简介：摘要：随着世界举重运动经济水平的不断提高，现如今我国在举重方面运动方面的也有了较大的投入，特别是在青少年举重运动员选材方面。由于选材与训练在提高运动员举重成绩上具有重要的作用，因此如何科学的选材以及训练就成为了比较重要的问题。我们所做的就是要保证在选材上尽可能的合理以便于能有效的将举重运动员的各项综合素质进行提高。

简介：摘要：速度是跳远运动的核心，跳远成绩的突破，必须以提高速度素质为前提。纵观国内外高水平选手，良好的专项速度是取得成绩的关键。本文通过探讨、实践，基于对少年运动员体育训练的理解，试论少年跳远运动员动作速度的培养。

简介：摘要：随着我国近几年来正在实行新课程改革，这是对青少年的运动课程有了更多的要求，而拳击课程作为一项较为紧张的体育项目，正在随着我们的教育改革，以及综合素质的培养深入到青少年的学习过程当中，被越来越多的人所应用，并且能够引起大家的重视。拳击运动员在学习的过程当中应该努力练习，付出一定的时间与精力，才可以获得较好的成绩与关注，这对于青少年拳击运动员来说是十分困难的，因此本篇文章就对青少年拳击运动员的基本训练技术进行进行研究，并且针对其问题给出相应的解决策略，希望能够提高我国青少年拳击运动员的训练技巧。

简介：摘要：本文通过对我校游泳运动员学训矛盾产生原因进行分析，在制度建设、宣传沟通、参赛体系等方面进行一系列的尝试，提出解决学训矛盾的若干建设性的对策。

简介：摘 要：由于举重项目训练过程艰苦且枯燥，以及比赛瞬间决定成败，青少年举重运动员较易出现心理问题，既影响训练效果，又影响比赛成绩。教练应重视并采取科学举措对青少年举重运动员心理素质进行专项培养。较有效的策略有构建情境、放松疏导、积极暗示等。

简介：摘要：作为重要的运动，举重也是奥运会的人气运动。近年来，举重也受到了全世界更多的关注。这项运动不仅能提高人们的体力，还能培养人们的意志。在我国，举重也在逐步地普及和发展中，而随着这项运动受到越来越多的人的重视，中国也在世界锦标赛上取得了更为显著的举重成果。对于肌肉的力量训练是举重训练的重要部分，本文从各个方面分析了举重训练中肌肉力量训练的基本原理和具体方法。

简介：摘要：体能训练是一切体育活动中不可缺少的基础和核心，它能有效地提高运动员的身体素质，在运动过程中能充分发挥自身的能力和水平，对小学生运动员来说就是体能训练，更应重视。因为小学生身体不发达，如果没有经过专业系统的训练，他们的身体素质是很难达到体育竞技项目的要求的，所以要提高学生的身体素质，才能参加体育比赛。小学体育教师要想打好基础，就必须充分重视对学生运动员的身体训练，选择适合学生运动员身体素质的训练方法，分析研究小学生运动员的身体素质训练。

简介：【摘要】无氧阈训练是游泳训练中发展有氧耐力水平的一种训练方法，它在具有一定训练年限的年龄组游泳运动员的有氧耐力训练中占有十分重要的地位，是全面发展游泳运动员身体素质，提高运动成绩的重要训练手段，对于13-14岁这一年龄的运动员来说，他们在该阶段的中长距离应该达到较高的水平，所以怎么样来发展和提高他们的有氧耐力水平是每个教练员必须考虑的。

简介：摘要：自行车运动的专项能力是自行车竞技运动水平的决定因素，是运动员必须具备的能力。体能训练是自行车运动员比赛成绩的基础保证，而科学的训练计划能够避免运动员身体损伤，有利于实现训练目标、挖掘机体潜能，所以教练应该根据运动项目特点、体能增长规律、运动员个体差异等方面制定训练方案，确保体能训练的科学性、合理性。在运动员进行训练的时候，应该按照科学的运动方式进行合理的训练，制定出相应有效的科学训练方法。

简介：摘要：在国内各项体育运动中，自行车运动相对于其他运动来说，门槛更低，更加简单贴近生活，因此备受人们喜爱。然而专业运动员的训练却需要付出他们的时间和精力，用努力浇灌更好的成绩。各项训练中体能训练很重要。科学的体能训练能够避免运动员在训练过程中受伤，保证自行车运动员比赛成绩的提高。不同的运动员身体素质，心理素质等方面也不尽相同，这就需要教练根据不同的运动员，制定不同的训练方案，才能使运动员的能力有所提升，比赛成绩更加理想。

简介：摘要：采用科学的课余训练方法，发展运动员的身体素质，加强技术训练来提高运动员的短跑能力，从而提高运动员的短跑成绩。本文主要从速度、力量、耐力、协调等身体素质的训练手段和短跑的技术训练来阐述课余短跑的训练方法。

简介：摘要：跆拳道他最开始来源于朝鲜半岛，在进攻对手时主要以腿部的力量为主，它是一种具有非常强的应变性的格斗项目，在比赛过程当中一方面会考察运动员的技能水平，也会考察运动员的身体素质，所以在运动员技战术水平相类似时就会变成力量素质的对抗，在比赛过程当中，运动员的力量起到决定性的影响，特别是在竞赛过程当中，力量强的运动员能够快速地占据比赛的上风，获取优势可以说力量是跆拳道比赛的基础，提升运动员核心力量已经成为了目前跆拳道训练的重点内容。

简介：摘要：体能是决定运动员身体素质和未来发展的重要因素。只有保持良好的体能，才能够更好地完成日常训练，更好地赢得比赛任务。因此，对于青少年柔道运动员而言，通过核心力量训练来增强自身的体能，使得自己的力量素质和身体素质同时提升，可以确保青少年柔道运动员在训练和比赛中可以更好地发挥出自身的力量，同时也具备更好的发展力量的基础。

简介：摘要：随着跆拳道的发展，跆拳道的水平也逐渐提高，为了适应跆拳道的不断发展，当今的跆拳道运动员应该提高自身的素质和能力。因此，在这种情况下，对跆拳道运动员的要求也越来越严格，技术要求也越来越全面。根据跆拳道的发展，要注意提高运动员的力量、速度和灵敏度，我们知道力量是一切活动的源泉，是其他素质的基础，也就是说，力量是跆拳道运动员的首要任务，这项任务的成败不仅决定着跆拳道运动员能力提升的速度，也决定着跆拳道运动员未来的成败。本文对跆拳道运动员力量训练的重要性进行了分析，研究了跆拳道运动员力量训练方法。

简介：摘要：快速攻击是高校排球比赛中的重要战术之一，快攻战术能够在最短的时间内促使运动员转守为攻，从而帮助运动员有效的抓住战机。当下，高校排球训练中对于运动员快攻意识的培养，已经成为当代排球训练教学的重要手段和途径。本文，通过介绍快攻意识在排球训练中的重要作用、以及高校排球训练培养快攻意识的原则，对于如何培养高校排球运动员的快攻意识进行深入分析，并合理的提出提升运动员快攻意识的有效举措。

简介：摘要：根据重剑的这项运动主要内容，管理系统，充分结合教练员们灵敏能力训练理念，本文研究山东省重剑队，充分利用Speed-court系统去优化运动员的专项体能，管理人员充分开发、设计与重剑运动项目，提出更加匹配运动内容的训练方案设计，提高运动员取得比赛优异成绩的效率，为运动员们的健康保驾护航。

简介：摘要：击剑这项运动考验运动员的体力和技术，需要运动员拥有敏锐的观察力。在比赛中不断观察对手，能够判别对手的假动作，迅速作出正确的动作反应。假如双方比赛选手技术水平相差无几，那么智力斗争会大大的影响到比赛结果。击剑运动员需要攻守兼备，有较强的心理素质面对瞬息万变的比赛。由此，应该注重击剑运动员心理素质的塑造，加强心理素质训练。心理素质训练还关乎击剑运动员特定心理品质的形成。本文主要探索了击剑运动员心理训练的注意点，并根据运动员的体能特征展开研究，得出好的训练办法对于击剑运动员终身发展的重要性。

简介：摘要：随着国内体育教育事业的不断发展，体育比赛也逐渐受到了越来越多的人的关注与重视。当前，国内运动训练的方法及理念正在不断变化，竞走运动员的竞走能力正在逐步提升。为提高竞走运动员的竞走速度，最大化的提升竞走速度训练质量，本文对于竞走运动员的速度素质训练策略给出了一些建议，仅供参考。

简介：摘要：随着科技水平的不断提升，运动训练的方式和手段也随之发生改变，为了使中长跑运动员的成绩也能得到提高，需要对训练方法进行调整，综合训练方式应运而生。通过田径中长跑项目体能训练可促进运动员速度耐力、心血管耐力及柔韧性的提升，为了提高中长跑运动成绩应对中长跑训练方法予以完善，基于此，本文将对高职中长跑运动员综合训练的有效对策进行分析。

简介：摘要：体操良好动作技能形成以建立正确肌肉运动感为基础，根据少儿肌肉运动感表现特点及其信息反馈原理，按照体操动作技术要求有意识发展少儿运动员肌肉运动感，使其在形成动作技能过程中达到缩短动作技术掌握过程，更好控制动作肌肉用力感和动作效应感，牢固准确掌握动作技术。