简介:推手站立不稳.容易被打动,常被批评为足下无根.下盘功夫差。为使足下有根,常建议多站桩.深蹲.增加下盘力量。虽然任何一种增加腿部力量的运动.对提高下盘功夫都有帮助.但在推手两力相触的特定情况下,下盘力量的大小并不是决定站立稳不稳的主要因素。推手练习多年的老者与不懂推手的年轻力壮者推手,前者可以做到稳如泰山.后者却可能东倒西歪站不住。论力量,不管是上肢、下肢,还是全身,都是后者大。力量大却无济于事,稳不稳主要不在腿部的力量大小上。
简介:吴文翰:神意气的运行路线“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,这句话是武禹襄说的。我认为,这句话是在讲述太极拳练习过程中,神、意、气的运行路线。神、意、气的运行路线是从脚到腿到腰到手,但是,太极拳运动的“根”在脚。
简介:在杨式太极拳115式大架里面,占多部分的拳式转换中间都有开胯碾脚(实腿或虚腿侧)、扣胯(实腿侧)、垂臀(实腿侧)、松肩(虚腿一侧)、腰胯带动后面的虚脚上前一步、开胯圆裆、一边沉一边向右或向左转的组合动作,这是较经典的传统练法之一.有些人光想着怎么练,却忽视了去想这样练法有什么作用,所以没有事半功倍的效果.
简介:太极拳可以技击,但想要达到太极拳的技击境界却并非易事,习练者只有不断提高自己的修炼境界方可达到。
简介:为弘扬武当武术,推广中老年养生,更进一步地普及全民健身,由丹江口市文体局,丹江口市武术协会主办,由武当剑英国术馆承办的武当太乙五行拳培训班。于2006年11月6日隆重开班。此次培训班为期半个月,有来自丹江口市城区的五十多名学员参加了此次培训。
简介:【引文】话说当下李逵从客店里抢将出来,手搦双斧,要奔城边劈门。被燕青抱住腰胯,只一交,撷个脚稍天。燕青拖将起来,望小路便走;李逵只得随他。为何李逵怕燕青?原来燕青小厮扑天下第一,因此宋公明着令燕青相守李逵。李逵若不随他,燕青小厮扑,
简介:(接上期)第十四式拗步右炮拳1、紧接上式,身体微向右转,右脚向右斜方进一步,脚尖斜向右。右拳向前伸变掌,置于左小臂下,左拳也同时变掌,十字交叉,掌心向下。然后两掌上举,手心向外(图40)。经头部前上方各向外拧转,左右分开,再由两侧下落划_立圆,两掌抓握变拳贴肋向后拉,置于脐部左右两侧,两拳对称,拳心均朝上的同时,右腿屈膝半蹲,左脚跟进右脚,脚跟提起,脚尖点地,置于右脚内踝处,两膝盖紧靠,
简介:五行通背拳小七手,由摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌、掸手等7个单操动作组合而成,又称七合手、一发七手,是入五行通背门学者的必修之课.在五行通背门里有"先有七手,后有伸肩"之说,可见其重要性.
简介:五行通背拳总操法有108种之多。打出“探肩送背,放长击远”、“贴衣发劲,击响见物”的皮鞭劲,及大劈大盖的气势,是五行通背拳独特的风格特点。而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面(外)劲力,练出内劲才是五行通背拳之精髓所在,同时也是检验、衡量五行通背拳功夫深浅的标志。能否更好地区分、练出皮鞭劲的“九柔一刚”——内劲与外劲及它们的比例变化,是所有习练五行通背拳者一生的追求目标(图1)。
简介:第十式左崩拳左脚向前迈一大步,右脚随着跟进,右脚大趾里端与左脚踵紧靠,两腿弯曲,身体极力下蹲,两膝盖相抵的同时,左拳从脐部往上,顺右臂上端直向前方崩出。出拳时要使小指处与右拳虎口处相摩擦,左拳眼虎口朝上。左肘至左拳小臂一节要平直,左肩至左肘呈斜坡状时,右拳从左臂下端向怀中撕捋,捋至脐部右边停住,
简介:我国古代哲学家认为,在宇宙间的一功事物中,都存在着两大对立面,称为“阴阳”。把存在的金水木火土五种物质,认为是世界万物的起源。从而说明阴阳是对立统一之法则,五行是生克变化之规律。古人根据阴阳五行学说的理论,在儿下年历史实践中一直被作为研究自然科学、中医学说、生理变化,以及拳术攻防、
简介:肘法在散手、搏击中,占有非常重要的地位。屈臂为肘,肘尖而硬,好似兵器锐韧,攻击力之强,堪称一绝。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛,变化莫测,尤其在贴身近战中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有“手轻,脚重,
简介:一、应敌搏斗要则主要是以静待动.犯者应手即仆。其中的原则.就是根据对方周身乃四肢以至指、腕、臀、肘、肩、胸、膀、膝、足等变化.采取”三折九扣、五护八断、三尖对正”的方法应对。“三折”臂折、身折、腿折。”九扣”:指扣、腕扣、肘扣、臀扣、肩扣、胯扣、胸扣、膝扣、足扣。
简介:一、内储精神外示安:掸手开式动作:左腿向前迈半步,提膝足尖抓地,右腿坐胯屈膝,虚实步,两手由下向上提至胸前,分向左右两侧掸下,掌心朝下,手指并拢朝前(图1)。
简介:关于清康熙三十三年(1694年)甲戌科武状元曹日玮(继武)的资料散见于各处,在拳界研究他与心意拳的关系的过程中,这些散见资料不断涌现、汇合,为廓清拳史疑案提供了有力的证据。在拳界流传的《六合拳序》是大家所熟知的关于曹继武的记载资料。
简介:武,有艺、技、法、功为其形;又有德、道为其质;魂乃纵贯形、质的纲要核心,是武的全部内涵的凝缩。为其彪行于世,炯异他学的价值所在。对于武魂的说法,随各入对武术的理解、认识的角度、层度不同会有所区别。
简介:形意五行六合拳由张祥麟先生所传,张祥麟老师是山东曲阜人,1930年在济南国术馆拜河北形意拳大师马耀南先生为师,学习形意拳十数年,较全面的继承了形意拳的拳理拳法。新中国成立后,张祥麟定居在西安市西航公司(原西安红旗机械厂),始将形意五行六合拳传入西安。1994年12月15日,张祥麟老师谢世长辞,一生为形意拳的传承倾尽精力。
简介:五行七步功,系由民国时期武当山梁九老道长所授。梁九道长师承武当太乙门,精铁布衫功与轻功,羽化后安葬在祖籍湖北省宣恩县椒园乡。胡友典,曾担任国民党阎锡山的贴身保镖,深得梁九老道长真传,其金钟罩铁布衫功修炼得是炉火纯青,炼就钢筋铁骨不坏之身,外抗击打,内吃碗、玻璃碴等亦毫发无损。
简介:一、通背拳的风格特点现代通背拳按武术技术内容分类来说.属于传统项目,由于套路的内容和技术风格特点的不同可以分为白猿通背拳、五行通背拳、六合通背拳、劈挂通背拳.其名称中的第四个字有的用手臂的“臂”、脊背的“背“.也有准备的“备”。
简介:体育院校加强精神文明建设工作是贯彻落实党和国家不断加强精神文明建设工作有关方针政策的必然要求,也是落实国家中长期教育改革和发展规划纲要的重要举措。这将对提高教师的思想道德素质,培养全面发展的合格人才,坚持正确舆论导向,弘扬体育精神,确保社会主义办学方向,促进体育院校自身事业不断发展有着重要作用。
足下无根,其病在上
如何理解“其根在脚”?
学会练法还要晓其作用
果能沾黏连随字 得其环中不支离——太极拳技击的基本技术方法
丹江口市大力弘扬武当拳——武当太乙行五行拳培训班纪略
品酌水浒之燕青摔李逵——论肌肉和技巧哪个更重要
形意五行拳——相生篇(下)
五行通背小七手
五行通背拳的内功
形意五行拳——相克篇(下)
形意五行拳——相生篇(上)
五行通背肘击法
五行通背拳技击术要诀
五行通臂拳拆拳操法
清人诗文中的武状元曹曰玮
论武之“魂”
形意五行六合拳(上)
武当太乙门五行七步功
五行通背拳的“三绝六妙”及“五拧八断”
论新时期体育院校加强精神文明建设工作的重要性和必要性