简介：一贯知足，二目远看，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，九（酒）薄烟断，十分坦荡。

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简介：笔者喜爱健身运动，也常在健身论坛上与网友交流心得．感觉收益不小。现将笔者上过的健身论坛向读者做一介绍，希望能为读者带来有益的网上感觉，这些论坛可供喜欢健身网友的进行多方位交流。

简介：进入二十一世纪后,我国国民经济发展速度急速加快,广大人民群众的生活水平与生活质量也是直线提升。当前人们的生活不再仅仅局限于衣食住行等基本形态,更加注重对于身体以及精神状态的维护与保养。健身运动作为我国广大人民群众,尤其是中青年群众的兴趣爱好及生活追求之一,逐渐受到关注与追捧。体育健身教练作为体育健身的关键性人物,直接关系到广大健身爱好者健身素质。本文以沈阳为例,分析当前社会阶段,沈阳体育健身教练发展现状,探讨沈阳体育健身教练对策,为沈阳在体育健身教练方面的发展提供思路。

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简介：效果营销的实质在于让对网络营销还心存疑虑的传统企业在看到线上营销的效果之后再付费，流量的多少对于他们来说并不重要，重要的是流量所带来的价值。

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简介：在我们制作家庭视频(如家庭VCD等)中．主题文字的表面滑过光芒的效果非常常见，比如新闻联播的片头．下面笔者就用Adobe公司的Premiere6.0和AfterEffects6.0来分别实现此效果。

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简介：HyperSmooth是Evasion|3D引以为自豪的新一代反射渲染系统。在真实世界里，我们所看见的每个东西都是光线反射到眼睛的成像——视觉主要就是反射的结果。原理说来简单，可要是通过CG仿真就很复杂了。现在的每一款3D软件都支持反射，那么你为什么还需要HyperSmooth定制反射仿真过程呢?

简介：在我们身边有很多美丽的黑色，人们都希望把这些美好的画面保留下来，到了CG时代，人们可以用虚拟的图形来表现它们，现在我们看到的这幅图片是一个夜晚的咖啡吧，就在街边，是一个很不错的休闲地，周围是一些住宅建筑，它的外观很有特点，外墙用了金属材料，内部的灯光很绮丽，接下来我们就要用Lightwave3D把它重现出来（图1-2）。

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简介：国画，也叫中国画，顾名思义，就是用中国传统的绘画工具，按照中国人的审美习惯而画出来的画。中国的国画有着悠久的历史和优良的传统，在世界美术领域中自成体系，独树一帜。它是我国传统文化的重要组成部分，是中华民族的宝贵财富。

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