<正>风靡全球的spinning运动,中国人为它起了一个非常形象的名字—一动感单车。动感单车又叫力量单车或室内固定单车,由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创,是目前在健身房里最受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光,模仿一些运动方式,如爬山、快速骑车等进行锻炼,趣味性极强。另外,它还有个名称叫做RPM(RAWPOWERMOVEMENT),是因为在运动中,它以腿部训练为主,消除腿部脂肪,具有更佳的减肥效果。朱迪·福斯特和"甜心俏佳人"卡丽斯塔·弗洛克哈特每星期都坚持在室内进行力量单车训练,以锻炼自己的耐力。而
科学健身
2005年1期
