深化体育教学改革 落实“教会、勤练、常赛”

魏光玉

山东省济南市长清区凤凰路小学

教育部发布的《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》新课标中，指出：落实“教会、勤练、常赛”。注重“学、练、赛”一体化教学。深化体育教学改革，体育教师在教学中要运用好的方法，贯彻落实“教会、勤练、常赛”，提升教学质量。帮助学生在体育锻炼中掌握知识、享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

一、“教会”要以学生为中心 教学有法

“教会”，是理解、掌握和运用知识技能的综合体现。教学中以学生为中心，根据学情，课前进行严密的组织教学，对场地器材进行合理安排。学习内容设计有趣，让学生有跃跃欲试的感觉，从而激发学习欲望。制定的学练目标要灵活，不搞一刀切，注重学生提升。在学习新授知识技能后，创造巩固练习、运用知识、比赛提高的机会，并让学生从中感受成功。如，“挑战比赛”，要求根据自己的运动水平，选择挑战目标。像，跳高项目，可多摆放几个跳高架，每个设置不同高度。让学生选择，可以从最低起点的高度进行练习，逐步进行高目标的挑战和比赛，将学生的潜质全部激发出来。

注意分层教学，对于后进生，可以降低难度。用替代器材进行辅助学习。借助器材，引导鼓励，达到逐步学会和提高。如，橡皮筋代替栏架；小体操垫立起，提高立定跳远的弧度；设置标志物引导投掷的远度；借助坡度进行前滚翻的滚动练习等等。还可以运用诱导练习进行引导。如，投掷动作，感受生活中“砸钉子”动作，进行模仿，体会正确用力顺序，突破投掷动作的重难点。

教无定法，贵在得法。“教”的过程，我们要灵活运用的教学方法让学生学会、掌握。做到“教”中有“练”，“练”中有“学”，“练”中有“赛”的有机结合。练习中要增加组内比赛环节。学练过程才会变得积极有效，最终达到掌握牢固、灵活运用的目的。

二、“勤练”做到校内校外 练赛结合

“勤练”要有质的保障。为学生创造更多练习的机会。利用大课间以及每周三节的体育课，集体练习，以赛带练。同时，以学校特色项目与普及项目结合，如：武术、舞龙、滑板、手球、足球、篮球、定向运动等；校内与校外结合、线上与线下结合；坚持练、赛结合、以赛事促进提升。达到“学练”与“比赛”的融会贯通。

只有科学地“勤练”，才能实现“常赛”。我们发现，各种体育项目，练习过程大多是强度高、单一枯燥的反复训练。学生易产生厌烦心理，同时有损身体健康。我们切勿片面追求大强度的运动负荷。要充分考虑学生身体的接受情况，以及场地器材等因素。采取科学的练习方法，要有创新、针对性，并将趣味性、竞争性有机地结合起来。合理安排运动强度，练习密度，才会有好的效果。如，课堂中素质练习，我制定的“五个一晋级赛”。一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、一分钟坐位体前屈、一分钟开合跳、一组30秒平板支撑。各项目中，大家你追我赶积极表现，最终顺利晋级，完成了达标任务。

科学的练习、合理的强度是提高课堂质量的关键，学生在“学练”中相互促进，“比赛”中有效地完成学习任务，对学生体能素质的提高起到极大的促进作用。

三、“常赛”要面向全体 促进素质提升

“常赛”要面向全体学生，人人参与。竞争是提高能力的最佳方法。发挥学生的主体作用，引导他们正确面对比赛，超越自己、学会竞争。比赛中的心理素质训练就要安排在平时。竞赛中要提示学生遵守规则，正确看待与伙伴的关系。大家都是通过比赛，来互相提高的。既为对手，又为朋友。竞争的同时要学会欣赏别人，为同学的进步喝彩，用从容的心态看待超越和被超越。从中寻找自身的不足，不应充满妒忌和愤懑，竞争是不断提高自我的一种过程。当已经超越自己的目标或差距过大时，可以调整新目标，以求不断提升、进步。

比赛常态，提升素质。班级比赛是最好的载体。任何一个知识点都可以融入，促进学生比、学、赶、超。两人赛，小组赛，组合技能比赛。比赛可以先简化规则，难度不高，大家都参与到比赛中来，使课堂充满进步和欢笑。如，按学生实力均衡分组。可以将优等生和后进生进行组合，带动后进生。在竞争性小的游戏中可以自由组合，用“手心手背”、“剪刀石头布”、男女性别、身高体型等学生喜欢的形式进行分组比赛。不同的比赛对学习都有推动力。我们要多安排各种大小比赛，让学生感受比赛气氛。结合学校场地特点，在保证安全的前提下，合理规划各种比赛。小到课内小组赛、课间赛，大到省市大型比赛；有意识增加擂台赛、邻校赛；像，篮、排、足联赛；颠球比赛；五人制篮球赛；投篮赛；运球障碍赛等，丰富比赛经验，赛出能力。培养争强好胜的品格，促进学生全面发展，培养坚强的意志品质。

新课改的提出，需要我们把握好课改方向，灵活运用教学方法和手段落实“教会、勤练、常赛”。一体化的推进才能更好地让学生在“学、练、赛”中，增强体能，培养优秀品格，使学生形成坚持锻炼、终身锻炼的价值观！

参考文献： 

[1]于素梅.体育要“教会、勤练、常赛”光明日报. 2021.10.26.14版

[2]张洪雨.围绕“教会、勤练、常赛” 打造学校体育一体化发展新高地[J].体育教学,2021,41(03).

[3]曹玉龙.促进新时代学校体育“教会、勤练、常赛”的策略[J].体育教学,2021,41(02).

[4]史红亮,宋占军,王强,王琪.小学篮球课堂教学融入“教会、勤练、常赛”实践策略[J].中国学校体育,2021,40(04).

［5］徐敬争.中学体育教学“教会、勤练、常赛”的思考［J］.青少年体育，2020（8）：70-71，138.