简介：薄荷糖、龟苓膏、茯苓饼……日常生活中，含有中药材的零食广受欢迎。东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚提醒：“中药零食虽有一定的保健作用，但并非人人适合。”薄荷糖，有一定的发散风热、清利咽喉等功效，但不适合消化不良、体弱、经常腹泻的人；

简介：有一天，石阶向石佛抱怨：“为何我们皆为石头，我却只能躺于脚下，任人践踏，你却高高在上，受人膜拜呢？”石佛说：“你只经过区区数刀磨砺，所以只能成为脚下践踏的石阶。我经历了千万万剐、千锤百炼，方有如今的形态。我们彼此经历的磨难不同，所以会有你眼前的差距。”

简介：金秋十月瓜果丰收，水果大量上市，很多朋友会问我“嗨，营养师，吃什么水果好？”这种情况下，我一般推荐给朋友们的都是苹果。为什么呢？

简介：生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补益助容颜，莲藕除烦解酒妙。

简介：在人群中，热体（燥红质）的比例没有其他四种病理体质多。但从调养的角度看却比其他四种病理体质顽固。不论是药疗还是食养。都必须持之以恒才能见效。

简介：用人工方法使大豆、绿豆等发芽作为蔬菜，现今看来似乎是“小事一桩”，可是在古老的年代，它实在是中国人民的一项卓越发明，对人类健康的生活做出了不小的贡献。根据现存古代中国文献，东汉《神农本草经》记载的“大豆黄卷”，是用黑大豆萌发的豆芽，经晒干加工而成，当时人们用于内服治疗湿痹、筋挛、膝痛等。

简介：中医的五行学说源于《黄帝内经》，按照这个学说，冬天属水，黑色属水，肾也属水；冬天是万物收藏的季节，寒盛，阳气闭藏。养生要注意与天地相应，以养藏为本。

简介：生姜,是姜科植物的新鲜根茎,味辛,性微温。它不仅是厨师烹饪的必备之品,亦是中医良药,真可谓＂药食两相宜＂。风寒感冒时,喝碗姜汤;胃寒呕吐时,泡杯生姜红糖水……神奇的生姜到底有多妙？接下来,让我们一起体味生姜的药用价值,聆听有关生姜的传奇。

简介：立秋后阳气逐日消退，阴气一天盛一天。秋季肺气最旺，肝气较弱，所以秋季进补应重在润肺补肝，同时遵循“燥者润之”的原则，秋燥易导致咽喉干燥、干咳、哮喘、皮肤瘙痒和肠燥便秘等症。在秋季燥邪伤阴之季节，应少食辛辣易上火之食物，多食酸味食物，因为酸能生津润燥，可以缓解秋燥引发的口干舌煤、干咳等症状。以下保健粥可以一试。

简介：

简介：猪前蹄1只，去毛，剖开两半，切成小块。通草6克，备用。锅置旺火上，加清水适量，放入猪蹄。武火煮滚后，改用文火煲1小时，加入通草煮30分钟，撒入精盐、鸡精、葱节即可食用。猪蹄通草合食。

简介：秋季，正是石榴收获的季节。石榴汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，别具风格。据分析，石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸等。而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸，具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用，因此可以入药。

简介：栀子花为茜草科常绿灌木植物山栀的花朵。花单生于枝端或叶腋，大形、白色、极香，花冠旋卷、高脚柄状、花瓣较厚。夏季栀子花放时采摘，鲜食或晒干常年备用。此花的食用首见于南宋的《山家清供》，之后明、清两代均有记载。

简介：豆芽菜以期清脆爽口而成为人们喜食的佳蔬之一，有绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽等品种，除可烹调出味美的菜肴外，还有很高的保健价值。有资料表明，豆类在发芽后，其蛋白质的吸收率提高5％－10％，胡萝卜素增加2-3倍，尼克酸，叶酸也成倍增长，维生素C、维生素B12含量也有所增加，

简介：成年女性的月经病证大多表现为经期提前、落后，或前后不定，或经量过多、过少，或痛经、闭经等。月经周期异常，是指月经先期、后期、先后无定期、经间期出血等。月经周期的调节与神经系统、内分泌系统的功能状态有关。

简介：桑椹，俗称桑果，为落叶乔木桑树的成熟果穗。桑椹在《尔雅》中称“葚”，在《说文》中称“桑实”，在《本草衍义》中称“乌椹”，在《本草再新》中称为“桑葚子”，其他叫法还有桑葚、桑枣、桑果、桑粒、黑椹等。我国大部分地区均产，以南方养蚕地区的江苏、浙江等地栽种最多，湖南、四川、河北次之。

简介：

简介：医生每次开好药方过后都要嘱咐患者，最近饮食上有什么注意事项，哪些食物是禁忌的。究其原因，除了有些食物本身会加重病情以外，还因为有些食物和药物之间是“相克”的。如果恰好在服用某些药物后，吃用了与之“相克”的食物，药物的功效就会降低，甚至全无。

简介：镁与高血压病的发生有一定关系。在饮用水含镁量低的地区，高血压病、脑卒中、冠心病的发生率及死亡率均高于含镁量高的地区。镁对心脑血管具有明显的保护作用。所以，作为抗高血压病药物治疗的辅助疗法，补镁很有价值。

简介：时下正是寒冷的冬天，街头巷尾不时飘过“大锅羊肉汤”的醇香。冬主寒气，人体易受寒邪入侵，再加上气候干燥、空气污染较多，体虚之人很容易患病。因此，冬季要注意适当调补滋养，增强免疫力。羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。