简介:在国外,有一种说法,早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。为什么说早餐要吃好呢?因为经过了一个晚上12个小时的消耗,维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果得不到及时、全面的营养来补充,人体各种组织和器官功能将受到抑制甚至损害。由此带来全天的身体疲惫、注意力不集中、思维迟钝、暴躁易怒、情绪低落等等问题,严重影响人体的工作、学习和生活。长此以往,很有可能致病。俗话说,一日之计在于晨。如果早餐吃得有营养,又均衡,为人们全天的活动提供了充足的能源。无疑就为人们一天的精力充沛、
简介:<正>人们在领略金字塔的恢宏和壮观的时候很少想到建筑的艰辛,斯帕莱蒂率领罗马捷报频传掩盖了此前的尴尬境地和信任危机。联赛七连胜追平了罗马鼎盛时期卡佩罗创造的记录,在意大利杯上淘汰尤文图斯验证了罗马帝国的复兴。斯帕莱蒂作为敢于在意大利土壤上大打攻势足球的主教练理应得到更多的人的尊重,他高超的战术理念和指挥才能足以翻新足球教科书。所谓的"理念阵型"并不是对阵型形式上的恪守而是对阵型意识上的靠拢,正如佩雷拉的"460理念阵型"不是不设前锋,而是意在模糊中前场球员的界限,从而达到进攻支点的增加以及配合线路的多样性。斯帕莱蒂通过无数次实验磨合形成的"金字塔阵型",便属于理念阵型的一种。心存一念,逆境不逆,理念阵型需要球队建立高度和谐,拒绝那些喜欢单打独斗的球员。这就是斯帕莱蒂对天才少年卡萨诺态度异常强硬的原因所在。谈到卡萨诺远赴皇