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简介：摘要：秋季，肺金当令，应注意防患“肃杀”之气，让肺充盈润泽，“逆之则伤肺”。由于肺与大肠相表里，由于秋季阳气渐收，阴气逐渐生长，干燥易伤津液，从而出现大便秘结等症状。因酸主收敛，所有秋季多食酸味果蔬，如梨、苹果等。但是大部分水果偏凉性，故应适当食用，以免损伤阳气引起腹泻等。四气指四时春生、夏长、秋收、冬藏的生化作用和规律 ,神即人的精神意志活动 ,顺应四时的生化作用和规律来调整精神意志活动称为“四气调神”。 [1]本文提出顺应四时之气调摄人体的方法谈肛肠养生之道，突出强调“天人相应”的内经理论体系。

简介：摘要：医道服食养生是在医道融通的视域下，道家与医家共同使用的服食养生之术，其内涵是以道家思想为核心，运用中医基础理论，辨证实施饮食、服药、服气、服符、辟谷，以达到除病延年养生之功效，最终实现生与道的合一。结合对医道服食养生内涵的理解，《本草纲目》医道服食养生可分为饮食、服药、服气、辟谷四个方面，饮食养生提倡粥养与水养，服药养生多为草木药，服气养生包括服内气与外气，辟谷养生尤可除三尸九虫。

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简介：摘要：结合30余年的临床实践，以典型医案分析《黄帝内经》极富养生智慧的有效运用，认为古籍智慧在实际临床医疗中具有很大的应用价值，针对当前我国民众的健康状况，应当坚持“未病先防、已病防变和病后防复”的原则，发掘经典古籍的医学价值，积极探索顽症医治方略，不断积累检验，丰富祖国西学文化，促进国民素质整体提升。

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简介：摘要：经济的发展带来了人们生活水平的提高，而快节奏的生活状态引发了现代人群的各种疾病，因此，养生逐渐被人们所重视。利用中医理论中的药食同源思想，可以在人们的生活中进行调节，避免了在医院中浪费时间的问题。本文将探究中药药食同源思想与饮食养生的发展以及应用，帮助人们解决健康问题。

简介：摘要：传统养生功法源远流长，融合了中医、道家、武术等多领域的智慧，形成了一套独特的理论体系和实践方法，其核心价值在于强调身心和谐、天人合一，通过呼吸调节、形体锻炼、心理调适等多种方式，达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。在智能健康时代，传统养生功法的核心价值得到了进一步的凸显，人们在面临着快节奏的生活、高强度的工作压力时，传统养生功法所倡导的回归自然、舒缓压力、调和身心的理念，正好契合了现代人对健康生活的追求。本文旨在探讨传统养生功法在智能健康时代下的传承与发展，通过不断地努力和创新，使传统养生功法将在智能健康时代中焕发出更加绚丽的光彩，为人类的健康事业作出更大的贡献。

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