简介:阳春三月,正是春暖花开的季节。阳气渐渐升腾,自然界万物萌动,生机勃勃。你是不是也迫不及待地想让蛰伏了一冬的筋骨也好好活动活动,卷起袖子准备大练一番?先别忙,在此之前,可别光顾着练却把营养给忘了。你可能会说,忘不了,三分练七分吃嘛,早就知道。但笔者要提醒的是,你知道增肌营养也要"应季"吗?其实道理很简单,人在一年四季之中由于外界环境的影响,生理功能和身体状态也有着不同的变化,在营养补充上,也一定要顺应四时季节的不同变化,"春要促其生,夏必助其长,秋须守其收,冬务保其藏"。也就是说,应充分考虑季节的特点,对饮食营养予以调节。下面就让我们一起来看看春季增肌都要注意补充哪些营养:
简介:2003年4月17日,美FDA就保护供血安全、防范"严重的急性呼吸道综合症"(即非典型肺炎,简称SARS)向全美血库(站)、研究所发出报告.尽管人们越来越了解该疾病,FDA仍在采取临时性措施以保证供血安全,目前,尚不清楚SARS能否通过血液传播.
简介:摘要通过对43例住院病人应用扩血管药物后出现腹泻的情况进行了分析及探讨,并提出有效的护理措施,以减少腹泻的发生。
简介:目的总结了52例带锁髓内针治疗闭合性胫骨骨折的疗效。方法全部患者均采用闭合复位及扩髓钉固定。除8例失访外,其余44例平均随访6个月(3-18个月),最终采用Johner-Wruh评分标准,结果优38例,良4例,中2例,优良率95.5%,说明闭合复位扩髓钉固定是治疗胫骨骨折的一种好方法。
简介:抛去初学者的错误观念,主要肌肉增长并不是单纯由训练所产生的。如果你的目标是在短短的四周之内就增长10磅的肌肉,那么就需要吃大量的蛋白质、碳水化合物,甚至一些好的优质脂肪。但这并不像吃任何东西和你手头能拿到的所有食物那样容易做到。当然,去麦当劳按照日常水平狼吞虎咽地吃两个巨无霸、一大包薯条和一大杯可乐是可以帮你增加体重的——但这只能增加错误的体重。增长高质量的肌肉并去掉凸出的肚子,需要采取一个相当细致的计划,这个计划需要你在对的时间、以最佳的比例来吃正确的食物。这样看起来似乎是很复杂,但我们将这个计划完全分解,使之变得简单而易于执行,所以会非常适合你。那么之后,你所需要的做的就是训练、进食和在镜子中记录自己的增长结果。