简介:篮球运动进入90年代后,篮下仍然是双方争夺最激烈的地盘。表现在守方普遍采用了攻击性很强的贴身防守,迫使进攻队员在篮下不能“为所欲为”;攻方则采用“杀伤力”极大的贴身投篮,力求制服对方,多得分。攻守双方在篮下的奋力拼搏,使现代篮球比赛更加紧张激烈,对抗性愈来愈强,比赛更加精彩好看,当前世界篮坛美、苏等强队的贴身投篮有了较大的发展,临场运用也十分娴熟,威胁大,效果好。相比之下,我国球队无论是运用贴身投篮的次数、效果均有较大的差距,影响了我国篮球水平的继续提高。因此,大力发展和提高内线攻击运用贴身投篮的能力,应是我国球队急待解决的重要课题
简介:目的:针对我国成年男性不同身体部位最大力量的现状进行相关分析和探究,并探索随年龄的增长最大力量的衰退规律以及日常锻炼习惯与最大力量衰退规律之间的关系。方法:从北京、上海、山东、江苏、江西各选择一个单位抽取相应年龄组人群按照《ACSM的运动测试与处方指导手册》的测试方法进行上肢、下肢、腰腹部和背部1RM测试。结果:普通人群各部位最大绝对力量从大到小依次为:下肢肌肉、背部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉,且各年龄组之间排序相同;上肢、腹部肌肉的相对力量约与自身体重相同,下肢和背部肌肉的相对力量约为自身体重的1.5倍;锻炼习惯对身体各部位最大力量的保持产生积极影响。结论:我国男性居民身体各部位最大力量呈现出随年龄的增长而逐渐下降的趋势,其中有锻炼习惯人群通过日常体育锻炼提高了身体各部位最大肌肉力量基础值,一定程度上掩盖了随年龄增长而产生的身体素质下降趋势;实验数据还反映出身体各部位最大力量下降幅度最大所处的年龄组不尽相同,建议在相应年龄组进行针对性力量训练,通过提高相关部位最大力量的基础值来缓冲因最大力量快速下降而造成的不便。