流感的护理措施

李燕

郫都区妇幼保健计划生育服务中心 四川 成都 611730

流感即流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，人群普遍易感，其中，2岁以下幼龄儿童、孕妇、65岁以上老年人及患有慢性基础性疾病者属于该疾病的高危人群。流感起病较急、病情进展快速，不仅可引发患者出现寒战、头痛、高热、乏力、食欲减退、全身肌肉酸痛等症状，同时还易诱发其出现肺炎、脑炎、心肌炎、心包炎、急性坏死性脑病、脓毒性休克等并发症，从而威胁其生命安全，且该疾病的传染性极强，可通过接触及飞沫传播，易造成大范围流行，因此，流感患者需掌握一些基础的流感护理措施，才能改善自身预后，并避免将疾病传染给家人或他人。下面小编就来说说流感的护理措施有哪些？

1.患上流感后，需加强个人卫生，定时用干净棉签清理鼻腔分泌物，早晚刷牙，进食后及时用温水或淡盐水漱口，以保持鼻腔和口腔清洁，这样能有效防止和减少流感病毒的再滋生，从而能降低继发性感染发生率，并且也能起到保护患者自身和家人健康的作用。

2.流感患者居室宜空气流通、清新、阳光充足，也可采用食醋对居室进行蒸熏，以杀灭流感病毒

或控制流感病毒蔓延传播。有条件的患者应单独居住，进行居家隔离，隔离期限自发病至热退48小时.因为流感的传染性极强，易在人群中大爆发，尤其是与患者接触密切的家人、同事或同学等，因此，流感患者居家隔离，可避免给更多的人带来不良影响。

3.流感患者需充分休息，不建议带病上学或上班，以免病情加重或将疾病传染给他人。自发病至热退48小时这一段时间内，患者应居家隔离，居家隔离期间，患者需尽可能单间居住，减少与家人接触的机会，保证居室空气流通、清新、阳光充足，并尽量使用单独卫生间，使用过后，需及时对卫生间进行清洁、通风和消毒处理。患者生活用具也需与家人分开使用，使用过的生活用具需及时用煮沸消毒法或日光曝晒消毒，避免病毒经过水源或空气等途径传染给他人。在家庭共同区域活动时需佩戴外科口罩，打喷嚏和咳嗽时需用纸巾或毛巾掩盖口鼻，接触呼吸道分泌物后，及时用清洁剂洗手或消毒剂对双手进行消毒。针对流感病情较严重的患者，若其选择居家隔离疗养，需尽可能安排一名固定且不属于流感高危人群的家庭成员对其进行照顾，家庭成员照顾流感患者时需做好个人防护，与患者直接接触后或接触患者呼吸道分泌物、处理患者穿过的衣物、碗筷后，均需用清洁剂洗手或消毒剂对双手进行消毒，且家庭照顾者还需密切监测自身的健康状况，若出现及寒战、头痛、高热、乏力等急性呼吸道感染症状，需及时就医诊断和治疗。待患者急性呼吸道感染症状消失、体温恢复正常48h后，可复课或复工。

4.流感患者居家隔离期间，还需遵医嘱规范服药和密切监测自身病情变化，当患者自身病情出现咳嗽加重、胸痛、痰量明显增加、持续高热、口唇紫绀、严重腹泻、呕吐、嗜睡、反应迟钝、惊厥等神志改变、原有基础疾病明显加重等变化时，需及时就医，外出就医时需戴外科口罩。

5.流感伴发热患者居家时应尽可能卧床休息，注意保暖，及时增添衣物，以免复感风寒导致病情加重或迁延不愈。并且，还需多饮温开水，以增加小便次数，从而快速排出身体里面的有害物质，使体温降低。多饮水还能避免发生脱水问题。

6.由于流感病毒侵入体内会破坏人体免疫系统，从而导致患者机体免疫力显著降低，为促进自身体质和免疫力增强，流感患者平素还需多参加体育锻炼，可根据自身病情和机体耐受程度选择适宜的体育运动进行训练，如跑步、骑自行车、爬楼梯等，运动过程中，需适时增减衣服，避免大量出汗而使自身着凉。另外，在流行季节，还需尽可能避免或少去公共场所。

7.合理的饮食对促进流感病情转归具有重要的影响，因此，流感患者在日常生活中还需多进食富含营养、富含维生素C且清淡易消化的食物，如米粥、面条、蛋汤、西红柿等，高热时以半流质饮食或流质饮食为主，并饮用适量富含维生素C的果汁，这样能有效促进自身体质增强，从而提高机体抗病能力。患病期间，需避免食用生冷、辛辣刺激、油腻食品，不要喝浓茶、蜂蜜水等，以免让身体温度持续升高，从而导致流感病情越来越严重。另外，还需遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食。伴有咳嗽症状的患者，还需合理控制食盐的摄入量，原因为摄盐过高会对口腔及咽喉黏膜产生刺激作用，使咳嗽症状加重。

8.保证睡眠充足，相关研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质，因此，流感患者需保证睡眠充足，以提高自身免疫力，对病情恢复具有重要的意义。

9.患了流感且有咳嗽症状的患者不宜多吃水果，原因为大部分水果属性偏凉，易引起咳嗽，因此，患病期间，患者应少吃说果，可进食适量的猕猴桃、橘子等富含维生素C的水果。

10.流感伴有鼻塞、喉咙疼痛、咳嗽等症状的患者，可进食适量的鸡汤，鸡汤不仅能抑制感冒时黏液的过量产生和缓解鼻塞、喉咙疼痛、咳嗽等感冒症状，同时还能显著提高患者机体免疫力。另外，还可多喝蜂蜜水，蜂蜜有化痰功效。

11.流感患者还需遵医嘱规范服用药物，不可擅自增减药量或自行停药，以免病情加重。

综上所述，流感是一种常见的急性呼吸道传染病，可对患者及他人的身心健康造成诸多不良影响，因此，患上流感后，患者除了要及时行医治疗，同时还需严格做好自身的护理工作，才能促进自身病情良好转归。