简介：度过了一个懒洋洋的冬天,你是不是发现身材有点走样了呢?要知道健身美体的根本还是在于坚持运动啊。现在教给大家一套简单实用的臀部塑型操,它不仅可以很快消耗掉臀部的赘肉,而且可以提臀塑型,让你的"后凸"富有弹性哟。
简介： 采用比较分析等研究方法,分析高校健美操教学过程中创新教育存在的问题.从新的教学观念、教学内容、教学方法等方面论述了高校健美操教学的创新教学.……
简介： 健美操是一项融音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新兴体育项目,是在音乐的伴奏下完成各种动作的,具有健身、健心、美体等功能,尤其是能够塑造优美的形体,受到各层次群体的青睐,各高校甚至中小学均开设有健美操课.同样的授课对象、授课内容,不同的教学引导,将会产生不同的教学效果,而且差异很大.音乐与注意在健美操训练中具有举足轻重的作用,如何将音乐与注意规律结合运用,这是调动学生的积极性,提高学习兴趣,达到好的训练效果的一个关键环节.……
春日简单塑臀操
浅析高校健美操创新教学
运用音乐和'注意'提高健美操训练效果
