基于新课程改革下提高积分生耐力跑素质

陈炽波

肇庆市第四中学，广东 肇庆 526040

摘要：城市化进程的加速，积分生也大量出现。耐力跑作为新中考制度实施之后必考项目，成为积分生获得积分顺利升学的关键。而且，耐力跑本身作为初中体育的重要教学内容，对于中学生身体体质改善、学生运动水平提升以及刻苦耐劳意志培养均有着重要意义。文章概述了耐力跑的教学实施现状，分析了新课程改革背景下提高积分生耐力跑素质的价值，结合教学实例研究了新课程改革下提高积分生耐力跑素质的具体路径。

关键词：新课程改革；初中体育；积分生；耐力跑素质

   《国家学生体质健康标准测试》颁布和实施之后，初中生体育测试有了明确的标准和方向。而且，随着新课程改革和新中考制度的实施，初中体育教学中初中体育教师既要达成“健康第一”的目标，又要推动学生身体素质、运动水平的综合提升。耐力跑素质作为初中生体育学科核心素养的重要组成部分，尤其对积分生的体育测试成绩和积分获取有着至关重要的影响。故而，结合新课程改革文件精神和新中考制度要求，科学合理开展耐力跑训练，提高积分生耐力跑素质，成为当下初中体育教学改革发展的关键保障。

一、耐力跑的教学实施现状

习近平总书记在关于教育的多次论述中均指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现”[1]。耐力跑作为现阶段我国“阳光体育”的重点教学项目，是提高学生身体素养、强化学生运动水平、培养学生运动意志的重要科目。相较之其他运动项目而言，耐力跑对学生的身体机能、运动耐力、运动意志都要求较高，且耐力跑过程对学生体能消耗较大，极易让学生产生枯燥感和乏味感[2]。因此，现阶段大部分初中体育教学过程中耐力跑的训练教学呈现出学生抵触、参与度不高的情况，甚至还会造成精力和时间消耗却又无法达成训练目标和教学目的。

二、新课程改革下提高积分生耐力跑素质的价值

随着城市化进程的加速以及“学区划分”的实施，现阶段部分中学中积分就读学生数量不断增加。对于大部分积分就读初中生而言，耐力跑的训练过程枯燥无味，往往不受学生欢迎。加之部分积分就读学生受到活动时间少、耐力跑教学专业等影响，各项身体素质和运动水平不达标的情况较多。新课程改革和新中考方案的实施，使得耐力跑成为初中体育教学的重点项目，借助于耐力跑素质提升，学生能够逐步在奔跑过程做到奔跑节奏与呼吸节奏结合，动作逐渐协调，运动意志力逐步提高，进而激发学生参与运动的积极性[3]。而且，一旦学生耐力跑素质提升，他们的运动方式和锻炼形式也能有效得到改善，综合身体素质得到了提升，也能为他们获取积分升学奠定基础。

三、新课程改革下提高积分生耐力跑素质的路径

（一）端正运动认知，解决畏难情绪

对于初中积分生而言，对于耐力跑的不重视以及对训练方法和运动技巧的掌握不透彻，是导致他们耐力跑素质偏低的原因，更是他们被动运动和被动训练的造成因素。故而，要想有效提高积分生耐力跑素质，初中体育教师应当充分结合新课程改革的文件精神和教育要求，指导学生端着运动认知，解决学生参与耐力跑训练的畏难情绪和抵触情绪，让他们能够调动主观能动性参与运动和训练，进而潜移默化提高自身耐力跑素质，为他们身体素质提升和顺利身心打下基础。

例如，初中体育教师在开展耐力跑训练的过程中，可以摒弃传统“实践为主，理论为辅”的教学思路，采取“理实结合”的方式实施教学。在耐力跑训练之前的热身训练过程，教师可以结合新课程改革内容和新中考改革要求，向学生传达耐力跑素质对自己耐力跑成绩提升、身体素质提升的价值，尤其是向学生解读耐力跑成绩提升对获取积分的帮助，让学生从客观角度和主观角度对耐力跑训练产生正确认知，逐步提高学生参与耐力跑训练的主动性。随后，教师可以在耐力跑训练的过程中抓住学生的运动弱势、技巧薄弱点等展开“点拨”，让学生掌握正确的训练方法、跑步节奏、呼吸方式等，进而让学生产生耐力跑自信心，将枯燥乏味的耐力跑转为愉悦身心的奔跑乐趣，并在耐力跑训练中潜移默化提高自身的运动意志、运动素养、耐力跑技能和身体机能。

（二）找寻训练要点，强化身体机能

究其本质而言，耐力跑素质的提升就是提高积分生运动素养、运动技能、运动耐力、运动意志、身体体能的过程，而这些又依赖于一个良好的身体机能。结合新课程改革的具体要求来看，初中体育教师需要在体育教学过程达成“知识教学”“素质教学”“技能教学”的三重目标。故而，新课程改革下提高积分生耐力跑素质，核心在于耐力跑训练过程中教师找寻可开展针对性训练的要点，强化学生身体机能，让学生能以一个最佳的身体状态和心理状态参与耐力跑训练，进而推动耐力跑素质提高。具体来说，初中体育教师需要充分梳理课程教学脉络，摸排积分生身体状况，结合教材知识要点和学生实际采取“因材施教”的方式进行耐力跑训练。

例如，不同积分生的体力、运动技巧、运动水平、爆发力等具有差异，教师可以结合耐力跑教学目标和教学内容，将学生划分为不同训练组别进行针对性的训练。针对爆发力较强的学生，主要训练他们的运动持久力；针对体力较弱的学生，以有氧训练为主，提高身体总体素质；针对运动技巧掌握不透彻的学生，借助视频或者图表传授耐力跑技巧；针对运动水平偏低的学生，以跳绳训练为主要模式推动学生的运动水平提高；针对全体学生，重点传授“呼吸方法”“呼吸与步骤一致”等耐力跑技能。这样，针对不同积分生的实际情况，教师都能找寻训练要点实施针对性训练，进而推动他们身体机能强化，实现耐力跑素质有效提升。

结束语：

2020年的新冠疫情让人们明白到身体免疫力的重要性，明白到运动的重要性，家长和老师更是前所未有的关注起青少年的体质，关心学校的体育的开展。为此，结合新课程改革要求和新中考实施方案，科学合理开展耐力跑训练和耐力跑教学，创新耐力跑教学形式，推动积分生耐力跑素质，推动全体学生运动综合素养提高，健全学生心智水平，成为初中体育教育教学改革优化和赋能学生全面发展的目标。

参考文献：

[1]张国林.靶向体能训练对初中生耐力素质的促进作用研究[J].青少年体育,2023,(01):39-41.

[2]丘会均.初中生耐力跑的现状与对策研究——以江门市荷塘中学为例[J].运动精品,2020,39(08):13-14.

[3]陈月文.基于耐力跑的大课间体育活动对初中生身心健康的影响[J].体育科技,2019,40(05):28-29.