简介：大多数食物减肥的方法都不能持续很久，特别是限制性饮食。这些食物总是太单一和固定不变，总使人梦见或想着食物。为什么呢?因为你正在挨饿呀!节食除了使节食者成为社会遗弃者外，还使他们失去自尊，而学着适应在大堆食物和大口美食者们

简介：在运动员进行身体训练以后饮食是影响其恢复的一个主要因素。如果要保持良好的成绩,就必须考虑下列恢复过程的因素:·训练之后,身体需要重新进行水合作用,重新补充能量,并提供为身体修复和生长所需的物质。·为了长远的身体建康,也为了保持成绩,用于恢复饮食的基本营养物质如碳水化合物,脂肪维生素、矿物质、纤维和水应保持

简介：在比赛当中竭尽全力的运动员们必须仰仗他们的全面的保健情况和特殊饮食,以表现出最高的运动效果。可是,运动员们也会犯营养上的错误:可能是饮食过度(有43％的情况是这样),或者是营养不足(占17％)。一般说来,运动员们对蔬菜、新鲜水果和

简介：英国两位运动营养师彼得·奥塔韦和凯文·哈金在他们最近出版的“饮食与运动”一书中对田径运动员赛前饮食提出了新的观点。他们认为,英国田径运动员的比赛成绩之所以经常不理想是因为饮食有问题。运动员在比赛前应注意摄入含高糖的食物。他们指出,英国一些田径主教练和医学顾问为增强运动员的体质,赛前经常让他们吃大块鱼

简介：<正>马克思于1866年所写的《临时中央委员会就若干问题给代表的指示》(以下简称《指示》)中,在论及生产劳动和教育结合问题时提出:“我们把教育理解为以下三件事:

简介：1990年第十一届亚运会,中国男排表现非凡,分别以3比2和3比1战胜日本和南朝鲜,勇摘桂冠,发挥出自我的高水平。这一精彩、激烈、而又意外的胜利,是中国男排近两年来在低潮中打的翻身仗。但是在胜利的后面,中国男排应清醒而冷静地认识到,面临的形势仍非常严峻,前景未能乐观。亚运会的胜利,只不过是中断了几年来连遭败绩的局面。真正要冲出亚洲,走向世界,我们面前还有一段十分艰巨而漫长的路程。本文主要就北京亚运会中国男排与日