简介：运动＂金字塔＂将我们日常生活中的运动分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动（休闲运动）、肌肉适能运动和静态活动这五类。他们分别占据了金字塔的五个层次。第一层：生活形态的体能运动首先位于底层的是我们大量的生活形态的体能活动,包括走路、爬楼梯、做家务、上下班等,这些活动虽然强度较小,但积少成多,对于没有锻炼时间的白领来说,这些活动也是宝贵的锻炼机会,比如下班可以乘地铁也可以走路,那么选择快走回家;

简介：高血压作为“三高”之一，不仅常见，还已成为现代人如影随形的隐形杀手。然而，在我国目前的高血压防治中，却普遍存在着知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”现象。导致这一现象的原因非常多，既有病人认识上的原因，也有不同医疗单位、不同医生知识结构上的差异，致使药物治疗缺乏相应的理论指导，从而陷于盲目。

简介：随着我国交通事业的飞速发展与人民生活水平的不断提高，公路上的车辆也在不断增加，下面要提醒大家的是：为了高兴出车，平安返家，驾车七忌请牢记。

简介：<正>七年的时间可以用来做什么?七年,足够让一个青涩的男孩成长为一个温厚的男人,也足够让一段感情从甜蜜绽放到颓败消散至无踪。七年对于一座城市来说很短,但对于一个习惯独自行走的人来说,却是如此寂寞而漫长。故事里的男主人公你可以说他就是作者本人,可又不全是。他只是那样一个感性

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简介：<正>食物金字塔是由美国农业部创建的,并于1992年首次公布于众。它向人们推荐了为保持健康每人每天每类食物的食用量。

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简介：齐白石这位艺术大师，画坛上的泰斗、寿星，为何能有95岁的高寿？齐白石养生的独门绝技，是他著名的“养生七戒”。1．戒酒齐白石高龄时几乎每天都收到酒宴请柬，席间同座举杯劝饮，每每他都以“谢谢”“不会用酒”的答语谢绝了。

简介：儿童因其生长发育特点、新陈代谢规律以及脾胃功能等诸多方面都与成人有着非常显著的差异，所以儿童用药在临床上是非常严谨的，每一种针对儿童的药物，无论是在规格、剂型，还是服用方法、服用时间等各个方面都有着极其严格的规定，其中服药的方法和时间又显得尤为重要，稍有违背，可能就起不到应有的治疗作用，有的甚至还会出现一定的副作用，而这看似不起眼的规定又是很多家长们最容易忽视和出错的。我们临床上经常会碰到这样的情况：孩子生病了，家长给孩子用药也及时，药物也对症，可吃了后效果却不明显，最终导致病情加重，这是为什么呢？究其原因，与孩子的服药方法不对有着非常大的关系。

简介：西安是世界上著名的四大文明古都之一，也是中华文明的发祥地和摇篮，不仅有着厚重的历史文化，人文景观，还汇聚了众多的美食佳品，“金线油塔”就是其中最负盛名的小吃之一。

简介：前几天下班时，约见一个久违的朋友，寒暄加叙旧以后，我提出请他吃晚饭。朋友却说不吃晚饭。我有些好奇，便问为什么，答曰：为了健康，这是我的饮食习惯。

简介：近期，临朐县寺头镇推出多项计划生育特色服务，提高了群众对计划生育工作的满意度。在每个中心村设立计划生育代理服务中心，村计生专职主任为服务代理人。育龄群众在办理相关服务项目时，只要符合条件，手续齐全，都可以委托村计生专职主任代为办理。推出微信预约服务平台，工作日段无法到场办理计生证件的群众，可通过微信预约计划生育服务人员，双方约定服务时间和地点，确保服务项目及时和一次性办结。和卫生院联合开展健康直通车义诊村村行活动，巡回各村开展育龄妇女免费查体活动。

简介：炒菜温度一般在200℃～300℃之间。这个温度产生的油烟中含有多种有害物质，包括丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等。这些均为有毒物质和致癌嫌疑物质。在这里，专家教您7个控烟窍门：1用新油炒菜。不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。

简介：摘要心理康复在整个康复过程中，具有主导的更为关键的作用，“善医者先医其心，而后医其身，而后医其未病。”本文论述了心理康复常用七法，即心理开导法、情志相胜法、发泄解郁法、静志安神法、转移疗法、想象疗法、音乐疗法。作为一名临床医生，应掌握心理学、社会学和相关学科，要不断发掘、探讨、摸索各种不同类型人的心理活动，通过各种手段和方法改善患者的焦虑、沮丧、愤怒、悲伤等情绪，调动其自我保护、自我调节机能，对早日恢复健康起着至关重要的作用。

简介：<正>实录一对夫妇一同找到心理专家,说"我们想离婚。"丈夫王先生和妻子娄女士结婚已经7年了,当问到他们为什么想要离婚时,两人给出的原因惊人的相似:感情淡了。莫非这对夫妻同时有了"七年之痒"?分别和夫妻两人进行谈话,他们都坚信对方没有感情出轨,想要离婚只是因为感情变淡了。但是,当问到既然想要离婚为什么来找心理专家而不是律师的时候,他们又说:其实两个人仍然彼此相爱,但是在一起时间太久彼此都感觉平淡乏味,对对方变得漠不关心起来。只因为这样的原因而离婚两个人以后肯定都会后悔,所以才找到心理专家,希望得到解决的办法。

简介：信念是人生旅途中的一颗熔熠闪光的七彩钻石，能够照亮黑暗时的路，让我们重新拾起对人生的执着追求。

简介：通常认为，男孩步入青春期后嗓音会发生改变，俗称“变嗓”。不过，英国苏塞克斯大学一项最新研究发现，男性嗓音高低在7岁前就已确定。

简介：谢光武,美国NPC健美协会会员,是美国NPC"图片与肌肉"官方网站上首位介绍的中国健美运动员。他十分热爱健美事业。在美国训练了很多年,现在回到国内训练,希望明年能参加比赛并取得好成绩,为中国人争光。在近几期的《健美先生》栏目里,我们将会与谢光武先生就中国的健身房以及中国的健美运动员的训练、比赛等问题与目前在健美领域最先进的美国作一下比较,希望对中国的健美、健身运动员的训练有一点推进和启发。

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