舞蹈欣赏与形体训练的结合措施

胡静

石家庄市艺术学校河北石家庄

摘要：形体训练是高校教育的新型教学项目，集齐音乐、体育、舞蹈于一体，兼具竞技性、运动性的特征，还有着社会交际、文化娱乐与艺术观赏的功能，是对素质教育内容的扩充与丰富。本文就形体训练的概念进行分析，并探讨舞蹈欣赏与形体训练的结合措施。

关键词：舞蹈欣赏；形体训练；结合措施

形体课程是近几年高职院校中新开设的一门课程，它将体育、舞蹈、音乐等课程融为一体，既可以达到运动的效果，也可反映一定的竞技技能，具有很强的娱乐功能和艺术观赏性。在大学中一经推出就受到学生的好评，尤其是对于爱美的女大学生，可以有效的锻炼形体，陶冶情操。形体课程的开设也符合素质教育的教学要求，它有效的促进了大学素质教育的实施。

一、形体训练课程的教学现状

形体训练课是形体塑性和舞蹈的完美结合，学生在课上随着音乐的节奏进行身体的舒展动作，让形体变得更优美，身上的肌肉更富弹性。通过形体训练不仅能提升学生的外在气质，也能提升其内部修养，使学生具备优美的外形个优雅的举止。但是在训练时要结合学生自身的情况，以免出现运动伤害。

（三）大学生的舞蹈意识和基础较差

多数的大学生舞蹈基础较差，没有强烈的舞蹈意识，形体训练需要舞蹈的依托，因此在进行形体练习时，首先要训练学生的舞蹈专业的知识，锻炼四肢的协调性，身体的柔韧度，舞蹈动作的协调性等等。大学生因为个体差异及以前的舞蹈基础不同，对于形体训练课的领会程度也不同，因此在进行课程安排时，要考虑学生间的个体差异，先安排一些柔和点的训练项目，然后再逐渐加深难度，达到良好的训练效果。

（四）基本功训练与艺术表现的结合度不够

在马克思主义的美学观点强调，人类的美兼容身体健美，精神丰富和道德的纯洁。其中健美的身体是美的表现的主要载体。形体训练不是简单的基本功的联系，而是要与舞蹈动作有机的结合，通过音乐翩翩起舞，既能锻炼外部的身体机能，也能让人感受到美的陶冶。形体训练的最高的形式就是与舞蹈相结合，通过舞蹈的形式表现出来，学生音乐的指引下，运用身体语言表达内心的感情。随着音乐的变化，舞蹈动作也会有所差别，让形体的获得不同形式的锻炼。因为形体训练是新兴起的一门学科，运行的时间还不是很长，许多的学者也注意到了形体与舞蹈结合的重要性，但是在实践教学中，结合度不是很好，影响着形体训练的顺利实施。

二、舞蹈欣赏与形体训练的有效结合措施

3.树立“外塑形、内素雅”的教育理念

从古至今，人们从来没有放弃过对美的追求。人类的美包括身体健美、精神富足、道德纯洁三方面的内容，其中健美的身体是人类的外在体现。人都是有感情的个体，健美的身体反映着生命的延续和情感的发展，是人们对美好生活不断追求的表现形式，它推动着社会的进步。随着生活水平的提高，人们对于美有了更深层次的追求，不仅要追求美好的形体，还要培养优雅的气质，因此在进行形体训练的同时，还要融合舞蹈鉴赏的教育，让学生不仅拥有美丽的外表、优雅的气质，也有鉴别美的能力，这样可以端正学生的品质，丰富学生的情感生活，有效的培养学生完美的人格。

4.进行正确的舞蹈教育

首先，在教学的过程中，要求教师必须具备扎实的舞蹈理论，专业的舞蹈技能，这样才能像学生传达正确的舞蹈理论。学习舞蹈，首先要练好基本功，大学生的舞蹈基础参差不齐，教师在制定教学计划时，要充分的考虑每一个学生的特点，采用柔和的教学策略，让多数的学生能跟上教师的脚步，然后再逐步提升难度。在正确的理论基础上，勤加练习是舞蹈学习的基础，因此教师要做好督促作用，指引学生进行舞蹈练习，让学生在音乐的感召下，用身体语言表达自己的感情，有效的陶冶学生的情操，促进学生身心健康发展。

5.运用现代化的教学手段，丰富舞蹈教学

随着科学技术的进步，现代化的教学手段充斥在学校的教学中，现代化的教学设备具有形象直观、感染力强、图文并茂的特点，可以将舞蹈的动作要领完整的表现出来，让学生对舞蹈有直观的认识，激发学生的想象，让学生积极主动的投入到舞蹈的练习中，帮助学生树立正确的审美观念，提升自己的内部修养。在练习的过程中，教师要进行正确的指导，激发学生的灵感，丰富学生的想象能力，提升他们对于舞蹈的感觉，通过舞蹈动作，把内心的情绪宣泄出来，发挥舞蹈真正的效力。

6.创设出良好的校园文化

舞蹈形体训练学习是非常单调、乏味的，学生需要不断反复的重复，有时，一个简单的肢体训练需要重复上百次，甚至上千次，才能达到训练效果。舞台形体训练并非单一训练，也要应用兴趣教学法，为学生创设出良好的校园文化，让他们的舞蹈训练变得丰富多彩。为此，可以将舞蹈训练融入学校校园主题活动、早操活动中，丰富校园的文化气息，激发出学生的积极性，让舞蹈训练能够与课外活动做到相辅相成。

7.重视文化理论的渗透

在舞蹈形体训练中，有一个突出的问题，就是忽视了文化理论的渗透，不少学校只关注舞蹈训练，认为只要让学生练好基本功即可，对语文、外语教学活动漠不关心。实际上，如果一个舞者没有文化，那么就会沦为舞蹈机器，因此在对学生的基本功训练之余，要经常强调与时刻提醒学生对文化课学习的重要性的认识，鼓励学生上好文化课，充分利用课堂学习相关的知识，同时尽可能的多阅读课外书籍，以扩大知识面，丰富知识储备。通过这些手段促使学生去思考、去体察，把一些朦胧的意识明晰化、条理化、理论化。那么，在舞蹈表演时就会更好的驾驭作品，舞蹈的表现力就自然而然的丰富了。

三、结语

总之，爱美是人类的天性，通过形体训练和舞蹈欣赏的完美结合，既可以让学生具有健美的外形，柔和的身体，也可以提升学生的内部修养，培养学生优雅的气质，有效的陶冶学生的情操，促进学生身心健康发展。

参考文献：

[1]朱珂苇.谈舞蹈教学中的审美教育[J].时代教育(教育教学版).2009(03)

[2]罗小艳.高职院校舞蹈形体训练课训练与教学初探[J].时代教育(教育教学版).2008(06)

[3]连瑞华.对高师学生进行形体美训练的意义、作用及对策[J].体育科学研究.2001(02)

[4]于占东.舞蹈鉴赏在舞蹈教育中的重要地位[J].民族艺术研究.2000(04)