简介：柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。它对掌握运动技术、预防受伤的预感性和可能性、保持肌肉的弹性和爆发力、维持身体姿态等方面都具有十分重要的意义。

简介：土豆这种看似普通的块茎类蔬菜实际上营养丰富，是全球范围内广泛食用的食物，也是人体能量和一些微量营养素的主要来源。

简介：以下这14个瘦身减肥的方法，简单实用，只要坚持下去，多余的脂肪就会在潜移默化中消失得无影无踪。1．来一杯咖啡早晨来一杯咖啡，其效果是多方面的。其一，能够健脑提神，提高工作效率；其二，能够维护心血管系统健康；其三，是你最关心的，作为中枢神经系统的兴奋剂。研究发现，咖啡能够给锻炼过程中的各组织提供能量（耐力运动尤其受益），从而提高锻炼强度与燃脂水平。

简介：怎样打出不同路线的高压球？业余比赛中，选手经常会选择“暂且放个过顶高球”的战术，而职业比赛却少有放高球这种战术．因为高球很可能是对方打高压得分的机会。

简介：在通常情况下，恶心的原因非常具体、容易确定，如孕吐或宿醉。然而，有些时候，恶心与你所吃的食物或喝的饮料无关，需要做彻底的检查。

简介：<正>绍尔(8个德甲联赛冠军)今年5月6日,拜仁在客场1比1战平凯撒斯劳滕,提前一轮获得历史上第20个联赛冠军,这也是绍尔的第8个德甲联赛冠军,从此超越由马特乌斯、卡恩和奥根塔勒共同保持的俱乐部历史上个人联赛冠军最高的纪录,成为德国足坛第一个夺得8次德甲冠军的球员,对于自己被载入史册,绍尔说：“这的确有一种很特别的感觉。”1992年,21岁的绍尔从卡尔斯鲁厄转会拜仁,如今他是拜仁队中效力时间最长的现役球员。两年后,绍尔第一次获得联赛冠军,这次经历也是他8次夺冠历程中最难忘的一次,当时贝肯鲍尔接替了里贝克出

简介：众所周知，果岭是高尔夫球场最重要的区域，在一个近标准杆的打球活动中，75％的击球与果岭有关，而球手击球的目标地——果岭上的洞杯，其位置就更显重要。好的洞杯环境能增加球手打球的趣味性和新鲜感，体现出球场的设计理念和风格，也直接影响球手的成绩。同时，经常更换洞杯位置也是果岭养护的重要措施。

简介：殷娜似乎命里注定与排球结缘。很像《排球女将》中的小鹿纯子,她从小就喜欢跳,用她自己的话说就是"看见高的东西就想跳起来摸一下"。看到她这么好动,父母也希望她能从事一项体育运动,不过他们更想她能参加羽毛球、田径那样的个人项目。

简介：

简介：高尔夫球场草坪质量的高低是与其建造水平、养护管理水平密切相关的。在欧美国家，球场从前期的建造一直到后期的草坪管理都会与一些专业实验室保持密切的联系，通过定期进行土壤或其它样品的测试，提高球场的建造水平或养护管理水平。

简介：<正>门球是深受人们喜爱的智慧球、友谊球、康乐球,但其比赛尚需改进和提高,以使之更具观赏性和有可操作性。(一)要有观赏性,必须向竞技型、专业队发展,组建国家队、省队、市队,正式列入体育比赛项目。为此而要进一步加强专门、规范的培训,致力于提高技、战术水平。这样才能使比赛场面精彩纷呈、高潮迭起,使观众更为惊喜。同时还要向中青年推广,争取将门球逐步列入学校的体育课程,让门球

简介：把定位用的胶带贴在门框中间的地面上；站姿，两脚分开与肩同宽：脚尖指向正前方，与胶带对齐；双手握住木棍，举过头顶：身体下沉，做深蹲动作；随后回到初始姿势。

简介：<正>有一场门球赛,进行到17分钟时,红白双方比分7:7,暂时持平。场上局势如图所示。轮及⑩球起杆,轻撞⑧球,闪送二门后,为己方待杆球②球撞击③球后再进二门打双杆造势,自球到二门零号位接应②球拟攻击③球。在四线边的①球,因三门阻挡,撞击⑤、⑦球都有困难,为避免劣势,只好冒险背水一战,远冲二线边的②球。结果撞中②球后自他球双出界。②球进场,在二门一号位压线。⑨球侥幸留存,斜过二门撞击⑧球成双杆,闪带⑩球双出界,自球两杆撞顶④球出界。④球进场在三门一号位压线。⑤球薄擦⑦球后在二门前落位,闪送⑦球到三门前。续击⑥球,闪带②球双出界。此后自球返回三门前接

简介：澳网夺冠两周后,WTA新科球后大坂直美通过社交媒体宣布结束与教练萨沙·巴金的合作,声明简单到不能再简单——“大家好,我已经不再和萨沙共事了。

简介：提起著名的三杆高尔夫球洞，人们会不约而同地联想起美国三藩市圆石滩高尔夫球场（PebbleBeachGolfCourse）中那条伸人大海中的三杆洞。我第一次看到这个洞是在一幅油画中，其恢宏的气势以一种神奇的力量将它的磅礴的画面镌刻在我的大脑记忆中，至今无法磨灭。画面的中心是一个挂在海边悬崖上的果岭，周围布局着白色的沙坑，红色的棋布任由海风吹拂着，果岭后方的大海掀起的浪花拍击着贴在黑色礁石上的柔嫩、平滑的翠绿草坪。

简介：日前，我刊接广州市体育科研所“关于广州市体育局自然科学类体育科研课题立项评审结果的通知”。通知称，广州市体科所学术委员会组织专家对各单位申报的《广州市优势运动：顷目调研课题》进行了认真评审，准予我刊申报的“广州市游泳现状调查和发展对策研究”立项。

简介：本以为今年的亚锦赛是中国女篮重振雄风的契机,可旧仇未报又添新恨,接连栽在韩国和日本队手下,最终与决赛无缘,已看不到一点昔日亚洲“大姐大”的风采,看来女篮也该动真格的了。中国女篮曾是一支令人骄傲的队伍,那双料世界亚军的历史没人能够忘记,然而这也成了中国女篮的一个沉重的包袱。为了保持这一荣誉,几年来队伍没有什么大的变化,每逢大赛便召老队员归队;技战术也没有创新,

简介：1双腿深蹲起立的作用1.1发展力量,提高士兵将物体提离地面的能力双腿深蹲起立,可用于发展士兵腰部、髋部、臀部以及下肢肌肉的力量,提高躯干的稳定性,有助于提高士兵将物体提离地面的能力。士兵下蹲搬重物时,身体重心平均地落在全脚掌上,上体保持正直;起立时固定好臀部,并收紧腹部肌肉,用腿部发力,将重物提起。

简介：在营销活动中,广告是指由特定的广告主,有偿使用一定的媒体,针对目标消费者传播信息的促销行为。全国排球联赛组委会和各赛区组委会作为特定的广告主,应如何通过广告发展消费者市场呢?本文通过对全国排球联赛的广告进行探讨,旨在抛砖引玉,为联赛组委会和各赛区组委会提供借鉴。

简介：2009年，我的训练时间因为一场高烧而缩短了两个礼拜，尽管我得到了名次，而现在我不希望同样的事情再次发生：我实在不想浪费任何一天!而直到现在我的成绩才和以前差不多。我的教练尚德尔·舍利（SandorSzeles）对我的状态很满意，我们一致认为，如果我能保持现在的节奏和速度，我能在上海的比赛中发挥出好的水平。