简介：对老年朋友来讲，有必要掌握老年健康的四大基石：合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。

简介：我今年70岁，患糖尿病9年，我长期熟读贵刊，坚持每天注射诺和灵30R，空腹血糖多控制在5．0mmol／L左右。按贵刊文章介绍服用“依苏”和“科素亚”，血压经常维持在120／70毫米汞柱，脉压差〉40，是否说明血管硬化程度很大？

简介：1．我没有超重，我只是矮了9英寸。2．从来没有人淹死在汗水中。3．运动是国王，营养是皇后，把它们放在一起，你就会得到整个王国。

简介：322亿；1/3；75%；5%；

简介：1．20：00后绝不吃东西。晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。短期内让人感觉烧心、不舒服，长期胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。

简介：1．是药三分毒，无病不可补。2．好习惯是健康的银行，坏习惯是健康的赌场。

简介：有种植物，春天采其叶，名叫天精草；夏天采其花，名叫长生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。叶花子根都可入药．人们多只知其子枸杞。枸杞为茄科植物。枸杞成熟果实，性味甘平。

简介：到现在我还清楚地记得．我是怎么一个人吃掉一整个大西瓜的。13年前我怀孕时被查出得了妊娠糖尿病．而且要求第二天就住院．那一个西瓜是我和甜食的告别仪式。

简介：话说从前有个很虔诚的村姑，每天都很辛苦，家境却还是不好，于是她就去求财神。当晚财神和两个伙伴来到她家的门前，村姑很高兴，但是财神说：“这里有财神、健康和长命三人。你只能选一个进门，放弃另外两个。”他让村姑好好想想，天亮时给个答案。村姑想了一宿，眼看天要亮了，终于想好了，告诉财神说：“选健康”。结果当健康进门的时候，财神和长命也跟了进来。村姑不明白这是为什么，财神说：“没有健康就没有财富和长命，所以健康最重要”。

简介：第一次见到林承箕——台湾著名的健康管理专家并听完整堂健康管理课后，让记者印象深刻的除了课堂内容外，还有他那一头乌黑发亮的头发以及一把梳子——那把时不时被他从兜里掏出来，旁若无人地在头上梳若干下，又放回兜里的梳子。

简介：我是一名2型糖尿病患者，在医生的指导下，血糖控制得较为理想，餐前血糖为4.7mmol／L，餐后血糖为6.8mmol／L，血压稳定在120／80mmHg，总胆固醇4.49mmol／L，甘油三酯1.7mmol／L。很多病友问我是如何把血糖血压控制这么好的，其实我的健康秘诀就是：管好嘴巴，吃出健康。

简介：病例透析让她生不如死孙先生，58岁，患糖尿病15年，2008年6月因突然昏倒被送到医院，诊断为糖尿病肾病导致的尿毒症。无奈之下，开始了血液透析治疗，刚开始一周透析一次就行，可随着病情快速恶化，

简介：作为一个糖尿病患者，我亲身体验过对疾病的无知、无助与无奈。我想．我的经历或许能给一些病友以启迪．让大家以我为鉴．走出误区，走上正确的“抗糖”之路。

简介：身为糖友的您是否这也不敢吃，那也不敢吃!认为自从得了糖尿病就套上了饮食控制的枷锁，吃什么都受到限制，许多东西不能吃了，能吃的东西又不敢多吃，想摄取水果中更多的微量元素，但是在它的糖份面前又望而却步。脂肪类限制太严使得很多脂溶性的维生素也摄入不足，长此以往，您的营养摄入也会不均衡，一旦营养不良、全身免疫力下降、各种合并症就会及早出现。还有一部分患者，觉得自己得了糖尿病反正是不可能治愈，想吃什么就吃什么，不管三七二十一先吃了再说，血糖高了再增加药量来降血糖，使得血糖忽高忽低，同时因药物使用不当而导致肝、肾功能受损而追悔莫及。

简介：相当数量的中老年人。一如既往地延续着多年的晨练习惯。每天凌晨，天还黑黢黢的，他们便“闻鸡起床”，蹑手蹑脚走出家门；太阳尚未露出笑脸，他们就偃旗息鼓，背着剑、拎着球拍“悠哉游哉”地回家转了，“心满意足”写在每个人的脸上。

简介：近日．英国牛津大学的科学家研究发现，爱吃零食对身体的损害堪比吸烟。这是因为零食多以高油、高糖、高能最的不健康食品为主，容易诱发肥胖，导致慢病的发生。尤其在中国，垃圾食品等不健康食品的消耗量全球增速第一。中国健康教育中心专家沈雁英教授给出了生活中应尽量远离的10种垃圾食品：碳酸饮料，白洒，油炸食品，糖果类，方便面，膨化食品．烤肠、火腿肠等加工肉类．腌制食品，明火高温烤制食物和果脯蜜饯。

简介：王大爷说，最近他的耳朵突然开始“上下班”，而且专上夜班。白天耳朵休息时，什么声音都听不太清；可一到了晚上，耳朵就特别灵，水龙头滴水、墙上时钟摆动、隔壁邻居打呼噜、楼道里谁家孩子哭闹、小区里汽车发动他都能听得一清二楚，捂着耳朵声音也会往里钻。

简介：糖尿病是影响人类健康的重大疾病。作为一种慢性终身性疾病，糖尿病不但给患者带来身体的痛苦，导致生存质量的大幅降低，而且长期的治疗，使患者和社会均背负沉重的经济负担。在糖尿病的治疗中，患者进行自我血糖监测具有非常重要的作用。自我血糖监测是控制好糖尿病的好帮手，它能够给患者提供血糖控制水平的重要信息，

简介：自我监测是糖尿病综合治疗的“五驾马车”之一。患者通过定期检测血糖，可以掌握自己血糖的控制情况，了解药物的治疗效果，并为调整用药提供科学依据，同时还可以了解进食对血糖的影响，正确指导饮食治疗。但通过对门诊病人的调查发现，约60％的患者监测血糖都不正确，主要存在以下五大误区。

简介：这是一位“80前”（生于82年前）的老教授，他在医疗战线尤其是内分泌岗位奋战了半个多世纪，如今仍然心系广大糖尿病患者，利用网络等途径为患者介绍新知识、答疑解惑；这是一位自称“赚”了23年生命的癌症患者，1986年他患了直肠癌，经过科学治疗加自我调养，如今身体健康，