简介：问：在非赛季的增肌阶段还需要进行有氧训练吗？答：在非赛季坚持进行有氧训练是很有必要的。但是，如果你非常瘦，建议你的有氧训练不要超过每周3次，每次30分钟。如果超过这个量，就会妨碍肌肉增长。但如果正好相反，你很难保持较低的体脂水平，而且，在增肌阶段你通常增加的体脂比肌肉更多，那你就不得不每周进行5次有氧训练。也就是说，非赛季到底怎样安排有氧训练，应该因人而异。

简介：我呀,认识一朵白云,名字叫布奇。它可不是普普通通的云,而是一名＂魔法师＂。

简介：岛卧江心一抹霞，牵牛攀上老篱笆。扁舟摇醒汀洲鹜，缕缕乡愁卷浪花。

简介：

简介：在地球上，有一个“喵星人”的天堂——猫岛。你要和我一起去看看吗？等等，请问：你是人吗？

简介：'忽如一夜春风来,千树万树梨花开。'用这句诗来形容雾凇的美景,真是再合适不过啦.在我国吉林,有一个雾凇岛,那里的雾凇既多又美。雾凇岛位于松花江下游,江水腾起的水雾在树枝上凝结成了冰晶,就形成了美丽的雾凇,也叫作树挂。在雾凇岛上漫步,真跟到了童话世界一样.

简介：小编的话：我们赶上了一个伟大的时代，这是一个创造、发明大爆炸的时代。就在我们走在路上、坐在教室里的时候，数以万计的发明正在诞生。

简介：问：对于增肌训练来说，最重要的是“重量”还是“次数”？答：1、“重量”和“次数”本质上代表的是同一个意思，并没有本质上的区别。

简介：企鹅的肚子问：你知道企鹅为什么只有肚子是白的吗？答：因为它的手很短，只能洗到自己的肚子。

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简介：路过生命中漫无止境的寒冷和孤独——朴树《旅途》我是那样执著于旅行．一个人或者一群人。夏天的时候我剪着参差不齐的短碎发，背一只巾犁的运动包．着深蓝的T恤，耳边是不知名的乐队．

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简介：怀特先生：医生，我变得越来越健忘了。医生：我知道，请拿把椅子坐下。

简介：投篮某人投篮，连投5次都没投中。教练道：“真没用，看我的。”也投了5次。全没进；“看见了吗？你刚才就是这样投的。”教练呵斥道。

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简介：问：我刚刚看到你的一周分部训练计划，看起来你似乎在大多数时间里．都是每天训练两次。我想知道．在备赛期间，你是否也是这样训练的？我正准备每天训练两次，但是，我不确定．在备赛期间每天训练两次是否太多了。因为．在控制饮食的时候，我的体能水平通常会下降很多。

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简介：很难说它是一道门，那么不是门它是什么。看上去那地方那么破旧，没有栅栏。外表很像是废弃了的什么地方，但又不是或者不知道是什么地方。不是废墟，不是废弃工地。当然也不是院落，不是养殖场。什么都不是，普普通通一处凹槽，下雨时满是泥泞，勉强能容一辆车过去。两边是水泥墩子，表皮已破败，露出里面的碎石块，裂缝里夹着枯死的草茎，但看上去仍然像是障碍物，像是一道门两侧的石墩子。中间刚好能容一辆车通过，这便是入口了。