简介：现代女性最需要放松的部位，首先是“肩胛骨”周围，其次是“股关节”。5名读者体验者都表示，通过拉伸放松了硬邦邦的身体，消除了浮肿，连僵硬部位也变得柔软了!

简介：<正>提到拉伸这个词大家并不陌生,准确及有效的抻拉不仅能够体现私教的专业性,同时能够放松肌肉、改善柔韧性、增添肌肉线条美、有效地预防运动损伤。很多健美爱好者只是练前做少量的拉伸练习,至于训练中和训练后就别提了,他们可能觉得那样更耽误时间。科学的拉伸不但不会影响你的训练质量反而还会对训练有所提高。认真读完这篇文章,相信会让你的训练质量更上一层楼。

简介：摘要本文结合工程实例对特殊路基处理（加固土桩）试验段的施工方法进行总结，通过试验段试桩施工和质量状况、工艺细节分析，找出施工中的不足并加以改正，并以此为标准指导后续批量施工。

简介：为了从根本上消除面部皱纹和肌肉松弛，可以有效放松负责控制表情肌肉的骨骼肌。按照“放松骨骼肌→拉伸表情肌”的顺序练习，消除面部松弛和皱纹，获得幸福容颜。

简介：摘要

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简介：想要保持柔软的身体，重要的是要勤于舒缓肌肉僵硬，消除肌肉疲劳。为此，希望大家能够活用，随时随地都可以轻松使用的便捷拉伸工具。可爱的色彩＆尺寸感，增添拉伸乐趣!

简介：爱尔兰莫里克大学的一项新研究表明，人们在进行大幅度运动之前，比如球类运动之前，不应该拉伸肌肉。因为这样只会使关节和韧带收紧，达不到放松效果，易使人在运动中受伤。

简介：打破你的“拉伸很痛”的固定思维，用足部和膝盖在地上“摩擦滑动”的简单拉伸操令股关节活动顺畅。躺着就能做，全身都得到放松。美腿和提臀的效果值得期待。

简介：【摘要】 目的 探讨针灸按摩配合拉伸治疗臀中肌筋膜炎临床研究。方法 文章研究时限定为2022年1月到2022年12月，共有研究对象86人，均在我院进行治疗的臀中肌筋膜炎患者，结合病例信息随机分组，每组43人、组间差异在于对照组实施常规治疗方法、观察组予以针灸按摩配合拉伸治疗，比对治疗前后疼痛指数评分及临床疗效。结果 干预前两组患者疼痛指数评分相似，干预后，观察组患者的疼痛评分低于对照组，且临床有效率高于对照组，差异具有统计学意义，P

简介：【摘要】 目的 探讨针灸按摩配合拉伸治疗臀中肌筋膜炎临床研究。方法 文章研究时限定为2022年1月到2022年12月，共有研究对象86人，均在我院进行治疗的臀中肌筋膜炎患者，结合病例信息随机分组，每组43人、组间差异在于对照组实施常规治疗方法、观察组予以针灸按摩配合拉伸治疗，比对治疗前后疼痛指数评分及临床疗效。结果 干预前两组患者疼痛指数评分相似，干预后，观察组患者的疼痛评分低于对照组，且临床有效率高于对照组，差异具有统计学意义，P

简介：少师问曰：脾为湿土，土生于火，是火为脾土之父母乎？岐伯曰：脾土之父母，不止一火也。心经之君火，包络、三焦、命门之相火，皆生之。然而君火之生，脾土甚疏；相火之生，脾土甚切，而相火之中命门之火，尤为最亲。少师曰：其故何欤？岐伯曰：命门盛衰，即脾土盛衰。命门生绝即脾土生绝也。盖命门为脾土之父母，实关死生。非若他火之可旺、可微、可有、可无也。

简介：目的：检测磨牙冠部中央区釉牙本质交界（dentin-enameljunction,DEJ）和牙本质的极限抗拉强度（ultimatetensilestrength,UTS）及断裂面分析。方法：第三磨牙牙合面分层堆积树脂,沿颊舌方向切割成厚度为1mm的薄片后,用金刚砂车针打磨成截面积大约为1mm×1mm的哑铃型试件。测试磨牙中央区DEJ、牙本质浅层、牙本质中层、牙本质深层垂直和水平向的极限抗拉强度。所有试件断口扫描电镜观察。结果：牙本质不同层面的UTS呈各向异性,由牙本质浅层至牙本质深层UTS递减（P〈0.05）,釉牙本质交界区域和牙本质中层的UTS无统计学差异（P〉0.05）;断口扫描电镜观察表明管周牙本质、管间牙本质显示不在同一平面的断裂形式,牙本质和牙釉质断裂过程中裂纹进展方向改变,大多数DEJ试件的裂纹常发生在牙釉质侧。结论：磨牙冠部牙本质抵抗水平向断裂的能力强,DEJ对釉质裂纹的扩展有一定的抑制作用。

简介：摘要目的观察肌骨拉伸功对腰椎间盘突出症患者护理效果及舒适度的影响。方法选择2018年3月至2019年5月本科收治行保守治疗的74例腰椎间盘突出症患者，随机分为对照组与观察组。对照组采取常规护理方式，观察组在对照组的基础上行肌骨拉伸功，观察两组护理对象的护理效果及舒适度。结果护理效果：对照组总有效率为61.11%；观察组总有效率为84.21%，观察组优于对照组（P<0.05）。对照组护理前舒适度评分为（74.25±8.409）分，护理后为（84.81±6.710）分；观察组护理前舒适度评分为（74.79±7.844）分，护理后为（90.24±8.244）分。护理后观察组舒适度评分显著高于对照组（P<0.01）。结论肌骨拉伸功能够提升腰椎间盘突出症患者的护理效果，改善舒适度，值得临床推广。

简介：目的探讨应用分步拉伸法治疗腘动脉创伤缺损的疗效。方法回顾性分析2011年7月至2016年3月无锡市第九人民医院骨科治疗的29例腘动脉创伤缺损的患者资料。男19例,女10例;年龄16~61岁,平均38.3岁。腘动脉缺损长度2~5cm,平均3.7cm。术中利用外固定支架固定膝关节于屈曲位,适当游离后直接吻合腘动脉断端,术后4周开始分步间断调整外固定支架至膝关节伸直位,逐渐拉伸血管至原来长度。术后严密观察足趾的颜色、皮温、趾腹张力、毛细血管反应等情况。术后6个月行CT血管造影(CTA)检查。术后12个月对伤肢膝关节和踝关节主动活动范围进行评估。结果所有患者均获随访,随访时间1~3年,平均2年。所有肢体血供恢复良好,分步拉伸过程中无吻合口破裂、血管痉挛或血栓形成,术后6个月CTA显示腘动脉通畅,无假性动脉瘤、动脉及静脉瘘形成。术后12个月膝关节功能:优15例,良10例,中4例。踝关节的功能:优18例,良8例,中3例。结论应用分步拉伸法治疗腘动脉创伤缺损是一种简单、有效的方法。

简介：私人教练三浦香织女士说：“腹部支撑脊柱的骨骼的肌肉能力下降会导致身体失衡。”驼背或久坐者易出现腹部松弛、萎缩等问题。“想瘦小腹，先要放松腹肌。”三浦女士说。通过放松腹肌、调整姿势和紧致腹肌三个步骤，能令你重获完美小腹。

简介：摘要目的对乳腺科术后患者用“拉伸带”辅助上肢锻炼，评价其在上肢功能恢复中的效果。方法选取我院2017年1月-2018年1月乳腺科术后患者100例，分为研究组50例，予“拉伸带”辅助上肢功能锻炼，对照组50例，予徒手锻炼，对比两组患者上肢功能恢复情况及并发症率。结果研究组上肢功能各项指标均优于对照组，并发症率也明显降低，P<0.05。结论在乳腺术后患者中，予“拉伸带”辅助上肢进行功能锻炼，可促进上肢功能恢复，更好的恢复上肢活动度，并减少软组织肿胀等并发症，值得推广。

简介：【摘要】目的：就肌骨拉伸功在腰椎间盘突出症患者康复护理中的应用展开研究分析。方法：确定我院脊柱外科2020年7月至2021年7月收入的47例腰椎间盘突出症患者为目标进行研究，随机法分为对照组23例、干预组24例，并分别实施康复护理、康复护理+肌骨拉伸功，对比各自临床应用效果。结果：干预组患者JOA评分指标水平较对照组更具优势，指标对比差异存在统计学价值（P

简介：14岁那年。男孩狂热地爱上了摄影．想将大自然的所有美景留作永恒的纪念。可是，一笔不菲的相机钱．让他愁眉不展。

简介：目前药市上土元走畅，统货价格在40-42元（千克价，下同），优质清水品在50-55元。由于土元具有逐瘀血、除积聚、续筋骨、补中补虚、治跌打损伤等功效，而且土元含有低脂肪和高级蛋白质，对白血病和肿瘤细胞有抑制作用，药用效果佳，其用量不断增加。进入第二季度土元走势如何？价格是升还是降呢？