简介：你知道为什么有些国外的健身房对午饭时间去锻炼的人处以罚金吗？你知道很多人在多做了五六组器械练习后反而被亮了“红牌”吗？你知道运动不是健身的代名词吗？

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简介：“有氧健身”、“有氧操”是人们耳熟能详的健身方式。然而，在美国纽约的健身行业里，低氧健身却开始成为最受欢迎的一种健身运动。越来越多的美国人热衷于去健身馆，做用人工方法降低氧气含量的“低氧运动”。

简介：张女士在同伴的带动下,每天参加体育锻炼。可是时间一长,她就坚持不下去了,经常想出不同的借口,让自己躲懒一天。类似张女士的情况在50％的女性中普遍存在。运动健身贵在持之以恒,那么怎样才能坚持努力做运动呢?

简介：体能的恢复一直是心脏康复的基石。心脏康复是心血管疾病全面康复的重要环节,因而＂运动＂这一心脏康复中最明显的焦点,被认为是二级预防方案中能降低发病率和死亡率,改善功能和生活质量的最重要部分。我们为什么要运动大量证据表明以运动为基础的心脏康复在心血管疾病治疗的各个阶段都是有效的,

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简介：老年人运动存在哪些误区？《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出几道判断题以及多位专家的具体分析。

简介：最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

简介：穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,夏季运动着装以浅颜色的棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。

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简介：唾液收集属无损伤方法，简便易行，便于较长时间追踪观察，有助于在训练期和恢复期进行机能评定，为科学训练提供依据，从而提高运动成绩。苏联巴·戈托夫米夫运用唾液溶菌酶来进行运动员身体机能评定，认为处于良好状态的运动员其唾液溶菌酶的滴定值高于训练水平不高的运动员。训练负荷大，能使运动员溶菌酶的滴定值下降。为此我们开展：(1)唾液溶菌酶在训练中的应用研究；(2)探讨唾液溶菌酶在某些运动项目、不同训练方法时的变化特点；(3)摸索对运动员现场研究的方法，更好地为运动训练服务。

简介：众所周知，每位糖尿病患者都要做基础治疗，包括饮食控制及体育活动。可是我们常常听到患者为回避体育活动摆出各式各样的“理由”。下面针对这些“理由”，谈谈我的看法。

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简介：摘要：运动创伤在当前的社会环境之中越来越常见，相关问题发生之后将会导致病人产生程度不等的疼痛，同时也会对日常生活形成比较大的负面影响，为了保障病人的安全，在发生运动创伤之后，有必要尽快进行治疗，在改善症状的同时优化预后状况。本文就运动创伤之后的救治方法进行了阐述，以期促进对相关患者的治疗。

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简介：摘要发作性运动诱发性运动障碍（PKD）是发作性运动障碍中最常见的类型，以突然运动诱发短暂的不自主运动为特征。由于相对少见，PKD易被误诊为癫痫或其他发作性疾病。为提高临床医生对该病的认识及规范化诊治，我国PKD诊治领域的专家反复讨论撰写了该指南，并在神经遗传学组会议上反复讨论修改后定稿。内容包括PKD的临床表现、诊断、鉴别诊断、治疗及遗传咨询。

简介：摘要睡眠有许多重要的生理和认知功能，对高水平运动员来说可能尤为重要。睡眠剥夺会对运动表现产生显著影响，尤其是次最大，长时间的运动。睡眠受损也可能影响学习，记忆，认知，疼痛感知，免疫力和炎症。此外，由于慢性，部分睡眠剥夺导致的葡萄糖代谢和神经内分泌功能的改变可能导致碳水化合物代谢，食欲，食物摄入和蛋白质合成的改变。这些因素最终会对运动员的运动表现产生负面影响。

简介：乳房是依仗乳房悬韧带，起着支持和固定作用的，而运动过程中，过度的胸部移动会伤害到乳房悬韧带。

简介：摘要拳击比赛具有一对一直接决斗，以技术和体力得分致胜或绝对制服对手取胜的特点。比赛中只有胜者和败者，并且参赛者必须面对对手的挑战，裁判和观众所造成的紧张气氛，因此拳击运动员在场的心理素质便尤为重要，甚至是决定比赛结果的决定性因素。