简介:目的:系统评价运动员高原训练的效果。方法:计算机检索中国知网和万方数据库中有关高原训练的随机对照和自身前后对照的实验研究文献。按照Meta分析要求整理数据,建立数据库,采用RevMan4.2.2软件对各研究中的相关结果进行统计学处理。结果:共纳入研究文献69篇,研究组别119组,研究对象826名。Meta分析显示:与高原训练前相比,高原训练后血液中的RBC、Hb、HCT,心每博输出量、射血分数等指标均有显著升高,并可一直持续到赛前;机体的免疫功能指标、睾酮水平等在高原训练期间显著降低,但回到平原经过2-3周的调整可回复到高原训练前水平。结论:运动员高原训练的效果主要体现在提高心肺功能和血氧运输能力方面,对其他指标影响不大。建议:进一步开展设计严谨和大样本的随机对照研究,对研究结论予以进一步证实。
简介:春去,夏至。想必这期的杂志与读者见面时,将迎来了爽朗的夏天。但想要夏日里的驾车途中充满清爽的凉风,如何把空调里的霉味除去是个必需面对的问题。如果整个冬季您都没有对空调系统进行过保养清洁,当您重新开启空调时,难免会有异味产生。这是由于汽车在行驶过程中,从空调进风口吸入大量灰尘、脏物,吸附在蒸发箱和空调系统内,滋生大量细菌、霉菌、螨虫。长时间处在这种环境中,人会感到头晕、恶心甚至诱发呼吸道疾病。有些人会利用空气清新剂和香水的味道去掩盖空调的异味,结果适得其反,车内的味道会更加难闻,并不利人体健康。因此,换季使用空调前应到汽车4s店对空调系统进行一次彻底清洗。清洗空调的清洗剂不仅仅应该有清洁功能,还应该有良好的杀菌效果。市面上的空调清洗荆很多,德国进口的力魔空调清洗剂效果不错,而且操作简单,只要按照说明书上的操作步骤就可以快速完成整改过程,节约了去修理厂途中和等候的时间。