关爱老年人心理健康 助推老年教育健康发展

张群  邱玥刘连平

新余市成人教育中心、新余开放大学 ，江西 新余 338000

【摘要】在人口老龄化快速推进的社会背景下，维护老年人健康权益和满足老年人健康服务需求是贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略的重要组成部分., 积极关注老年人的心理健康是老年大学的历史使命，更是老年大学不可或缺的教育内容。本文在分析老年人心理健康及进行心理健康教育的必要性基础上，提出老年大学融入心理健康教育的途径，希望能提高老年人的健康水平，增强老年人的健康获得感、安全感和幸福感。

【关键词】人口老龄化；老年人；心理健康教育；途径

21世纪是人类社会进入长寿时代和信息化、知识化的时代，预计到2050年前后，我国老年人口数将达到峰值4.87亿，占总人口的34.9%，我国将进入重度老龄化时代。老年群体是一个特殊的群体，也是社会稳定和构建和谐社会的重要力量。因此，关注老年人的心理健康，在老年教育中融入心理健康教育就显得尤为重要。

一、老年人心理健康教育的必要性

老年人是社会中一个特殊的群体，随着年龄的增长，身体逐渐衰老，免疫力下降，容易患上各种疾病。与此同时，随着社会的发展和生活方式的改变，社交圈越来越小，心理压力和孤独感也随之增加。因此，老年人的心理健康问题越来越受到人们的重视。

（一）老年人心理健康的涵义

老年人的心理健康是指老年人在生理、心理、社会等方面的适应能力和心理状态的良好程度等方面的综合健康状况。老年人的心理健康包括心理稳定、情感健康、自我认同、社交关系、心理弹性等以几个方面。老年人的心理健康是一个复杂的概念，它与老年人的生活环境、社会支持、身体健康、经济状况等众多因素有关。

（二）老年人心理健康教育的主要内容

心理健康对于老年人的身体健康非常重要，良好的心理健康可以帮助老年人更好地适应生活的变化，同时也会对家庭和社会产生影响。因此，应从以下几方面进行老年人心理健康教育。

1、适宜的体育锻炼。体育锻炼可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，同时还能丰富生活，愉悦精神，从而增强老年人的心理功能。

2、舒服的人际关系。对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

3、积极的精神状态。“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，充满期待与希望，拥有阳光般的心态，乐享健康快乐的晚年生活。

4、情感支持和倾听。老年人常常感到孤独和无助，他们需要人们的关注和情感支持。与他们保持良好的沟通，倾听他们的心声，分享他们的喜怒哀乐，让他们感受到被重视和关爱，减轻他们内心的孤独感。

（三）老年人心理健康教育的必要性

对老年人进行心理健康教育是非常必要的，主要体现在以下几个方面：

1、有利于身体健康。对老年人进行心理健康教育，可以激发老年人的生活热情和幸福感，保持良好的心理健康状态，老年人的身体机能可以得到更好的保护，预防和减缓疾病的发生和进展。

2、提升生活质量。老年人面临多种心理压力，如身体健康问题、生活转变、社交孤立等，心理健康教育可以帮助他们更好地应对这些问题，提高心理健康水平，提升生活质量。

3、促进心理健康。通过心理健康教育，老年人可以了解心理健康的重要性以及常见的心理健康问题，并学会有效预防心理健康问题的发生，避免患上抑郁、焦虑等心理疾病。

4、增进幸福感。老年人常常存在社交孤立的问题，心理健康教育可以帮助他们树立积极的社交观念，提供研究社交技巧的机会，从而促进老年人之间的社交交流，减少孤独感，增进生活幸福感。

5、帮助适应生活的变化。拥有良好心理健康的老年人，可以更加积极乐观面对生活的各种来压力和不适，保持开心的心态。

二、老年大学融入心理健康教育的途径

钟南山院士说过“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在一个人的整体健康体系中，心理健康是非常重要的组成部分。更应该成为以提升老年人健康素养、满足老年人美好生活需要为宗旨的老年大学不可或缺的教育内容。老年大学要关注老年心理健康，向广大学员普及心理健康知识，提高其健康心理素质，把心理健康教育融入到老年大学的教育中。

（一）将老年心理健康教育纳入通识课

把心理健康教育纳入到老年大学的通识课，围绕老年人基本概念、生活特点、心理特点、患病特点以及健康状态的保护等内容向学员普及心理健康基本知识，使每一位学员在老年大学既能学习专业课程，又能了解到与日常生活关系密切的家庭教育、家庭关系、情感婚姻、人际交往、精神压力、社会适应等心理方面的基础知识，从而达到帮助学员知晓当自己出现心理健康问题时如何获得社会支持、心理援助、心理咨询或心理治疗的路径，让老年人能在今后的生活中调适年龄增长带来的心理变化，养成积极乐观的生活态度，提高晚年生活品质。

（二）打造老年心理健康教育立体化课程体系

《“健康中国2030”规划纲要》明确指出，2016年之后的15年是推进健康中国建设的重要战略机遇期。促进健康中国建设，提高人民健康水平，是促进人的全面发展的必然要求，也是经济社会发展的基础条件。为了实现这一发展目标，必须高度重视老年人群的健康问题。老年大学把老年心理健康专业课程纳入教学体系，在老年大学开设老年心理健康系列课程，打造老年心理健康教育立体化课程体系，深化老年学员对心理健康的理解。

（三）引入老年心理援助

把老年心理援助引入老年大学，在有条件的老年大学设置专门的心理健康服务机构，如心理咨询室，以更有针对性地帮助老年人解决所遇到的心理健康问题，给老人做心理疏导，面对面倾听老人的心声，了解他们的内心感受和困惑，鼓励他们积极面对生活，及时帮助老年人走出心理困境，保持阳光、积极向上的健康心态。

（四）打造心理健康教育服务基地

融合教学资源，老年大学与医学类高等院校、心理健康机构等合作，构建科学、高效的心理健康教育服务工作体系，开展专题讲座、专题辅导等普及推广心理健康知识，提供心理咨询和团体辅导等心理健康服务，为老年学员心理健康开启绿色专门通道，提升老年人心理保健能力。

（五）开展心理健康知识普及活动

老年大学可以不定期开展心理健康知识讲座、宣传展览、组织心理健康专家现场义诊咨询等活动，让老年学员了解心理健康的重要性，掌握一些简单的心理调节方法。 也可以编制一些简单易懂心理健康自助手册，发放给老年学员，让他们在随时方便自学自用，提高自我调节能力。

【参考文献】

【1】刘颂.老年大学要高度重视心理健康教育.老年教育（老年大学）. 2021年第12期.

【2】张艳，朱峰洁，赵忠伟.健康中国背景下老年心理健康与锻炼促进策略研究.大连民族大学学报.2022年第4期

【3】朱亚鑫，吴炜等.老年人心理健康与社会支持的关系研究.中国卫生统计.2022年第5期

【4】刘欢. “积极老龄化”的现状与展望——2022中国老年心理学术年会综述.社会福利：理论版.2022年第7期

【5】陈阳，老年人心理健康及影响因素分析，中文科技期刊数据库（全文版）社会科学，2023年第2期

【6】胡立强，王春.全纳教育视野下开放大学发展老年教育路径.继续教育研究.2023年第3期

作者简介：

作者1：张群（1968年10月）女（ 壮族） 云南华坪；  全日制：本科.经济学学士  在职教育：研究生.管理学硕士；副教授，主要研究方向：成人教育、培训教育、老年教育 ；

作者2：邱玥（2000年9月）女（ 汉族） 江西新余；全日制：本科.艺术学学士 ；主要研究方向：成人教育、培训教育、老年教育

作者3：刘连平（1975年10月）男（ 汉族） 江西乐安；本科毕业，主要研究方向：成人教育：教育管理本科；