简介：推手站立不稳．容易被打动，常被批评为足下无根．下盘功夫差。为使足下有根，常建议多站桩．深蹲．增加下盘力量。虽然任何一种增加腿部力量的运动．对提高下盘功夫都有帮助．但在推手两力相触的特定情况下，下盘力量的大小并不是决定站立稳不稳的主要因素。推手练习多年的老者与不懂推手的年轻力壮者推手，前者可以做到稳如泰山．后者却可能东倒西歪站不住。论力量，不管是上肢、下肢，还是全身，都是后者大。力量大却无济于事，稳不稳主要不在腿部的力量大小上。

简介：暑邪为六淫之一,属湿热或火热的范畴,凡夏天感受暑邪而发生的疾病,统称为暑病。暑病有八征:脉虚、自汗、身热、背寒、面垢、烦渴、手足微冷、体乏身怠。其原因在于暑为阳邪,故蒸热;暑必挟湿,故自汗。暑邪于心则燥,于肺则渴,于脾则吐利,上蒸于头则头痛如裹,暑伤真气故倦怠、脉虚。暑邪除直接致病外,往往还兼挟它症,因此当辨证施治。

简介：“冬病夏治”疗法。是我国传统中医药疗法中的特色疗法。它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，结合天炙疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，从而达到防病治病之目的。

简介：一、打手要言打手要言主要讲在打手发劲过程中由内意、内劲到身法的要点，所谓行气如九曲珠，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲如放箭。为武禹襄所作，见于李亦畲抄赠郝为真的《太极拳谱》一书。

简介：

简介：我叫祁树成，今年51岁．河北宣化人．自幼酷爱武术。1975年．偶然的机会我遇到河北庞家堡人李庆民老师，开始随其学学武术．从此走上了习武之路：1994年，跟随张家口王世英老师学习张家口本地拳种如意拳。在这三十多年间，我还曾到北京、石家庄等地拜访武术界前辈，学习了形意拳、大成拳、通背拳等拳种。2012年6月，我正式拜河北涿州市孙德玉老师为师，成为戳脚门第五代传人。

简介：

简介：老王，今年68岁，退休干部。现如今，经济富裕，生活条件好，再加上活动量少，近几年身体也发福了。一天清晨，他上厕所解大便时，因便秘而过度用力，突感心脏不适，有窒息感，且大汗淋漓。他马上意识到，死亡之神就要降临……当被别人发现时，他已奄奄一息。在医生赶到之前，便匆匆离开了人世。

简介：闲暇之际，翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》，书中有一首“七养诀”，诀日：“一者少言语养真气，二者戒色欲养精气，三者薄滋味养血气，四者咽津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气，六者美饮食养胃气，七者少思虑养心气。”细读详审，耐人寻味，堪称防病保健、益寿延年的法宝。现作一浅释，以飨读者。

简介：在这次名家讲堂上，曾乃梁老师将继续讲授42式太极拳和42式太极剑。这两个套路推广多年．是大家非常熟悉的，也是非常普及的。曾老师说：“除了讲解动作的要领和规范外．我还要重点讲解如何体现出身法．如何理解‘以腰为轴’和‘梢节领劲’的辩证关系。”

简介：当我们满怀憧憬与希望，沐浴着改革开放的春风跨入2000年，新世纪的第一个明媚春天已向我们走来!以挖掘、整理、宣传、弘扬、发展中华民族传统优秀武术文化遗产——武当武术为己任的《武当》杂志，也以满腔的热情与广大武术同仁一道踏上了又一个新的历程。

简介：该培训项目是经北京电影学院校长办公会批准的高端培训项目。高级研修班聘请国内著名学术界、文化界、影视界、金融界知名人士授课。

简介：于海班在今年十一黄金周期间．于海老师将继续携长子于波在中华武术大学堂中传授汇宗螳螂拳。教学将继续去年的内容，在第一段．第二段的基础上，让学员逐渐掌握第三段和第四段的动作。

简介：我生长在经济文化欠发达的贵州省金沙县，从小热爱武术，却没有多大长进。今生有缘参加了2014年1月1日至5日由武当山武当拳法研究会主办，由赵幼斌师父及赵亮老师主讲的第五期中华武当内家拳讲坛培训班。经过数日学习，收获颇丰。在此谨以粗浅领悟，以期与诸君共享并得到赐教。

简介：2015年5月1日，我又一次来到了当年著名武术家张全亮师父收我为徒的地方——武当山脚下、南水北调中线工程调水源头——丹江口，参加由武当杂志社举办的第八期武当内家拳名家讲坛张全亮先生八卦掌培训班。我的心情无比激动，这里是我难忘的地方。去年的今天，我在这里拜师学艺，初次接触八卦掌，学了很多过去前所未闻的八卦掌知识。初步见识了八卦掌、太极拳名家张全亮先生的精湛技艺和博大精深的武术理论、文化知识。今年能再次深造，聆听师父敦诲，深入学习八卦掌技艺，不由得心潮澎湃，思绪万千。

简介：2015年10月，第九期中华内家拳名家讲坛在湖北省武当山琼台宾馆拉开帷幕。秋风中徐徐飘来野栗清香，广场整洁的瓦坛中盛开着美丽的鲜花，武当山迎来了全国各地的拳术爱好者。共同的追求使学子亲切相聚在一起。始终如一的祥和气氛，各色端庄飘逸的传统拳服，为美丽神圣的武当山又增添了浓重的仙境秋色。

简介：2006年5月1日至8日，由武当武术专修院主办，圆灵法技第十代掌门史小文先生主讲的第二期脏腑图点穴推拿培训班，在武当武术专修院如期开班。培训间期，本刊记者对史小文先生进行了专访。