推动居家健身可持续发展路径研究

林志文 1 宗星 2

1. 华东交通大学 江西南昌 330013

2.南昌航空大学 江西南昌 330000

摘 要：随着我国综合国力的不断上升，人们对自身健康的要求逐渐提高，居家健身方法更是受到了人们更多的重视目光。可持续发展的路径急于开辟。在当今的时代下，体育健身在人们的生活中占据着重要的地位，所以一些有效的健身锻炼方法就对人们的健身存在着重要的作用。本文通过对居家健身可持续发展方法进行有效的研究，提出一些相关的建议，希望能够为人们提供帮助。

关键词：居家健身；可持续发展；研究建议

可持续发展的路径在当今时代中显得无比重要，其能够在社会的和谐发展中能够具有重要的促进作用，在人们的居家健身中投入可持续发展策略，能够让人们足不出户的在家进行健身，对大学体育生而言具有重要的作用。所以，在大学体育生中进行居家健身的可持续发展策略，帮助其在家进行健身锻炼，使其能够根据所学的内容进行有效的实际锻炼，从而为加强自身的身体素质提供帮助。

1. 可持续发展的重要意义

随着我国综合国力的不断上升，在进行对体育知识的教学和大学生自身的锻炼时，各种各样的教学理论和教学方法能够对学生产生更多的有利影响，所以教师需要加以研究攻略，对学生在进行体育知识的学习时能够更加高效的实施。可持续发展策略，能够在根本上将生态效果和经济效果等因素进行统一发展，从基础上对社会发展进步进行了有效的促进。对可持续发展策略在居家健身中进行坚持运用，能够让学生每日都能够进行锻炼，将大学生的健身锻炼提入更加科学健康的路程上。对学生实施可持续发展策略顺应了当今时代迅速发展的时代，也能够对学生产生更多的帮助，是一个更加有效的发展策略，对大学生自身的身体素质和所掌握的体育知识和技能都具有重要的意义。所以在学生的体育知识锻炼中融入可持续发展的策略是教师义不容辞的责任，学生能够根据该策略进行体育锻炼也是一种必须进行的义务。

2. 如何在居家健身中实施可持续发展的策略

1. 教学方式的有效转变

由于学生在课堂中进行日常的学习任务时有教师的监督指导进行体育锻炼的实践，但是在家里进行建设锻炼就因为没有人监督管理，而无法有效地实施体育锻炼任务，对自身的体育知识锻炼无法造成有效的帮助，另外这种单一的教学方式在进行教学的无法让学生的注意力和兴趣放到居家健身中来，使自身无法完成居家健身锻炼的任务。针对这一点，教师可以将一些体育锻炼的优势和好处进行讲解，再安排进行拍视频或者照片的方式进行监督管理，督促学生进行居家锻炼。

例如，教师可在日常的课堂教学中对学生进行体育知识的讲解，告知学生体育锻炼能够提高人体的新陈代谢水平，对各个器官进行机能的提高，抗衰老延长寿命等内容，再要求每个学生都需要在家里进行体育健身并录一段视频上传到教学群内让教师进行检查，再根据每个学生不同的健身视频找出其存在的问题，单独进行锻炼和讲解。这样的方式能够让学生在日常生活中能够进行适当的健身锻炼，让学生在家也可以得到锻炼，在提高自身的身体素质的时候，对一些体育知识技能也掌握的更加牢固，帮助学生养成良好的习惯，能够自主的进行健身锻炼，使可持续发展能够得到有效的运用。

2. 采用多媒体方式进行可持续发展的运用

在科技迅猛发展的当今时代中，各种各样的电子科技手段在人们的生活、工作和学习中得到了有效的运用，其自身具备的趣味性、便捷性和多元化等优势为人们带来了更多的便捷，对此加以利用，让其能够在学生的居家健身可持续发展中产生有利帮助。由于体育知识和体育实践总是一些单一的方式进行，所以学生在进行体育知识的学习和实践时，总是无法更加高效的进行，学生只是在课堂上随意做了几个动作来应付教师，无法对体育知识进行深度的学习，在家庭健身中就更加无法高效的进行。针对这一点，可以采用多媒体教学方式进行知识的教学，抓住学生的注意力和学习兴趣，让学生可以在日常的学习中更加积极主动的进行体育知识的教学工作。

例如，教师可以通过多媒体教育设备为学生发送一些健身的视频让学生观看，或者通过电子呼啦圈、按键计数跳绳、机械计步器等电子健身产品进行对学生的兴趣培养，通过这些具有科技性的体育器材，能够让学生充满兴趣的进行，从而自主的进行居家健身活动。这样的方法能够让大学生在家进行健身的时候可以充满兴趣，主动的对居家健身活动进行开展，让自身能够够更加积极的投身到锻炼中去，促进可持续发展的教学策略，让学生能够得到更加有效的实践，提高学生自身的身体素质，让学生在进行体育知识的学习时，能够拥有更加健康的身体和良好的心态，在今后的社会竞争和实际发展中能够得到更加有效的帮助。所以，对学生采用多媒体方式进行可持续发展的运用，能够让学生在日常的居家健身中更加主动的对所学体育知识进行实践，让自身的身体素质和健康水平能够得到有效的提升，在今后的学习和发展中能够得到有效的进行，使我国今后的社会上出现越来越多的优秀人才。

结束语：纵观全文，在大学体育生进行居家健身中，能够对可持续发展策略进行有效结合，就能够让大学体育生所实施的健身过程得到更加高效的开展。随着教育事业的不断深化改革，体育的教学逐渐走入人们的视线，而随着当今时代的不断变化，各种新型的教学理念和教学方式为教师所进行的体育知识教学工作产生了大量的帮助，所以能够将这些理念进行适应融入就显得异常重要。在居家健身中进行可持续发展的策略，能够让学生打破时间和空间的桎梏，使自身能够获得更多的健身锻炼时间。

参考文献：

【1】衣刚,蔡佳松,张雨,邱阳,王海龙."全民健身国家战略中的高校体育发展路径研究."经济师 .(2018).Print.

【2】周婷娜. 全民健身路径的初探[J]. 文体用品与科技, 2019, 003(003):249-250.

【3】滑冰.(2018).我国体育健身俱乐部的可持续发展研究.呼伦贝尔学院学报,26(06),85-87.doi:CNKI:SUN:FLBR.0.2018-06-017.

【4】刘攀.全民健身背景下毽球的可持续发展策略研究[J].《运动》,2018(12):141-142.