简介：由国家中医药管理局和教育部体育卫生与艺术教育司联合主办的“全国第三届高校武术比赛暨第六届全国中医药院校传统保健体育运动会”(以下简称“两项赛会”)于2001年8月11—16日在广西中医学院顺利召开。在全国人民欢庆北京成功申办2008年奥运会、迎接21届世界大学生运动会的日子里,成功地在中医药院校举行“两项赛会”,无疑是对我国体育运动的很好响应和支持,在全国高校体育史上,在高等中医药院校发展史上可以说是写下了非凡的一页。

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简介：曾有医学报告证实,运动不仅可以增进胰岛素功能、降低血糖,并且可以降低低密度脂蛋白,提升高密度脂蛋白,增强心肺功能,促进末梢循环,对病情的控制有所帮助。

简介：运动过后如不注意适当放松，使肌肉的代谢产物没有得到及时消退，将会引起炎症并导致下肢形成静脉血栓，不但会出现腿部肿胀。严重时还会危及生命，因此，爱运动的朋友在运动过后一定要及时放松。

简介：我是重庆市松藻矿务局石壕煤矿军事化矿山救护队的一名救护人员。由于特殊工作的需要,救护队一年四季,每天都要坚持早操训练。通过大家不断探索,总结经验,得出12分钟慢跑是符合科学健身的最佳方式。12分钟慢跑,本是运动员体能测试评价训练水平和体能的重要指标,但由于它作为有氧代谢运动的典型锻炼活动,花费时间不

简介：常言道:“步行增健康,降压是良方”。步行速度一般不超过110步/分,一般为50—80步/分,强度为最大心率的50—70％,每次锻炼30—40分钟,每天1—2次。

简介：1．仰卧起坐仰卧起坐应该在软硬适中的场地做。最好是在地板上铺一层运动软垫或是垫被，不要在太软的床上或者在太硬的地板上，有骨质疏松症或是压迫性骨折的人，并不适合做仰卧起坐。

简介：一项针对几百名妇女进行的研究显示，缺乏运动的妇女比肥胖或超重的妇女更易患心脏病。

简介：正在悄然兴起的"轻体育"成为目前体育健身的一种新时尚。"轻体育"也称"轻松体育",是大众体育的一种形式。如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌等。而太极拳轻松柔和,悠美自然,内涵丰富,健身效果奇佳,自当堪称轻体育项目的魁首。轻体育的优点:一是体能消耗小。它是轻负荷,不追求大汗淋漓的运动量,消耗体能较少,对身体各系统的功能起到调节作用,使锻炼者心情舒畅,力所能及。二是运动方式活。从事轻

简介：由于中医院校学生的专业课程涉及知识面广,不仅要学习中、西医学理论知识,而且还要开展实验、见习等实践活动,因此,同学们普遍认为他们的学习成绩与学习时间是成正比关系;而参加学院体育代表队训练,需要消耗一定的时间与精力,部分同学担心会影响他们学习成绩的提高.针对这种情况,我们对本院体育代表队(下称"体育队")训练的学生进行了调查,现将有关的数据进行了统计学处理和比较分析.

简介：本文尝试利用体育舞蹈这一独特和新兴的方法,对提高大学生的身体素质及其一些有关的生理指标和生理特点问题作了初步的分析和探讨,希望能在开拓高校体育教学的新园地中起到抛砖引玉的作用。