人到中年,心肺功能开始逐渐衰退。通过对45名中年女性实施12周健身秧歌舞的练习,研究健身秧歌舞对提高中年女性心肺功能的作用,结果发现健身秧歌舞可降低安静心率与血压、提高台阶实验指数、增加肺活量,是一种有效提高中年女性心肺功能的健身方式
山西体育科技
2002年2期