简介：按照中医“人人合一”的思想，冬季保健的原则就是城”，也就是说到丫冬季要减少户外活动，汴意御寒保暖。、冬季保健，可以从防寒和补身两办l酊人手。，

简介：俗话说得好,＂春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根.＂一年四季的饮食都要跟着季节来,到了冬季,就应该多吃一些根茎类的食物,不但物美价廉,农药残留也会较低,而且还利于身体健康.根茎类的食物主要有红薯、土豆、山药、萝卜等.我们的饭桌上比较多地出现了马铃薯、红薯等＂大块头＂,别看这些＂大块头＂外表不怎么好看,但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的.说起薯类食物,最著名的就是土豆和红薯.土豆被称为＂最全能的蔬菜＂,红薯也是＂抗癌第一食物＂,到底哪个更营养呢？近日,美国某网站对这两个健康明星做了对比.

简介：摘要目的对老年长期住院患者营养不良现患水平及营养风险进行评估。方法主要通过回顾调查方法对70例住院老年患者进行营养不良水平状况和膳食摄入分析；对可能影响老年患者营养不良的因素进行多因素回归分析。结果70例长期住院患者出现营养不良的15例，占21.4%。贫血及低清蛋白血症平均发生率分别为41.4%(29/70)及55.7%(39/70)。营养不良病人的能量、蛋白质及大多数微量营养素摄入量显著低于营养状况良好者(P<0.05)，感染及脏器功能衰竭并发症增加。结论住院老年病人营养不良发生率、贫血、低清蛋白血症患病率较高，营养不良对临床结局有不良影响。

简介：摘要目的对0-6岁儿童营养与生长发育的关系进行探讨。方法将960例儿童随机分成(治疗组)和(对照组)两组进行对比。治疗组分别根据患儿不同情况给予补充均衡营养，包括蛋白质、多种维生素、DHA、矿物质、水和碳水化合物，按中国营养学会推荐标准给予个性化指导，治疗3个月；对照组则按日常生活中常规饮食，补充单一的营养物质如钙、锌等，不做任何指导，疗程也是3个月。结果治疗组总有效率达98%。结论治疗组对儿童生长发育采用均衡营养进行合理指导，可以很快缓解患儿的病症，从而对患儿的生长发育起到促进作用。

简介：摘要儿童时期的膳食营养对于儿童的生长发育来说有着重要的作用意义，当前虽说我国社会的生活水平有了很大的提高，但是儿童膳食营养不合理等问题始终存在，这对儿童的生长发育产生了较大的阻碍作用。为促进儿童健康生长发育，本文对如何改善儿童膳食营养结构提出了部分探讨性意见。

简介：摘要我院承接的课题《惠阳区域儿童营养与生长发育调查》，印证儿童在家庭提供的膳食组成、每日摄入量和推荐供给量之间的数据差异，对该阶段儿童的生长发育相关因素产生了重要影响。

简介：踮脚尖是个不错的有氧运动，可让血液供给心肌足够的氧气，有益人体心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路：每次可走50步，速度可自我调节，以感觉轻松为宜。

简介：摘要目的探讨孕期补充营养素对胎儿生长发育的影响，为提高孕期保健质量提供初步的参考。方法168例妊娠女性作为研究对象随机分为观察组和对照组，两组均给予相同的基础保健指导，孕期对照组不服用任何营养素，观察组口服多维元素胶囊。结果观察组服用营养素期间未发生明显药物副反应。观察组孕妇贫血率显著少于对照组（p<0.05）。两组新生儿Apgar评分，体重，身长和头围均在正常范围，但观察组上述指标均显著好于对照组（p<0.05或p<0.01）。结论营养素对胎儿更好的生长发育有重要意义，建议孕妇在孕期补充营养素，并尽早开始服用。

简介：正@米亚嘟嘟:组团出去玩,一位大姐尿道感染疼痛难忍,身边没医生,有经验的婆婆给她喝了杯小苏打水,一会就好了。但听说频繁喝小苏打水会导致体内钾元素流失,不太适合老年人。@罗大伦:一大姐一天心脏剧痛,腰都直不起来,舌

简介：九九话长寿，保健要持久，老遇好时光，年逾九十九；知足常欢乐，遇事不烦愁，小事宜糊涂，年逾九十九；

简介：摘要巴马的养生奥秘，在于自然环境没有被破坏，尤其是四大必要条件“空气、水、地磁、阳光”等，他们之间的内在联系以及与空间没受到任何污染是分不开的。养生的内涵要符合基因的要求，也就是说空气与水及地磁之间的变化一定要符合细胞的需求，那样基因才能安全复制，本文从他们之间的内在联系进行了论述，重新认识自我和大自然的关系，真正明白养生的意义。

简介：对于传道人的生计问题，使徒保罗有十分明确的教导：“你们岂不知为圣事劳碌的，就吃殿中的物吗？伺候祭坛的，就分领坛上的物吗？主也是这样命定，叫传福音的靠着福音养生。”（林前9：13—14）对于牧者，保罗所强调的是权利；对于教会，保罗所强调的是责任。

简介：【秋季养生第一补：山药】山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素。预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

简介：1日儿童节儿童用药时应注意剂量不宜过大，服用时间不宜过长；注意多喝开水，促进药物的吸收与排泄；3岁以下的小儿肝肾功能尚未发育成熟。故应注意选择肝肾毒性小的药物。

简介：世界各地一般在季节划分上把9-10月定为秋季，这种划分法虽在时间上可同属一个季节，但南，北实际气温差异较大。所以．部分专家多以70-22℃气温的气候时段．视为秋季。而中国常以农历划分秋季，其常认为秋天的气候是处於”阳消阴长”的过渡阶段，先是秋阳肆虐．温度较高，到“白露”过後，雨水渐少，天气乾燥，画热夜凉，

简介：常言道：花开富贵。倘若我们经常在家里摆上几盆鲜花，不仅让人心情好，还能改善室内环境，给人以视觉美，起到视觉养生的作用。更重要的是，有些花卉还有治病疗疾的功效。春季在书房插上一瓶桃花，会给人带来浓郁的春意；插瓶郁金香，乃异国情调；或泡一株水仙花，配以悦景小草，浓郁的乡土气息，返璞归真感。看着朵朵桃花，我们不妨了解一下桃花的作用与功效：桃花有利水、通便、活血之功效。

简介：湖北恩施向来是养生者的乐土，这里富合硒的土壤与密布的森林，使得这座小城成为最宜居城市之_。国际品牌酒店瑞享国际酒店的入驻，并不显得张扬，酒店设计与当地自然融为一体，欧式的简约与恩施民俗相结合，使度假生活变得更加亲密。

简介：祖国医学认为，自然界是一个统一的整体。《灵枢．岁露论》指出：“人与天体相参也，与日月相应也。”

简介：康德住在德同的格尼斯堡，每天的生活极有规律。他每天下午非常准时地在一条街道（它后来被命名为“康德小道”，上散步，以至当地居民可以按照他出来的时间校正手表。但是，他那刻板和平静的表面生活与他的丰富多彩而又充满着革命思想的内心世界形成了强烈的反差。

简介：中医养生历史悠久，历代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，总结出了老年人十二时辰养生法。此法在古代文人雅客中颇为流行。我们可以结合中医经络脏腑理论，使这些方法更加清楚易懂可行。