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关键点2：食不厌粗，多吃蔬果

  • 简介：食不厌精，脍不厌细，这是古代上流宴席的标准。按照传统的待客之道，要把精米精面、鱼肉蛋奶摆到客人面前。现在，新的美国膳食指南建议，粗茶淡饭更应该是你我餐盘上的常客。

  • 标签： 蔬果 膳食指南 粗茶淡饭
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