简介:1.接受压力。好像接受风雨一样,压力的增强更来自于内心的躲避。2.管理压力。把注意力放在可以控制的变数上,而不是不确定的因素。3.重视压力。压力是对个人的提醒,重视压力更是自我完善的过程,如个性的完善、理念的合理化、技能的提高。4.分析压力的来源。不要因为别人发展速度快而生气。5.压力是不是来自一种不良习惯?如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人,习惯性地自我怀疑和自我批评,习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。6.审视你的目标和期望。不要设立不切实际的目标,对自己的未来应做合理的期望。7.注意自我保护。首先要肯定自己,接纳自己,善待自己,学会从不同角度看待事物。不要把注意力过于分散,把价值10元的精力放在价值1分的事情上。真实地面对压力。8.付诸于行动。别把时间浪费在担心失败上。9.友情抗压力。有较多亲密关系的人,能和人讨论深刻感受的人,通常较能应付压力,不会被危机击倒,能振作起来,面对挑战。10运动减轻压力。做做放松训练。当您在发展中遇到压力时
简介:辽阔的神州大地孕育了中华,勤劳智慧的中华民族在这块热土上创造了无数光辉灿烂的文化。这里我们要考察记述的是开在我国艺术园地中的一朵小花——朱仙镇年画。也许有人认为朱仙镇年画产生于民间,是一朵野花。是的,但正是因为她产生生长在民间这块艺术的沃土之中。所以她也是一枝生命力最强的花。朱仙镇年画风格朴实浑厚,造型简炼完整,线条粗犷有力,构图具有强烈的装饰性。在历史上她曾是河南、河北、山东、山西、安徽、江苏、湖南、湖北等省人民春节的主要装饰品,也是当时民间文化艺术的主要传播途径之一。朱仙镇年画不但在国内有很大影响,而且曾流传到国外,受到国外艺术收藏家们的重视和爱戴,直到现在英、法、日等国家的博物馆中还收藏着当