的决策指示,旅团党委、纪委必须紧紧围绕当前深入推进的实战化军事训练,狠抓训风演风考风监督监察,推动部队训练作风转变,促进部队实战化训练水平加速提高。——坚强组织领导,着力在科学统筹、形成合力上下功夫。认识高度决定工作力度。只有先把＂脖子以上＂的问题解决好,才能让训风演风考风监督监察工作真正开好头、起好步。一是统一思想认识。利用党委会、纪委会、任务部署会、

简介：部队攀登训练抓绳上常见误区有：一是力量训练单一,与项目要求不相符;二是训练强度过大,容易造成损伤;三是防护措施不当,影响训练积极性。抓绳上训练要点是：一是快速力量训练是重点,兼顾最大力量、力量耐力等训练;二是热身、放松不可少,训练防护有必要;三是巧用辅助器材,提高训练效果。

简介：越野归来身带风，摸爬滚打又腾空。操场便是磨刀石，砺我人生第一程。

简介：Writing1每个人都有不舒服的时候或者有一些突发事件，那么，出现了这些情况时我们该怎么办呢？请根据下列表格提示写一篇60词左右的短文介绍一下。可以适当发挥。

简介：It＇scommontoseestudentsinclasstheirprofessorsseemtobetalkingtotheatuniversitiesfocusingontheirsmartphoneswhile.Smartphonesandsocialmediahavechangedpeople＇slifestyles,butnotallaregoodchanges

简介：运用数理统计法和实验法,对手榴弹投掷训练采用传统训练方法和表象训练方法进行了对比分析。结果表明：表象训练不仅有效地改变了传统的手榴弹投掷训练模式,而且对于学员掌握手榴弹使用技能,消除紧张心理,确保实弹投掷安全更具重要作用。

简介：该文对赛艇项目训练中的基础力量训练方法进行探讨,首先对力量训练进行生理学分析,了解人体进行力量训练的科学方法；其次对赛艇力量训练的方法进行分类分析,其中包括在训练房的基础训练,利用测功仪针对性训练和赛艇项目水上训练。通过该文的论述希望能够为赛艇项目训练中的基础力量训练方法提供参考。

简介：近年来,伴随着全面健身的不断推进,羽毛球运动在我国呈现出蓬勃发展的势头,而羽毛球的训练方法越来越受到重视。文章分析了念动训练法的含义及基本原理,探讨了念动训练法的应用意义和念动训练法在羽毛球训练中的应用,提出了羽毛球训练时应用念动训练法需要注意的问题。

简介：飞行学员飞行训练阶段实战化军体训练应以未来作战对飞行学员要求为牵引,不断运用科学的体能训练理念带动实战化军体训练方法途径的创新,并把实战化军体训练作为一项打基础、管长远的任务来抓,让实战化军体训练的精髓内化为部队训练文化传承,并保证顺利高效完成实战化军体训练。为此提出了在飞行学员飞行训练阶段实战化军体训练中,应明确目标,增强训练实效,培养学员的训练主动性。

简介：使用力量器械或者自由重量进行锻炼后，很多人看到了他们的锻炼成果——肌肉变得越来越强壮，体质也得到了全面改善。你是否也对此动心，却因为没有力量训练的经验望而却步？别担心，下面几点让你更清楚地认识力量训练。

简介：

简介：

简介：天哪！看到这新闻我都开始发抖了。这些同学冻感冒了怎么办？

简介：

简介：很多人都批评小蜜瓜是个胆小鬼。比如米露,她就不止一次地说:"小蜜瓜每次举手、发言都慢半拍,那都是因为他胆子小,不敢举那么快,他要等全班差不多都举过手了才敢举哦!"对于米露的话,小蜜瓜很不同意,可是他又找不出什么有力的话来反驳她,因

简介：走迷宫　　小老鼠想吃奶酪，快来帮帮它！从左下角开始，向着奶酪前进吧！