简介:摘要根据多年中长跑带训的实践经验,结合自身跑马拉松的体验,对中长跑运动员力量训练方法进行总结提炼,主要从中长跑项目供能特点、核心力量训练、快速力量训练、力量耐力训练等四个方面进行阐述,希望能给同行参照和借鉴。
简介:摘要小额贷款公司在发展过程中也出现了许多的问题,影响小额贷款公司的健康、可持续发展,深圳市小额贷款企业的发展具备一定的代表性,其出现了融资难、过度竞争、操作不规范、躲避监管、人员、风险管理制度缺陷等问题,为小额贷款企业更好地可持续发展提出了加强监管、引进人才和产品创新、完善管理制度、加强风险控制等一系列建议。
简介:摘要中长跑是中考体育项目中的必考科目,绝大部分学生却不喜欢中长跑课。我在八年级以小组合作学习的形式建立了中长跑生本课堂,把学习的主动权大胆“交给”学生,让小组长成为老师的得力小助手,用比一比展示和领悟动作要领。探究的内容要符合学生的能力,以激发学生学习中长跑的兴趣。老师要重视学生学情的提前掌握,以及对学生学习需求的了解,特别是注重优化教学情境,努力维护学生参与中长跑的积极性,成为名副其实的学习指导者——既是专业的指导者,又是跨界的指导者。
简介:摘要游泳是伴随着人类的生存发展而来的运动竞技项目,基于其受众对象的多层次、无阶级性,以及项目实施的便捷、环保性,游泳项目受到全球人民的一致热衷。同时,我国目前为止除了孙杨、张琳、吴鹏等个别突出的游泳运动员外,整体的竞技游泳运动水平相对比较落后,以中长距离自由游泳运动最为突出。为此,研究优秀中长游泳运动员的技术特征,探索优秀运动员制胜的技巧和规律显得尤为重要。
简介:摘要本文将运用问卷调查法、专家访谈法、文献综述法、数理统计法对昌黎县两所高中中长跑运动员的训练现状进行调查研究,分析影响青少年中长跑运动训练效果的影响因素。调查研究结果显示汇文一中和二中中长跑运动队的队员年龄阶段划分主要集中在15-16岁,训练年限平均在4-5年,每年参加比赛次数主要集中在1-4次之间,多数运动员处于二级水平;教练员实施运动训练的有效性取决于合理科学的训练时间、训练量和负荷强度等,通过走访调查,多数教练员安排的训练时间都在90分钟以上,每天一次训练课;教练员对运动员的训练与管理、学校对运动员的培养与管理,是影响运动员成绩的重要因素。