简介：日前，由国家体育总局、中华全国体育总会主办的2013年全国原创广场健身操（舞）作品评比结果已揭晓，活动于2013年7月16至8月30日存全图范围内进行征集原创作品258个，覆盖了29个省、自治区、直辖市和计划单列市，以及行业体协，参与人数达11193人。

简介：采用文献资料法等,从民族健身操动作素材的选择与组合、队形的变化、音乐的选配、服装的选择与设计等方面对民族健身操的创编进行探讨。主要结论：存在如动作素材选择方面民族特色不明显、音乐民族特色不够等问题。建议：挖掘某个民族或几个民族世代相传的舞蹈动作精华,将之与健身操的动作有机结合,体现民族性、体育性和健身性;选配旋律优美、节奏强劲、民族特色鲜明的音乐,让民族健身操动作充满活力,富有生命力和感染力,能有效增强民族健身操的艺术价值;服装要体现民族元素和健身操服装特点。

简介：

简介：摘要：民族健身操是一项民族化的健身操运动项目,是特有的自然环境和民族生活习俗影响下的产物。是中华民族丰富文化内涵的表现形式之一，也成为民族文化的重要组成部分。民族健身操表演性强、观赏价值高、易于参与、锻炼效果好的特点，更容易教学和被国民所接受。民族健身操的练习不仅可以增进国民身心健康，还可以领略各民族之间独具特色的风情文化魅力。在教育改革背景下,民族健身操，的引入，不仅为学校普修体育课和选修体育课注入新鲜的内容，丰富学生的学校生活；同时对学生体质的增强，身体协调性、灵敏性、韵律感、节奏感的提升也有很大的助益的。让学生在民族健身操的学习过程中了解民族文化，增进与各民族之间文化的深入融合，对社会未来接班人继承和弘扬民族传统文化是非常有利的。本文主要剖析了民族健身操的特点,探讨了民族健身操的价值所在,进而探索了民族健身操在学校体育课中的发展前景,以及能够对民族健身操的更好发展做出一定的贡献。 

简介：摘要：民族健身操是一项民族化的健身操运动项目,是特有的自然环境和民族生活习俗影响下的产物。是中华民族丰富文化内涵的表现形式之一，也成为民族文化的重要组成部分。民族健身操表演性强、观赏价值高、易于参与、锻炼效果好的特点，更容易教学和被国民所接受。民族健身操的练习不仅可以增进国民身心健康，还可以领略各民族之间独具特色的风情文化魅力。在教育改革背景下,民族健身操的引入，不仅为学校普修体育课和选修体育课注入新鲜的内容，丰富学生的学校生活；同时对学生体质的增强，身体协调性、灵敏性、韵律感、节奏感的提升也有很大利益的。让学生在民族健身操的学习过程中了解民族文化，增进与各民族之间文化的深入融合，对社会未来接班人继承和弘扬民族传统文化是非常有利的。本文主要剖析了民族健身操的特点,探讨了民族健身操的价值所在,进而探索了民族健身操在学校体育课中的发展前景,以及能够对民族健身操的更好发展做出一定的贡献。 

简介：通过文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,分析了2015年、2016年两届全国全民健身操舞大赛总决赛中民族健身操舞项目的相关内容。全方位、多角度地阐述了民族健身操舞类项目的参赛人数及单位、参赛组别、竞赛内容等方面存在的差异。提出了中国民族健身操舞的发展趋向,为中国民族健身操舞的发展提供参考依据。

简介：本文运用文献资料发、问卷调查法、数理统计法对民族健身操价值的分析,找到民族健身操的推广路径,为推动民族健身操的发展提供相应的依据。

简介：

简介：取球有个人在打网球时,不小心把球打进了地面的洞穴里,这个洞形状古怪,向里弯曲,口径狭窄,直径大约20公分左右,人无法爬进去。而且,土质是坚硬的粘土,不能轻易挖开。在不损坏网球的情况下,如何将球取出呢?

简介：来水里，做GYM，就算你是旱鸭子，照样可以运动地亲水一把，而且别有一番乐趣。这就是最时尚的运动方式——水中健身。要知道，人在水中活动的受阻感是在空气中的800多倍，如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中运动至少要多用6倍以上的力量。

简介：要知道在一些少数民族中,舞蹈与体育并没有本质的不同,舞蹈可以视为一种强身健体的形式,体育也可以视为一种表演观赏的展演形式。目前,随着民族健身操逐渐被健身爱好者的所接受,民族健身操不仅可以强身健体,而且还可以使练习者感受各民族的民族风情,从而使民族传统文化得以传承。该文就以民族健身操舞蹈范式的建构来来谈谈几点看法。

简介：摘要：体育舞蹈兼具体育和艺术的魅力，因此在观赏性和竞技性上都较高，受到人们的广泛欢迎。随着传统体育项目的增多，民族健身操出现在人们的视野当中，将其与体育舞蹈融合在一起实现协同发展，有助于在资源整合当中创造新的艺术形式，从而为两者的发展注入强劲的动力，应该掌握协同发展的要点，满足人们的多元化需求。本文将对体育舞蹈与民族健身操的异同进行深入分析，探索体育舞蹈与民族健身操协同发展的方向，并对体育舞蹈与民族健身操协同发展的策略进行研究。

简介：通过对中年女性民族健身操锻炼者25周练习前后身体形态、生理机能各项指标变化进行研究，结果表明，练习民族健身操能明显改善中年女性身体成分的比例，具有塑造体型美的作用；对提高其循环机能和呼吸机能有显著的作用；能明显提高练习者的力量素质、平衡素质、柔韧素质以及神经系统的灵活性。

简介：

简介：夫妻利用休闲时间同做健身操,不仅能消除疲劳,健美身心,而且还是爱的一种表示。第一节:体侧屈运动(图1、2)分腿(同肩宽)并排站立,内侧手臂侧平举,手搭对方肩上。二人同时向内侧屈体,同时外侧手臂划弧上举并相互抓握。重复32次。自然呼吸,再反方向做。第二节:跷跷板运动(图3、4)席地跪坐,双手互拉。妻子先向后倒,接着丈夫后倒。重复32次。后倒时呼气,坐起时吸气。第三节:拉锯运动(图5)席地而坐,两腿分开伸直,脚与脚互顶,手互拉。两人同时用力,拉

简介：五禽健身操是一套模仿五禽的基本动作而编排的健身操,它具有体操化、舞蹈化、艺术性、趣味性相结合的特点,套路比较简单,不受场地、器材限制,适合于各类人员锻炼,特别是中老年人练习最为适宜。

简介：陆上运动几乎是白领女性们闲暇时最普遍、最时髦的休闲方式。炎炎夏日即将来临,坐在有空调的凉爽办公室里当然比较舒服,可是拖着一身疲惫走出公司,一脚踩进闷热空气的包围中,去做叫人大汗淋漓的运动恐怕会要心情减半。而水中健身操呢?浸在清凉温柔的水中,伴随美妙音乐,放松四肢,舒展全身,好像在水中做游戏一样,是否会带给你夏日里特有的好心情?

简介：爸爸妈妈都希望自己的孩子身体棒棒的，头脑聪明又灵活。如此惹人喜爱的小机灵并不都是天生的，还需要后天的勤加训练才行哦，我们一起加油吧！

简介：依据《高中体育与健康课程标准》,以“健康第一”为指导思想,以基于学校“教学一体化案”和“市直高中校中学高级教师每年轮流开设公开课”的要求,我觉得：高级教师开课应该有一定的水准,应该起到示范和辐射作用.在《健身操素质》课题的教学中,以“健康、运动”为主线,以“为了每位学生的发展”为目标,力求让学生达到“懂、会、乐、练”的教学目的.

简介：7月2日，北京市民族健身操舞大赛总决赛在地坛体育馆举行。比赛被市政府列为”为百姓办实事”重点全民健身品牌活动，被纳入”舞动北京”2016年首都市民系列文化活动。大赛共有近186支队伍、4000余人参与，其中学生队伍参赛数再创新高，达34支。