简介：冬令进补的方法主要有两种——食补和药补，但两者作用有所不同。所谓食补就是通过服用一些具有补益作用的食物来预防疾病，调养机体，从而达到养生保健的目的。食补历来就受到人们的重视，因为食补安全，一般没有副作用，也不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。另外服食方法多样：炖、煮、蒸和煲汤，任凭自己的口味，在进行滋补调养的同时，还可享受美味佳肴，

简介：又到冬令进补时，不少朋友和病友又来咨询是否要进补？能不能进补？我们说，可以进补。当前社会，各阶层人士或由于工作紧张，或生活压力、营养失衡，或生存坏境恶化等因素，难免心理、生理失衡，体质虚弱，及慢性疾病缠绕。所以可以在冬令时节适当进补。但是要清楚怎么补？补什么？要知道，进补必须遵循中医的进补原则，即“虚则补之、损则益之、寒则温之……”等，因人制宜、量体施补。反之将会“误补益疾”，适得其反。进补的方法有多种，简介如下。

简介：中医药理论的伟大之处，在于将病人的许多症状（现象、症候）进行归纳，用非常精炼的语言表达出来。冬虫夏草的应用中医药归纳为“润肺、强肾、益精气、理诸虚百损”“入肺肾两经”。但是，普通百姓一般不易读懂和理解中医药学的语言，这也是中医药理论远离了普通百姓的原因之一。

简介：冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。中医《素问直解》曰：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。人亦应之。”古人认为冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，可以说是投资少，见效快。

简介：“冬令进补”是中国传统的防病强身、扶持虚弱的保健方法之一。“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”。中医学认为，人与自然息息相应，冬季主藏，是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机，因此冬令进补可将精华物质储存在体内，有助于体内阳气的升发，与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。从现代医学的角度看，冬季人体生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补可使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，可增加机体的抗病能力，提高免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒、易疲劳等现象得到改善，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”，就是这个道理。

简介：越来越多的人加入到冬令进补的行列中，如一些慢性病患者、亚临床人群等。但是，肿瘤患者在接受手术或放化疗的同时，或者是进行着中西医结合治疗的肿瘤患者，该不该进行冬令进补呢？

简介：冬令进补常常被认为是中老年人的专属。然而，近年来，年轻人进行冬令进补咨询有逐年递增的趋势。

简介：一些老年人的保健意识非常强,偏爱进行冬令进补。根据调查,确实有一部分保健食品能对适应证人群产生一定的调节作用。但面对让人眼花缭乱的保健食品,如何找对适合自己的保健食品来科学进补呢?这里给大家一些建议。

简介：

简介：谈谈进补上海市华东医院２０００４０曹馀德古人云：＂秋收冬藏＂，在冬令进补的补益问题，越来越引起人们的重视和关注。近来随着人们对物质文化生活和消费水平不断认识与提高，对如何健康强身以及防病、治病的需求日益强烈，渴望能够获得更多的补益知识，正确理解和引导...

简介：冬令话萝卜萝卜有白、红两种，是防病保健的冬令佳品。萝卜所含的钙、磷、铁均超过柑桔、梨等水果，维生素Ｃ尤其丰富，每百克萝卜含量达３３克，比桃、苹果高６－８倍。维生素Ｃ有助于增强人体血管的弹性和预防坏血病。萝卜所含淀粉酶，有助于消化和吸收米、面的营养。凡...

简介：阿杰要改善居住条件,一直忙于选购新房,除了房型要可心外,还要给宝贝的"锅"找一个安身之地.功夫不负有心人,东奔西走终于选到一处有露天阳台的房子.从新房设计到装璜,阿杰忙得天昏地暗,根本无暇动手玩机烧锅,但再忙再累,每期必读.

简介：冬季如何进补“春生夏长，秋收冬藏”，人体脏腑的运行是符合四时之气的变化的。冬季，是万物收藏的季节，人们选择在冬季进补是符合自然规律的。冬季寒冷，人体为了适应气候的变化，生理上作出了相应的调整，血液分布于消化道增多，消化腺、消化酶分泌增多，消化机能增强，食欲旺盛，体内高热量食品需求量增加，更容易把吸收的营养储藏于体内。

简介：

简介：人参是五加科植物，因其根部很象人形，故得名。约在二千年前，我国的《神农本草经》即将其列为上品。而古代临床方剂中用人参亦是很多的，如在唐《千金方》中收载的5300个处方中用人参的便有358个。人参在中医药中属于补益药，凡有气虚者皆可用之，其功能为大补元气、益血生津及宁神益智，善治五劳所伤。

简介：误区一：唯有冬季进补传统习惯认为，冬至到立春这段时间是进补的最佳时机。但这并不意味着只有冬季才能进补，其实一年四季皆能进补。国外生理学家研究发现，人体在冬季和夏季所需能量的平均差距并不很大，不少人在冬季进食增多而活动量减少，因而便在这段时间里发胖。超重和肥胖可诱发高血压、冠心病、糖尿病，因此他们并不主张冬季进补，而提倡在冬季适当控制饮食量和进行室外体育锻炼。同样道理，即使要“补虚”，也并非仅限于冬季，慢性病患者和肿瘤患者的体质均较差，其中有相当一部分人需要通过常年补益的办法来改善体质。

简介：又到冬令进补时节，“冬不藏精，春必病温”，合理对身体进行滋补，成为养生的一个重要环节。下面推荐几种滋补方法：

简介：人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“虚则补之”的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。

简介：冬令食补是祖心医学养生益寿疗法之一，有平衡阴阳、疏通经络、调和气血、养精蓄锐之功效。尤其是对于患有慢性病、老年性疾病，以及急性病恢复期的虚症病人来说，冬令进补得当，能有效改善症状和提高肌体抗病能力。

简介：<正>俗话说"夏天过后无病三分虚",依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。先调脾胃后进补经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻