简介：摘要：中长跑是体育中考改革之后初中生体育中考的重要项目，重点考核的是初中生的耐力、速度、意志力、心肺能力等综合身体素质。同时，中长跑也是初中阶段学生身体素质提高和身体机能强化的重要途径。核心力量训练重点强调的身体核心区域的力量水平提升，特指了“稳定性力量”和“专门性力量”，是中长跑过程中稳定性、协调性、控制性和平衡性提升的关键。文章就核心力量训练对中考体育中长跑的影响特征切入，概述了借助核心力量训练提高学生中考体育中长跑水平的策略。

简介：摘要：随着体育新课改的提出，如何有效开展力量训练，成为了体育教师重点研究的课题。田径教学是体育教学中的重要构成部分，对于学生身体素质提升具有重要作用。在新课改背景下进行体育教学，教师不仅需要注重体育技能传授，同时需要重视核心力量训练，促使学生身体素质全面提升。基于此本文专门针对初中体育田径教学核心力量训练的高效落实进行思考，以供各界同仁参考。

简介：摘要：如今随着社会的不断发展，越来越多的专家学者对我国男子手枪慢射项目引起足够的重视。经过调查发现，当前制约我国男子手枪慢射发展的主要因素是运动员的身体素质较低，难以满足日常训练要求。因此，为了能够有效解决这一难题，彻底提升我国男子手枪慢射质量，本研究认为需要提升运动员的核心力量。笔者根据自身多年的教学实践经验，总结两大核心力量训练方式，以期能够提升男子手枪慢射项目的综合水平。

简介：摘要：近些年，我国体育成绩得到了长远的进步，但是也要掌握新的训练方法。而核心训练对篮球跳球技术有着较强的影响，是提升篮球命中率，提高运动员竞争力的有效训练方式。本文主要阐释核心力量训练的定义以及相关因素，并提出一定的解决策略。有助于解决我国篮球运动员传统训练中的不足之处，加强训练水平。

简介：    摘要：近年来，核心力量训练逐渐走入大众视野，初中体育教学活动应当建立在核心力量训练基础上。体育教师也应更加重视对于学生核心力量的训练，让初中生的实际操作能力可以有显著提高。在体育教学中，教师要结合初中学生的特点，在课堂上正确引导学生，训练方法要科学、正确，训练期间也要时刻注意学生的安全。对核心力量训练的有效融入，对于初中学生体育素质的改进和提升意义重大。

简介：摘要：长期以来，高考体育生训练作为高中独特的体育训练渠道，一直以来都是很多高中体育生除了文化课以外的重要学习任务。教师在高考体育生训练的过程中，除了完成日常的训练任务，同时在训练的过程中还应该关注学生的核心力量训练探索。因此，本文针对核心力量对高考体育训练的重要性进行浅析，从而为高中体育生核心力量的训练贡献一份绵薄之力。

简介：摘要：对于高校篮球训练而言，核心力量在此过程中发挥着重要的作用，同时也为学生各项运动肢体协调的发展起着推动作用。那么特别是对于篮球训练而言强有力的力量可以更加稳固且固定运动员的姿势使各个肢体环节能够得到发展，上下肢体协调配合。

简介：摘要：中长跑是体育中考改革之后初中生体育中考的重要项目，重点考核的是初中生的耐力、速度、意志力、心肺能力等综合身体素质。同时，中长跑也是初中阶段学生身体素质提高和身体机能强化的重要途径。核心力量训练重点强调的身体核心区域的力量水平提升，特指了“稳定性力量”和“专门性力量”，是中长跑过程中稳定性、协调性、控制性和平衡性提升的关键。文章就核心力量训练对中考体育中长跑的影响特征切入，概述了借助核心力量训练提高学生中考体育中长跑水平的策略。

简介：摘要：在时代发展的大背景下，要求高职和教师要在体育教学中有效运用核心力量训练，让学生能够在科学、合理的指导中进行体育活动，提高学生的文化素养，增强学生的身体素质，让学生能够拥有一个健康的体魄，以及良好的心理状态。在高职体育教学中注重核心力量训练，能够让学生的体育锻炼更具有丰富性，拓展学生的体育锻炼方式，提高学生对体育课程的兴趣感和参与度，培养学生良好的体育锻炼习惯，促进高职体育教学的发展和进步。对此，本文将围绕核心力量训练在高职体育教学中的应用策略进行分析和探究。

简介：摘要：本文旨在研究高中体育运动训练中核心力量提升的策略。首先介绍了核心力量的概念及其在运动中的作用。其次，分析了当前高中体育课程中核心力量训练的现状和高中生核心力量水平的普遍状况。然后探讨了已有的核心力量训练方法和策略，并提出了适合高中生的核心力量提升策略。这些策略包括高中体育课程中核心力量训练的整合、制定个性化的核心力量训练计划，以及教师培训和专业支持。最后，总结了本文的研究意义和局限性，并提出了未来研究的方向。

简介：摘要：核心力量训练在小篮球教学中发挥着重要作用，不仅能提升学生的力量，让学生有更多体力在小篮球运动中进行防守，还可在训练中让学生动作变得更为协调，促使学生身体柔韧性、平衡感、敏捷性等方面均得到较好地锻炼。下面，将先粗略探讨小篮球教学现状，再详细阐述如何在体育小篮球教学中落实核心力量训练。

简介：摘要：高校健美操是一项集美学、健康、艺术为一体的体育项目。因此，本文对高校健美操教学中核心力量训练的应用展开分析，了解核心力量训练的概念、原理和方法，分析其应用价值，并结合实际情况，提出合理的应用对策，以便于提高学生运动技能水平，同时也为其他相关理论研究人员提供一定的参考价值。

简介：摘要：近年来，教育体制在不断的完善，各大院校也在探索有效的教学手段，不断加强教育教学水平，与时俱进，积极探索培养更多的高素质体育人才。在篮球训练中，核心力量的培养异常重要，核心力量训练教学模式推动了篮球教学改革实现了新突破，已成为篮球训练的新趋势。开展核心力量训练能有效的推动运动员的身体素质不断增强，帮助其更好的掌握篮球技能，同时这种训练方式还能较好的保护运动员减少在篮球训练中受到损伤。可以说，这是一种有效地帮助运动员获得篮球技能训练重要方式。基于此，各大院校要深化核心力量训练的研究，推动其在篮球训练中发挥出作用，推动高校篮球训练教学水平不断提高。

简介：摘要：高校健美操是一项集美学、健康、艺术为一体的体育项目。因此，本文对高校健美操教学中核心力量训练的应用展开分析，了解核心力量训练的概念、原理和方法，分析其应用价值，并结合实际情况，提出合理的应用对策，以便于提高学生运动技能水平，同时也为其他相关理论研究人员提供一定的参考价值。

简介：摘要：随着我国教育改革的深入推进，学校体育教育的重视程度不断提高。实心球项目是一项具有广泛群众基础的体育运动项目，其动作简单易学，具有较高的教育价值，是小学体育教育中的重要内容之一。实践表明，实心球教学对于核心力量的提升具有重要的促进作用。基于此，本文针对如何在小学体育实心球教学中有效融入核心力量展开探讨，以期为一线教师提供有益参考，提高学生的运动能力和综合素质。

简介：摘要： 通过“核心力量”在体育教学课课练中的应用研究，为在深化教育改革中“核心素养”的落地，为有效提高学生体质健康水平积累经验，为同行为他人提供参考。本研究结果表明： 2017 年学校体育教学落实了“课课练”后呈现上升反弹的迹象； 2018 年 “核心力量”练习对体质健康测试的部分项目干预效果明显，在体质健康测试项目中“肺活量”、“ 800 米 /1000 米”差异不明显，而“立定跳远”、“ 50 米跑”、“引体向上 / 仰卧起坐”、“坐位体前屈”的差异明显，实验组与对照组相比较平均分、合格率、优良率呈现实验组明显高于对照组的现象； 绝大多数学生认同体育教学“课课练”的练习效果，更趋同于“核心力量”的练习形式，认为其更具有时代感和体验感。

简介：摘要：随着教学改革的不断推进，对学生全面发展的重视程度不断提升。作为高中教学课程的重要组成部分，体育教学的开展可以提升学生核心素养，发展学生综合素质，培养学生的体育精神。核心力量的训练是高中体育运动训练的重要内容，教师要开展针对性教学，充分发挥体育运动训练的价值。基于此，本文分析了高中体育运动训练中提升学生核心力量的作用，并提出了提升学生核心力量的策略，以供参考。

简介：摘要：近年来，田径作为体育领域的重要项目，取得了快速的发展。田径训练也成为了高中体育教学中重要的内容，目前在高中，田径训练主要涉及到了四肢力量训练而忽视了躯干的部位的核心力量训练，但是核心力量训练是至关重要的，本文分析了核心力量训练在田径训练中的重要性,并列举出一些高中体育核心力量训练存在的问题。针对这些问题,给出了一种核心力量训练方法。

简介：摘要：小学体育田径训练中，要能够意识到核心力量训练的重要性，只有落实核心力量的训练，才能够让学生在田径训练中有更多的收获，促进学生训练效果的优化。为此，在小学体育田径训练中，要采用多样化的核心力量训练措施，以此让学生在田径训练中有更多的收获，也促进学生体育素养的提升。本文重点阐述小学体育田径训练中核心力量训练的应用措施，以此优化训练的效果。

简介：摘要：近年来，竞技体育运动的高水平发展，对运动员身体素质的要求日益提高，核心力量训练逐渐被教练员和运动员所重视。核心力量是指以腰部、腹部和骨盆为中心的区域力量，它不仅影响身体的稳定能力、平衡能力，更是全身力量传递的枢纽。在篮球、足球、田径等体育项目中，运动员在快速移动、跳跃、转身等动作中，均需要强大的核心力量做支撑。因此，增强核心力量对于提高运动员的运动表现力具有重要的意义。